Poradenstvo v oblasti výživy - Birgit Heine - SHIATSU PRAXIS - Pankow

Naše jedlo musí spĺňať tri rovnako dôležité funkcie:

výživy

  • Zásobovanie tela látkami na udržanie životných funkcií, ako aj na rast a vývoj
  • Zásobovanie tela energiou
  • Likvidácia odpadu a toxínov v tele

Jedlo by malo byť prispôsobené životnej situácii:

  • Vek, postava
  • zdravotný stav
  • Úroveň fyzickej práce
  • Podmienky prostredia a prispôsobené individuálnej ústave.

Čo však vlastne znamená zdravá výživa?

V tlači, médiách a predovšetkým v ženských časopisoch nás každý deň zaplavujú správy o zdravých potravinách alebo diétach. Brigitte diéta, fit-pre-zábavu- diéta, diéta pre krvné skupiny, strážcovia hmotnosti ……………………….
Zoznam je nekonečný, ale všetky majú jednu spoločnú vlastnosť: akonáhle prestanete držať diétu, nasleduje jojo efekt.

Moja odpoveď je: zmena stravovania!

K takejto zmene stravovania však nedôjde zo dňa na deň. Každý máme svoje zvyky, ktoré nemôžeme ľahko hodiť cez palubu. O to tu nejde. Zmena stravovania však postupne vracia viac vitality, mobility, pohody a tým aj zdravia.
Pôst je dobrý spôsob, ako začať porušovať staré stravovacie návyky. Dvakrát do roka, na jar a na jeseň, ponúkam sprevádzané pôstne kurzy.

Pôst môže mať pozitívny vplyv na nasledujúce choroby:

  • Obezita
  • Chronická zápcha
  • Reumatické choroby
  • Artérioskleróza a vysoký krvný tlak
  • migréna
  • Kožné ochorenia - psoriáza, neurodermatitída

novinky

Šiatsu praktizujú Pankow
Má ešte raz otvorené!