Poradenstvo v oblasti výživy, coching, dobré jedlo, skutočné jedlo
Pri jedle sa cítite plní.
Dobré jedlo dokáže oveľa viac!
V skutočnosti vieme pomerne presne:
Mali by sme papať viac mrkvy a jabĺk namiesto rýchleho občerstvenia a syrových závitkov. Namiesto usrkávania koly a energetických nápojov je lepšie nasávať fľašu s vodou. Miesto toho, aby ste pracovali cez obednú prestávku, jedzte pravidelne. A večer si často varte sami ...
Existuje veľa odporúčaní pre zdravú výživu.
Ale - jednoducho sa k tomu nedostaneme! Má to veľa dôvodov a niekedy sa zdajú byť takmer neprekonateľné.
Čo teda robiť, aby sa vypínač prepol?
dieWOYDICH |
Užívajte si to, čo vás robí zdravými a šťastnými!
Potraviny sú nevyhnutným zdrojom nášho blahobytu.
Zdravé stravovanie by malo predovšetkým viesť k tomu, aby sme sa cítili dobre a nedodržiavali prísne pravidlá alebo prísne plány.
- chcú vedieť, ako je to iné s elánom, zábavou, pôžitkom a správnymi receptami
- hľadáte nekomplikované nápady na dobré jedlo po náročnom dni v práci
- Potrebujete praktické know-how pre jedáleň alebo pracovný obed v reštaurácii
- by sa chcel vzdať pol kila alebo dvoch
- chcete vedieť, ako si môžete udržať alebo dokonca zvýšiť svoj osobný výkon
mali by ste ma kontaktovať!
Pretože je mi jedno, čo jete! Woydich
dieWOYDICH | navyše
Váš individuálny koncept výživy
- na základe súčasných vedeckých poznatkov
- podporené mojimi dlhoročnými praktickými a úspešnými skúsenosťami
- v kombinácii s tisíckami rokov starými poznatkami osvedčených liečebných metód, ako je tradičná čínska medicína - TCM.
Ako osobný poradca som výlučne na vašej strane: s motiváciou, zábavou, ľahko realizovateľnými nápadmi a mojimi bohatými skúsenosťami z posledných rokov. Spoločne sa venujeme vašim skutočným cieľom pre viac zdravia, vitality a výkonu. Zostríme vašu všímavosť, vyjasníme odpor a otvoríme cestu k väčšej spokojnosti a pohode. A vaše slabšie ja - posielame to do psej školy.
Namiesto prísnych pravidiel správania a prísnych plánov výživy môžete odo mňa očakávať aktívnu a individuálnu podporu v procesoch zmien: krok za krokom na vašej osobnej ceste k lepšiemu zdraviu a pohode.
V závislosti na vašom časovom rozpočte, cieľoch a motivácii majú zmysel rôzne jednotlivé moduly - rád vám poradím:
0049 177 - 629 54 07
dieWOYDICH | navyše
Rozhovor s Friederike Woydich o vedomom stravovaní, vitalite, diétach a dobrom pocite
Ktoré výživové chyby sú - z vášho pohľadu - naše najväčšie ?
Jeme často nevedome a bokom. Často príliš veľa sladkého a nepriaznivého tuku vo veľkých množstvách. Na mnohých tanieroch nie je dostatok zeleniny a málo pijeme.
Aké je vaše odporúčanie?
Vyberajte si vedome. Vráťte jedlu skutočný význam. Jedzte pravidelne a striedmo. Jesť dobre sa jednoducho cíti dobre. Robí nás hlboko spokojnými, vitálnymi, udržuje nás mladými, energickými a umožňuje nám zhodiť prebytočné kilogramy.
Okrem vašej rady: Čo môžeme urobiť, aby sme sa cítili zdraví, efektívne a fit?
Buďte aktívni, pokiaľ ide o stravovanie, určte si viac sami a nenechávajte náš zdroj energie číslo 1 na náhodu alebo stánok za rohom!
Urobte si čas: nakupujte pre seba, varte, jedzte s radosťou. S blízkymi alebo sám. Potom môžeme na vlastnom tele vyskúšať, ako sa cíti dobré pravidelné a dobré jedlo: to je veľmi motivujúce. A ak nemáme absolútne čas: navštívte dobré reštaurácie, ktoré ponúkajú takéto výrobky.
Mnohí by chceli zhodiť pár kíl. Neodporúčate diétu! Z akeho dovodu?
Diéty spomaľujú náš metabolizmus a takmer vždy majú veľmi dočasný účinok. Po diéte a prvej „štíhlej fáze“ sme zvyčajne hrubší ako predtým. Potom sa chudnutie stáva čoraz ťažším, najmä čím sme starší.
Prečo si však stále kupujeme pilulky, prášky a ďalšie veci za veľa peňazí?
Pokušenie, ktoré nám priemysel ponúka, je príliš veľké. Tiež to zapadá do nášho životného štýlu zeitgeistov a zjavne robíme veci rýchlo, efektívne a bez prílišného úsilia. Spočiatku máme tendenciu prehliadať skutočnosť, že takýmto spôsobom nedokážeme udržateľne zvládnuť náš problém.
Aké je riešenie z vášho pohľadu? Čo ponúka vaša rada?
Program individuálnej výživy na mieru. Prispôsobené individuálnym životným podmienkam a osobnosti jednotlivca. Toto je jediná úspešná cesta pre kohokoľvek - minulé skúsenosti to ukázali. Úspešní ľudia nenechávajú nič na náhodu. Nie v ich práci a už ani nikde inde v živote.