Poradenstvo v oblasti výživy detí v Mníchove
deti
Výživa pre deti
Výživové poradenstvo pre deti
Urobte s tým niečo teraz - nečakajte, až vaše dieťa zostarne. Čím je starší, tým je ťažšie prejsť na zdravé stravovanie.
Nechajte sa pomôcť ako rodina, pretože často ide o staré stravovacie návyky, ktoré ste si už osvojili od svojich rodičov a ktoré teraz odovzdávate svojim deťom.
Zdravé stravovanie môže chutiť. Musí vaše dieťa ohýbať nos nad celozrnným chlebom? Žiadny problém, pretože tak, ako sú deti zvyknuté na nesprávnu výživu, môžu si zvyknúť aj na zdravé stravovanie, ak sú ich rodičia vzorom.
Tipy pre deti, ako schudnúť
Potrebujete odbornú pomoc, aby ste mohli svoje dieťa zdravo kŕmiť? Deň by sa mal začať zdravými, ale chutnými raňajkami, po ktorých musí nasledovať vyvážený obed, veľa zeleniny, málo mäsa a málo nezdravých sacharidov.
Ako odborník na výživu detí im rád pomáham pri výučbe rozmanitého, chutného, ale zdravého varenia.
Prestávka v škole
Bohužiaľ, vždy to je problém, keď si vaše dieťa kúpi v kiosku niečo sladké alebo sa naje v kaviarni. Nie každá školská jedáleň dbá na zdravé stravovanie. Najlepšie teda urobíte, keď si spoločne skontrolujete, čo škola ponúka, a ak si vaše dieťa vezme z domu sendvič, potom poskytnem tipy, čo dať.
Pätnásť z každých 1000 detí dnes má cukrovku 2. typu - toto je vážne ochorenie.
Prvé príznaky si často nevšimneme, pretože sa zdajú byť neškodné: veľká smäd, únava, slabý výkon v škole. Jednou z príčin je nezdravá strava. V dnešnej dobe sa konzumuje príliš veľa rýchleho občerstvenia a sladkostí. Okrem toho sa deti čoraz menej pohybujú a radšej sedia doma pred televízorom alebo počítačom.
Mnoho detí má nadváhu, pretože musia jesť doma a to vtedy, keď už nemajú hlad. Mnoho rodičov navyše, bohužiaľ, nevarí zdravo, pretože zvyčajne o nič lepšie nevedia. Varenie čerstvé je jednoduché. Sáčkové polievky a hotové jedlá nie sú v žiadnom prípade zdravé, aj keď sú pripravené veľmi rýchlo.
Rodičov večer do školy a škôlky
Ponúkam ti Informačné večery na nej Škola alebo škôlka v oblasti Mníchov - juh, tj. Grünwald, Pullach, Solln, Schäftlarn, Sauerlach, Oberhaching, Taufkirchen, Unterhaching, Brunnthal atď. Deti a/alebo rodičia majú hrubý prehľad o zdravom a nezdravom jedle a nebezpečenstve rýchleho občerstvenia atď...
Rodičom často chýbajú vedomosti o zdravom stravovaní detí. Bohužiaľ, v televízii nikdy nebudú žiadne reklamy na skutočne zdravé jedlo, pretože v takom prípade priemysel nezarobí žiadne peniaze. Často sú inzerované podiely bohaté na vápnik atď., Ale súčasný extrémny obsah cukru je skrytý.
Bohužiaľ, ak už rodičia majú nadváhu, človek často začne
Začarovaný kruh, pretože rodičia sa už väčšinou stravujú nezdravo,
dieťa sa tak ťažko môže stať zdravým jedákom.
Prostredníctvom cielenej Zmena stravy pre celú rodinu majú prospech nielen deti, ale aj rodičia.
Deťom by sa malo v materskej škole predstaviť zdravé stravovanie. Nie je dôvod, prečo by malé deti už mali jesť rýchle občerstvenie alebo aby si do škôlky nosili mliečne tyčinky a podobne. Iste, narodeninová torta je vždy niečím výnimočná a neubližuje. Skutočne by sa nemalo stať pravidlom, aby deti jedli sladkosti.
Ako pedagóg nie je často ľahké objasniť rodičom, čo robia s ich dieťaťom. Preto existujem ako odborník na výživu. Prichádzam do škôl a škôlok, aby som sa zúčastnil informačných večerov Výživové poradenstvo vysvetlite, aké ľahké môže byť zdravé stravovanie.