Poradenstvo v oblasti výživy - Osobný tréning Meilen - Nicole Jordi

Strong-Performance vám pomôže nájsť optimálnu stravu pre vás a zmeniť ju z dlhodobého hľadiska.

Som presvedčený, že sa dnes stravujeme príliš jednostranne, príliš veľa a príliš málo vedome. Je čas, aby sa naša spoločnosť vrátila k vyváženej a celostnej strave. Ďaleko od práškov a piluliek, od rýchleho občerstvenia a extrémnych diét. Späť k prírodnejším, nespracovaným potravinám a vyváženej strave so zeleninou, hlávkovým šalátom, ovocím, bielkovinami, sacharidmi a tukmi.

poradenstvo

ProGenom

  • Vrátane DPH.
  • Analýza 8 relevantných génov
  • Vyhodnotenie vašich vrodených vlastností
  • Program chudnutia prispôsobený vašim génom
  • Viac ako 1 000 potravín hodnotených podľa ich génov
  • Denné plány menu podľa génov
  • Zadarmo prístup na portál výživy
  • Cena balenia vrátane genetického testu
  • vrátane 1 hodiny konzultácie
  • vrátane knihy receptov

Genetická analýza ProGenom - chudnutie podľa génov!

Zistite, ako môžete najefektívnejšie schudnúť pomocou genetickej analýzy!

Radšej priberajte na tuku alebo zo sacharidov?
Každý z nás má iné gény, niekto absorbuje tuk až príliš efektívne kvôli nepriaznivým génom, zatiaľ čo iný, dokonca aj pri dvojnásobnom množstve tukov v strave, sa z čriev absorbuje iba potrebné množstvo. Podobné je to aj so sacharidmi.

Čo ti dáva zmysel? Viac pohybu alebo menej jedla? Aký pomer medzi silovým a vytrvalostným športom sa vám odporúča?
Optimálne množstvo pohybu závisí aj od génov. Niektorí chudnú veľmi rýchlo pravidelným cvičením, zatiaľ čo iní pri rovnakom úsilí takmer nezaznamenajú žiadnu zmenu.

Analýza 8 relevantných variácií génov umožňuje odpovedať na tieto otázky.
- vrátane hodnotenia 1 000 potravín podľa ich génov
- Vrátane receptúry so 100 receptami.

Ktorý program je pre vás vhodný?

Prostredníctvom nových možností ľudskej genetiky môžete zistiť, ktorý program je pre vás vhodný. Z vášho genetického profilu môžete čítať, ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť a ktoré môžete bez váhania jesť ďalej. Dozviete sa tiež optimálne množstvo pohybu a denné kalórie na rýchle dosiahnutie požadovanej hmotnosti a následné udržanie ľahkosti.

Koľko silových a vytrvalostných športov potrebujete?

V programe chudnutia sa okrem tuku vždy redukuje aj svalová hmota; proces, ktorý môžu určité gény ešte zhoršiť. Aby sa tomu zabránilo, mali by ľudia pri chudnutí cvičiť silový tréning/program budovania svalov rôznej intenzity.

Metabolické

  • Vrátane DPH.
  • vrátane anamnézy
  • vrátane plánu výživy Metabolic-Balance
  • 4 osobné tréningy vrátane výživového koučingu a tréningu, trvanie cca 60-75 min
  • vrátane 2 testov zloženia tela BIA
  • bez krvnej analýzy (Unilab, cca 135 CHF vrátane DPH)

Metabolická rovnováha

Po bezplatnej vstupnej konzultácii sa uskutoční podrobná anamnéza. Vyplní sa dotazník so zdravotnými otázkami a otázkami týkajúcimi sa vašich stravovacích návykov. Meria sa tiež vaša hmotnosť a zloženie tela.

Potrebné rozbory krvi vám môže urobiť rodinný lekár alebo lekárnik v Unilab in Horgen alebo Dübendorf. Na základe vašich krvných hodnôt, informácií o zdraví a vašich stravovacích návykov bude vytvorený plán výživy. Dá sa to začať zmenou stravovania.

Výmena prebieha v 4 fázach:

Fáza 1: 2 dni čistenia
Fáza 2: 14 dní prísna fáza premeny
Fáza 3: Fáza budovania, trvanie individuálne
Fáza 4: Fáza údržby

Celkové trvanie: približne 6 - 8 týždňov

Balíček obsahuje 4 schôdzky, každá v trvaní približne 60 - 75 minút. Je ukončený tréning prispôsobený fázam výživy a jednotlivé fázy sú podrobne prediskutované. Okrem toho sú diskutované a diskutované témy cvičenia, glykemický index, krvný cukor, acidobáza, sacharidy, bielkoviny a tuky.

Na sledovanie pokroku sa bude merať vaša váha a zloženie tela. Vaša pohoda je tiež zdokumentovaná a monitorovaná. Máte pocit hladu, závraty atď.? Aký je spánok Ako je na tom koncentrácia a produktivita? Koža, trávenie a oveľa viac.?

Na konci dňa je strava koordinovaná, aby ste nemuseli hladovať a mať dostatok energie na to, aby ste vydržali svoju fyzickú záťaž.

Cieľom tejto zmeny stravovania je, aby ste pochopili, kedy má zmysel jesť čo a koľko. Staré stravovacie návyky sa tiež odložia bokom, vyskúšajú sa nové jedlá a z dlhodobého hľadiska sa zmenia vaše stravovacie návyky. Prepnutím získate lepší pocit, ktoré jedlá sú pre vás dobré a ktoré menej pravdepodobné.

Pre koho je metabolické?

Je vhodný pre ľudí, ktorí chcú regulovať svoju váhu, ľudí s tráviacimi problémami, kožnými problémami, reumatizmom, cukrovkou 2. typu, vysokým krvným tlakom, ľuďmi, ktorí chcú dlhodobo zmeniť stravu, pre ženy po tehotenstve a dojčení, aby sa dostali späť do formy, Ľudia, ktorí chcú zdravou a vyváženou stravou dosiahnuť vyšší výkon a koncentráciu a lepší pocit pohody.