Poradenstvo v oblasti výživy - praktická prax vo vnútornom lekárstve, kardiológia
Zdravé stravovanie a chudnutie, ako aj dostatok pohybu preukázateľne pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi, regulovať vysoký krvný tlak a zlepšovať hladinu cholesterolu. Týmto spôsobom sa dá z dlhodobého hľadiska minimalizovať riziko cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb a mozgových príhod.
V našej praxi vám môžeme v prípade potreby pomôcť s individuálnym výživovým poradenstvom. V spolupráci s Ovivou vám ponúkame konzultačné hodiny - s lekárskymi uznanými koncepciami na mieru a v prípade potreby doplnenými o zodpovedajúcu aplikáciu.
Prevencia správnou stravou
Správna výživa je základom pre zdravie a kondíciu. Nie je to len o zbavení sa nadváhy. Vedomejšie stravovanie a zmena životného štýlu môžu byť rozhodujúcimi opatreniami na prevenciu a liečbu mnohých chorôb. V rámci výživovej konzultácie v našej praxi dostanete výživový plán, ktorý je optimálne prispôsobený vašim potrebám.
Odborníci na výživu spoločnosti Oviva sú certifikovaní a vychádzajú z najnovších a vedecky overených štandardov medicíny založenej na dôkazoch. Môžete tiež zostať v kontakte so svojím výživovým poradcom medzi jednotlivými sedeniami prostredníctvom aplikácie. Môžete zaznamenávať jedlo, aktivity a váhu a komunikovať s týmito údajmi kedykoľvek a kdekoľvek.
V prípade chorôb súvisiacich s diétou hradia časť nákladov zdravotné poisťovne.
Nadváha zvyšuje riziko ochorenia
- zvýšené riziko vysokého krvného tlaku a srdcového infarktu
- zvýšené riziko cukrovky
- vyššie riziko rôznych druhov rakoviny
- nižšia dĺžka života v dôsledku vyššie spomenutých chorôb
- rýchlejšie opotrebovanie kĺbov
- ortopedické problémy a nehybnosť
BMI ako miera vašej ideálnej hmotnosti
Koľko môžete vážiť so svojou výškou? Index telesnej hmotnosti (BMI) je mierou ideálnej hmotnosti dospelého človeka. Dá sa to rýchlo vypočítať z hmotnosti a výšky.
Z nasledujúcej tabuľky vidíte, či sa nachádzate v normálnom rozmedzí alebo či máte nadváhu.
| BMI 18-24 |
| BMI 25-29 |
| BMI 30-34 |
| BMI 35-39 |
| BMI nad 40 |
Otázne je, či je váš BMI nad 29,9. Z vašej hmotnosti sa potom stane obezita ohrozená zdravím, ktorá sa podľa definície Nemeckej spoločnosti pre obezitu rozdelí na tri stupne. Príliš vysoký BMI je prvým znakom obezity, je však potrebné vykonať ďalšie testy na stanovenie jasnej diagnózy. Samotná obezita nie je choroba, ale môže byť spúšťačom vysokého krvného tlaku, cukrovky typu 2, mŕtvice, infarktu, dny a mnohých ďalších chorôb. Diagnóza môže tiež naznačovať metabolické poruchy alebo problémy so štítnou žľazou.
Šport a pohyb tiež stimulujú spaľovanie tukov!
Šport a pohyb stimulujú spaľovanie tukov. Ak si do svojho každodenného života osvojíte zdravú výživu a zabezpečíte si dostatočné a vhodné cvičenie, vytvárate si najlepšie podmienky na trvalú kontrolu svojej hmotnosti.