Poradenstvo v oblasti výživy s programom Feel Fine® Vitajte u Dr.

Kontakt

programom

DR. med. Kerstin Fischer
Žena lekárska špecialistka pre gynekológiu a pôrodníka

Grünauer Str. 59
12524 Berlín

Telefón: 030 672 92 04
Fax: 030 672 92 05

Strava má zásadný vplyv na naše zdravie, výkonnosť a pohodu.

Podvýživa môžu v priebehu rokov viesť k chronickým ochoreniam, ktoré skracujú priemernú dĺžku života a majú negatívny vplyv na kvalitu života.

Medzi zdravotné následky podvýživy patria:

  • Kardiovaskulárne choroby (vysoký krvný tlak, mŕtvica)
  • Choroby metabolického a tráviaceho systému (diabetes mellitus 2. typu, potravinové alergie)
  • Ochorenia pohybového aparátu (osteoporóza, artróza)
  • Rakoviny
  • Chronické zápalové ochorenia (neurodermatitída, reumatizmus)
  • Duševné choroby (depresia, úzkostné poruchy)

Obezita nie je kozmetickým problémom, ale predstavuje vážne nebezpečenstvo pre zdravie. Meradlom toho je obvod pása vnútorný brušný tuk merania 80 cm pre ženy a 94 cm pre mužov stanovené Medzinárodnou diabetickou federáciou (IDF) naznačujú začínajúce ochorenie, ktoré sa musí liečiť.

Cieľom programu Feel Fine® je

  • zdravé a trvalé chudnutie
  • zdravšia stavba tela, strava a životný štýl
  • zlepšenie vášho metabolizmu.

Nebudete mať hlad, nebudete jesť dostatočne, ale správne, budete používať bežné jedlá a nebudete žiť z práškových koktailov. Lekársky sprievodca a kniha receptov s mnohými informáciami a tipmi na doma vám uľahčia zmenu spôsobu myslenia a zmeny vášho života. Program Feel Fine je rozdelený do 2 fáz:

Fáza I: 2 týždne metabolických zmien prostredníctvom výrazného zníženia sacharidov a vysoko bielkovinovej diéty

  • Začatie masívneho odbúravania tukov
  • Zníženie chuti do jedla

Pretože sa v tukovom tkanive ukladá veľa toxínov a pri metabolických zmenách sa vytvára oveľa viac voľných radikálov, sú potrebné ďalšie antioxidanty vo forme rastlinných multivitálnych látok, najmä preto, že kvôli obsahu cukru je potrebné sa vyhýbať ovociu. Vitálne látky podporujú mitochondriálnu aktivitu, chránia srdce a cievy a optimalizujú ketózu/spaľovanie tukov.

Fáza II: 6 týždňov a dlhšie, pomalé začleňovanie zdravých sacharidov do dennej stravy.

  • Znižovanie hmotnosti pokračuje pomalšie, ale rovnomerne.

Účinok zlepšuje kombinácia zmeny stravovania s cvičením a dostatočného denného pitia, ako aj spánku, relaxácie a zotavenia.

V programe, ktorý sa cíti dobre po 8 týždňoch, je dosiahnuté zníženie hmotnosti o 4 až 10 kg. Počas tohto obdobia sú bezpodmienečne potrebné 3 konzultácie: pred začatím programu s pokynmi a vysvetleniami, po 2 týždňoch s diskusiou o fáze II a po 4 týždňoch s kontrolou redukcie hmotnosti, možné riešenie problémov a určenie, ako to môže a má pokračovať. Medzitým sú možné kedykoľvek individuálne kontakty, a to aj telefonicky alebo e-mailom pre odborníkov.

Metabolizmus a zmena stravovania Feel Fine® by sa nemali obmedzovať na čas programu, ale mali by byť trvalým riešením. Naučíte sa znovuobjavovať svoje telo, rozvíjať nový životný postoj, preberať zodpovednosť za svoju kondíciu, zlepšovať svoju vitalitu, posilňovať imunitný systém a trvale udržiavať svoju váhu.

„Nôž a vidlička často zabezpečujú, že sa lyžice musíme vzdať skôr„Prof. Uhlenbrock