Poradenstvo v oblasti výživy v Heinsbergu u
Postup pre výživové poradenstvo Heinsberg a Erkelenz
6 Slepý a slon - čo to má spoločné s optimálnou výživou?
Poznáte indický príbeh 6 slepcov a slona? Každý nevidiaci cíti inú časť slona. Jeden z nich drží sloní chvost a hovorí „Je to lano“. Iný cíti kmeň a hovorí „Je to dlhé rameno“. Iný sa dotkne nohy a povie „Je to stĺp“.
Rovnako je to aj s výživou. Mnoho odborníkov sa zaoberalo témou výživy. Každý sám vyhlasuje, že našiel optimálnu formu výživy. Svojím spôsobom má každý tiež pravdu. Ale to, čo je dobré pre jedného, nie je ideálne pre druhého. Je to ako so slonom. Každý odborník na výživu je oboznámený s jedným aspektom, ale bez uchopenia veľkého obrazu.
O mne: Volám sa Friedbert Niessen - som naturopat, Dipl.-Ing. a výživový poradca. Už takmer 20 rokov sa intenzívne venujem téme výživy pre chronické choroby a téme chudnutia. Výživové poradenstvo v Heinsberg a Erkelenz.
Každá potravina je buď prozápalová alebo protizápalová
Existuje veľa chorôb - tisíce rôznych chorôb. Mnoho vedcov sa domnieva, že aj keď existujú rôzne podmienky, väčšina z nich je dôsledkom JEDNEJ PRÍČINY. ZÁPAL!
Ide teda o minimalizáciu zápalu v tele.
Každá potravina je buď prozápalová alebo protizápalová. Má zmysel analyzovať svoju stravu a rozdeliť ju do týchto dvoch skupín. Jeden protizápalový a jeden protizápalový. Ide o zníženie všeobecnej tendencie k zápalu v tele. Existujúca choroba môže znova ustúpiť. A základ sa odstráni z nových chorôb.
Nechajte vaše jedlo byť vašim liekom
a vaše lieky budú vaším jedlom
Hippokrates z Kosu asi 400 rokov pred Kristom Chr.
Vitamíny a minerály - čo je nové?
Makroživiny
Rozlišuje sa medzi makroživinami a mikroživinami. Makronutrienty sú bielkoviny, tuky a sacharidy. Rôzni odborníci majú rôzne názory. Niektorí tvrdia, že potrebujete 40% sacharidov, iní požadujú menej ako 5% sacharidov vo vašej strave. Je dôležité zistiť, aká je pre vás optimálna zdravá strava.
Mikroživiny
Takže napríklad vitamíny a minerály. Podmienky, ktoré poznáte. Príklady bežných vitamínov sú: vitamín A, B1-B12, C, D, E.
Poznáte vitamín K2?
Poznáte vitamín K2 a podformy vitamínu K2, teda MK4 a MK7? V oblasti vitamínov sa za posledné roky vo vede stalo veľa. Pri užívaní vitamínu D je dôležitý vitamín K2. To by sa určite malo brať do úvahy.
Minerály
Poznáte aj minerály. Myslite napríklad na vápnik alebo horčík. Keď myslíte na vápnik, myslite na mlieko a osteoporózu.
Z čoho je vyrobená vaša kostená kostra? Mnohí spontánne odpovedajú „Z vápnika“. Nie je to tak. Vápnik sa iba ukladá. Hlavnú štruktúru kostí tvoria bielkoviny. Kosti = proteínové štruktúry a v nich obsiahnuté atómy vápnika.
Čo je ešte dôležité?
Aminokyseliny - najmä esenciálne aminokyseliny. Stopové prvky ako selén, mangán atď.
Určité svetelné frekvencie slnečného žiarenia
Prečo multi-vitamínové doplnky zvyčajne nie sú užitočné.
Čo si myslíte o doplnkoch s viacerými vitamínmi? Nemyslíme na to veľa. Čítajte viac: Kliknite sem a zistite, čo vysvetľujeme v oblasti výživového poradenstva Heinsberg a Erkelenz.
Je stravovanie zdravé komplikované? Vneste svetlo do tmy.
Za posledných 20 rokov som sa zaoberal rôznymi formami výživy. Počnúc ajurvédou, makrobiotikou, vegánskou stravou a paleo stravou. Sama som toho veľa vyskúšala a urobila som si vlastné skúsenosti s týmito formami výživy a naštudovala som si stovky kníh o tejto téme. A nové výsledky štúdie sa objavujú každý deň. Pozrite sa na pubmed. 26 miliónov študijných súhrnov o biochémii a výžive!
- Zachyťte čo najviac aspektov celého slona. Ako skladačka, ktorá sa spája čoraz viac.
- Pomocou toho som navrhol terapeutický systém pre pacientov v mojej praxi.
- Ktoré jedlá sú pre mňa zlé?
- Aká je pre mňa momentálne optimálna strava?
- Čo mi chýba? Čo musím dodať? Môžem dostať doplnok z prírodných potravín? Ktoré prípravky sú najkvalitnejšie?
Eliminujte to, čo vám škodí.
Pridajte to, čo vášmu telu chýba.
S tým ti pomôžem.
Poradenstvo v oblasti výživy Heinsberg. Výživové poradenstvo Erkelenz.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o najnovšom výskume výživy?
Chceli by ste vedieť viac o výžive v praxi v Heinsberg a Erkelenz?
Ktoré termíny sú stále k dispozícii?
Všetky dostupné termíny nájdete tu - kliknite prosím: