Poradie, v akom jete jedlo - 1. časť z 3 Škola chudnutia
Existuje známy anglický výraz, ktorý hovorí „Miesto pre všetko a všetko na svojom mieste“.
Miesto pre všetko a všetko na ich mieste. Matka príroda nekladie nič náhodne. Platí tiež pre vaše telo, pre vaše vnútorné procesy, poradie, v akom sa dejú veci, poradie, v akom je dobré jesť jedlo.
Hovoríme o tom dnes a o ďalšie dva dni: v akom poradí jete jedlo.
Na prvý pohľad, aký je váš denný rozvrh? Zobudíte sa, zobudíte sa, vyriešite svoje sväté ranné veci, nakŕmite sa a vyrazíte. Máte pred sebou celý deň a veľa práce. Potom príde večer, keď dúfate a snažíte sa odpočívať, pretože zajtra začínate odznova.
Zatiaľ nič mimoriadne. Až kým sa nepozriete na svoje telo a nezistíte, že v skutočnosti má zariadené aj všetky svoje vnútorné procesy. aby optimálne podporovali všetko, čo robíte, v poradí, v akom ich robíte. To slovo: „Miesto pre všetko a všetko na svojom mieste“.
Pretože je váš najväčší spojenec. Pretože všetko, čo vaše telo chce, je, aby ste sa mali dobre. Takže tento druh môžete samozrejme posunúť ďalej.
Vo vašom tele rešpektuje každý orgán, každá funkcia niektoré denné prevádzkové cykly, presne tak, ako máte svoj denný rozvrh. Hodiny maximálnej a minimálnej aktivity. Napríklad vaše hrubé črevo má maximálny prevádzkový interval medzi 5-7 ráno. Aká náhoda, nie?.
Tieto denné prevádzkové cykly sa nazývajú cirkadiánne cykly.
Aby sme však príbeh udržali na ľahko pochopiteľnej úrovni, rozdelíme tieto cykly na 3 veľké a široké fázy: detoxikácia, výživa a oprava. 24 hodín denne, 3 etapy po 8 hodinách, 3 rôzne položky.
Prvý stupeň trvá medzi 4: 00-12: 00 a predstavuje stupeň detoxikácie. Teraz sa ma nepýtaj, či je po letnom alebo zimnom čase, pretože som sa nepýtal
Vracia sa až do poludnia, vaše telo maximalizuje svoje vnútorné čistiace procesy. Preto chodíte ráno na sväté miesta, preto máte ráno ťažší jazyk, ťažší moč, pretože vyhodíte viac toxínov ako v ktorejkoľvek inej dennej fáze.
Ak ráno, tak do poludnia, tvoje telo je ako usilovná žena v domácnosti, kto upratuje dom, chceli by ste jej pomôcť?
Prajete si, aby vám vyleštili okná a upratali dom, aby všetko svietilo? Chcete mu dať všetko, čo potrebuje, čistiace prostriedky, vodu, špongie a hlavne čas, aby mohol robiť prácu v základnej škole.?
Alebo by ste ju zablokovali, vysypali v strede domu kopu zmiešaných vecí, prinútili ju, aby odhodila všetko, aby sa s problémom vyrovnala, a potom jej vyčítali, že svoju prácu nerobila správne.?
Hovorím, že by ste mu dali všetko najlepšie, čo máte, pretože máte radi, keď je váš dom čistý a svetlý.
Takže začať s vodou, Dáte tejto gazdinke vodu, aby mohla všetko dobre umyť. Pamätáte si na článok o vode? Implementovali ste to?
A po vode by ste mu dali hubky na umývanie, čistiace prostriedky a vedro na zber odpadu. Ráno ste si prečítali článok o sacharidoch a ovocí?
Ovocie obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorý sa správa ako špongia vo vašich črevách a umyje vaše vnútorné steny, absorbuje toxíny, cholesterol (áno, prebytok cholesterolu) a ďalšie radosti, ktorých sa chcete zbaviť.
Viete, s čím ešte plody prichádzajú? S asi 3-4 ďalšími ženami v domácnosti, ktoré pomáhajú s upratovaním. Pretože prichádzajú s energiou, enzýmami, rozpustnou vlákninou, elektrickým nábojom, skrutkami, ktoré sa skrutkujú doľava (pamätáte na včerajší článok?) A s pápežom vhodným pre všetkých (čítajte „Pápež pre všetky vaše bunky“).
A vaše telo a vaša vnútorná žena v domácnosti sú spokojné s tými najvzácnejšími hosťami. Áno, takto prichádzate z domu! Za týchto podmienok pokračujte v čistení!
Ovocie je jedlo najkompatibilnejšie telom.
Ďaleko! Nie nadarmo ich matka príroda pripravila tak chutne. Neignorujte tento detail.
A vy, až do poludnia, ak budete jesť iba ovocie, s duiom prinesiete armádu gazdiniek, ktoré pomôžu telu presne vtedy, keď to bude potrebovať viac: pri upratovaní.
Ak namiesto toho začnete deň raňajkami šampiónov alebo iným jedlom vareným v ohni, vaše telo toto jedlo nespozná, pretože nemá so sebou bulletin. Ako, má jedlo bulletin? Vysvetlím v jednom z budúcich článkov.
Klasické a výdatné raňajky pre vaše telo znamenajú hromadu zmiešaných vecí vysypaných uprostred domu.
Vaša vnútorná žena v domácnosti dostala namiesto armády iných žien v domácnosti kopu zmiešaných vecí.
Začne triediť kozy, ak je ich účel. Oblečenie na oblečenie, bielkoviny na bielkoviny, ale už nebude mať čas leštiť okná. A nevšimnete si to hneď, pretože buďme úprimní, keď sa veci dejú postupne, je ťažšie si ich všimnúť. Keď sa okná neumývajú každý deň, všimnete si to po dlhej a dlhej dobe. A keď si všimnete, už sú špinavé.
Ale ak urobíte túto zmenu, ak začnete deň vodou a potom dostatkom ovocia, bez ohľadu na to, ako sa váš dom časom (bez vašej vôle) zašpinil, prídete každý deň s armádami žien v domácnosti. Ktoré dnes vyčistia vaše okná, zajtra dvere, zajtra skrinky, potom začnú mazať vŕzgajúce pánty a vyzerať takto postupne, zmeníš svoju tvár. Prepáčte, zmeníte dom.
A ak máte problémy s konzumáciou ovocia, riešením nie je spustiť sa, ale nájsť zadné vrátka, ale toto je iná téma.
Ešte jedna vec, ktorú sa vás pýtam, a uzatvárame to dnes. Zavolali by ste svojim gazdinkám na upratovanie, keď ste doma a máte hostí? Alebo by ste im zavolali, keď je dom voľný a konajú sa bez toho, aby vás rušili?
Aha! Dobre, potom ženy v domácnosti jedia ovocie len Nalačno. A nie, o 3. hodine poobede nemáš prázdny žalúdok. Ráno áno.
Ako som už povedal na začiatku, miesto pre všetko a všetko na ich mieste.
Ako píšu zamilovaní mladí ľudia do piesku?
Ráno + ovocie = láska!
Je ráno, tak si idem dať nejaké hrozno. Mám rád, keď je v dome čisto a dobre.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.