Porcie jedla dieťaťa v prvom roku života
Väčšina rodičov sa stará o to, ako málo alebo koľko ich dieťa zje. Malé deti nemôžu verbálne komunikovať, ak sú unavené, respektíve veľa rodičov sa najčastejšie obáva, že by ich dieťa mohlo jesť príliš málo. V tejto súvislosti bol na základe odporúčaní Americkej pediatrickej akadémie vypracovaný sprievodca po porciách jedla v prvom roku života.
Dojčené deti musia jesť raz za 2 - 3 hodiny a zvyčajne skonzumujú asi 90% materského mlieka počas prvých 10 minút dojčenia. Dojčatá kŕmené mliečnymi formami v prášku zvyčajne musia jesť raz za 3-4 hodiny a zvyčajne zjedia 60 - 90 mililitrov mlieka pri jedle.
Porcie jedla na 1-3 mesiace
Medzi 1. a 3. mesiacom sa dieťaťu neustále zvyšuje chuť do jedla a malý sa stane ešte hlasnejším, keď vám chce povedať, že je hladný. Do veku 3 mesiacov bude jesť asi 150 mililitrov mlieka 6-8 krát denne. Ak dojčíte, produkcia materského mlieka sa prirodzene zvýši.
Porcie jedla vo veku 4 - 6 mesiacov
Medzi 4. až 6. mesiacom mohol malý začať chytať a ťahať predmety, ktoré chce. Keď zdokonalí tieto schopnosti, vo veku 6 mesiacov môžete začať s jeho zavádzaním do jedálnička cereálie. Dieťa bude jesť asi 1 - 2 polievkové lyžice obilnín dvakrát denne. Pamätajte, že obilniny sú občerstvením a nemali by nahrádzať mlieko, pretože sú hlavným zdrojom živín.
Porcie jedla vo veku 6-8 mesiacov
V 6. mesiaci bude dieťa jesť pri jedle asi 180 - 240 mililitrov mlieka. To je okrem obilnín a iných potravín. Dieťa by nikdy nemalo konzumovať viac ako 1 liter mlieka denne. Ak sa zdá, že má neuspokojenú chuť do jedla alebo nedostatočne jesť, vyhľadajte radu od pediatra.
Porcie jedla vo veku 8-12 mesiacov
Medzi 8. a 12. mesiacom začne dieťa konzumovať čoraz viac tuhej stravy. Skúste mu prispôsobiť stravu tak, aby okrem mlieka obsahovala aj potraviny odporúčané pre jeho vek. Vďaka tuhej strave sa zníži závislosť od mlieka ako primárneho zdroja výživných látok. Mlieko je však stále dôležité, najmenej dvakrát denne, naposledy pred spaním. Dieťa by malo vypiť asi 180 mililitrov mlieka pri jedle a asi 240 mililitrov pred spaním.