Porcie príliš veľké pre reštaurácie v Rumunsku; Všetko vložíte, všetko máte

Prehliadač nepodporuje video vo formáte HTML5.

rumunsku

Ale toľko toho nepotrebujeme, tvrdia odborníci na výživu, ktorí nám radia, aby sme si objednali polovičky porcií a použili menšie taniere, aby sme zo všetkého trochu ochutnali a zostali pri rovnakej váhe.

Vedci z Národných inštitútov zdravia v Amerike zistili, že na celom svete sa počet kalórií spotrebovaných za deň zvýšil o 25% v porovnaní s obdobím pred 50 rokmi. Nakoniec sme pri jednom jedle skonzumovali toľko kalórií, koľko by sme mali za deň potrebovať: 2 000 - 2 500. Reštaurácie zdvojnásobili a dokonca zdvojnásobili aj porcie. A máme tendenciu jesť viac.

Bežná porcia cestovín a hmotnosť 90 g. Ale človek, ktorý sa stravuje v meste, konzumuje dvojnásobnú porciu. Ak chcete mať svoju váhu na uzde, môžete požiadať kuchárov, aby nedávali celú porciu na tanier, alebo aby išli do gurmánskych reštaurácií, kde prevažuje kvalita, nie kvantita.

Tudor Țurcanu, manažér reštaurácie: „Porcia Veľkej noci dosahuje niekde v iných reštauráciách niekde medzi 150 a 200 gramami, u nás sa jej nedáva viac ako 100 g. All inclusive, kde je dostatok jedla, sa turisti ťažko zdržia naplnenia tanierov. "Vybral som si niekoľko jedál: ryby, šalát, tradičné fazule. Vezmem si viac, sme s rodinou. Už sa o nič nestaráš, dávaš všetko, pretože máš všetko. Neodoláš. Príliš veľa jedla a máš tendenciu brať všetko." ochutnať, zistiť, aké sú, “hovorí turistka Adina Rusu, výživová poradkyňa:„ Konzumujú sa väčšie porcie jedla, pretože nevnímame, koľko by sme mali jesť. Štúdie preukázali, že ak sa človeku ponúkne väčšie množstvo jedla, dokonca aj dvojnásobné, 1 z 2 ľudí si neuvedomuje, že je to príliš veľká porcia. Štúdie ukazujú, že ak budeme jesť z menšieho taniera, rýchlejšie sa unavíme, ak zjeme rovnaké množstvo z veľkého taniera, máme tendenciu pýtať si viac. “Odborníci tvrdia, že obezita, cukrovka, srdcovo-cievne alebo pečeňové ochorenia môžu byť spôsobené príliš veľkým množstvom jedla.

Zadarmo sa prihláste na odber bulletinu Pro TV News na WhatsApp. Dostávajte každý deň najdôležitejšie správy do telefónu!

Na portáli ProTV News Instagram nájdete momentálne fotografie v Rumunsku, ale aj vo svete!