Porciovaná strava Takto to funguje

Schudnite a udržujte si váhu s porciou stravy (PD) je vaša alternatíva k neudržateľným diétam.
Účasť stojí takmer nič - iba pár libier
Existuje koncept s heslom

spolupráca - Vyrábame to
Obezita!

To najdôležitejšie v nasledujúcich 11 bodoch:

PD je efektívny, pretože je súčasťou vyváženia siete kompetencií na základe skúseností a veda je zalozena.

  1. Rozdelenie jedla na porcie je rozumné a absolútne logické. Môžete si dať jedlo dokopy sami - bez otravného, ​​nevkusného „stravovacieho plánu“
  2. Porcie, porcie -> kalórie "> Porcie a naopak" href = "http://portionsdiaet.de/portions-diaet-Anleitung-wi-viel-essen.htm"> Kalóriu si vytvoríte akoby sami:
  3. AFormulár zaisťuje plánovanie a zaznamenávanie výživy
  4. 100 vzorových receptov demonštruje výhody produktu Porciovaný stôl a aké ľahké je počítať porcie.
  5. Radosť z pohybu má pred športom nutkanie
  6. „Znalosti sú sila“, informácie pomáhajú pri orientácii
  7. Jemná strava má prednosť, „slabosti“ nadváhy nie sú dôvodom na vyhlásenie vojny librám.
  8. "Vždy jeden krok po druhom." Schudnite postupne, nie naraz. Napríklad desať kíl, lepšie za 20 týždňov ako vôbec alebo „s veľkým množstvom joj“.
  9. Zásada svojpomoci: Iba vy ste zodpovední sami za seba. Môžete si však vymieňať nápady
  10. a rozvíjať svoje schopnosti, aby ste mohli niektoré z nich odovzdať ďalej.
  11. Nečakajte na lepšie časy. Robiť, meniť, robiť teraz niečo!

Základné pojmy a „nástroje“ na PD:

Počiatočná motivácia:

porciovaná

Určite je chudnutie tiež „nejako vzrušujúce“, ale myšlienka na to nie je dôvodom na hystériu a na vyvolanie obáv: V skutočnosti sa s porciovanou stravou nemôže nič pokaziť, a preto:
„Schudnite pokojne a sebavedome, pretože dôvera v tento koncept dáva bezpečnosť.“

Okrem 11 bodov vyššie ešte niekoľko

Pokročilé témy

Existuje originálny Koncept stravovania, čo nemá nič spoločné s obvyklými diétami na chudnutie, ale všetko s vyvážený životný štýl, zdravý životný štýl, život v rovnováhe.

Existujú silné dôkazy, že mať určité množstvo fermentovaných potravín je pre vás dobré. Potom by sme sa toho mali určite držať.