Pôrodná masáž môže, ale nemusí byť užitočná

užitočná

  • Domov
  • predsudok
    • Plánovanie úloh
    • neplodnosť
    • adopcia
    • patella
  • Úloha
    • som tehotná
    • Sledovanie tehotenstva
    • Narodenie
    • Tehotenstvo za štvrťrok
  • Super dieťa
    • Matka po narodení
    • dojčenie
    • Diverzifikácia potravín
    • Starostlivosť a rozvoj
    • Predčasne narodené dieťa
    • multiplety
    • Dieťa v pondelok
  • Super dieťa
    • Super dieťa 1-3 roky
    • Super dieťa 3-6 rokov
    • Super dieťa 6+
    • Super dieťa 14+
    • Super špeciálne dieťa
  • Zdravie
    • Zdravie matky
    • Zdravie dieťaťa
    • odporúčanie
  • Vzdelávanie
    • Pri materskej škole
    • Základná škola
    • Na strednej škole
    • Stredoškolské roky
  • Medzi ľuďmi
    • V rodine
    • Interakcia s ostatnými
    • Mama v pohode, ocko v pohode
    • Láska a sex
  • Životný štýl
    • Duchovno
    • Voľný čas
    • horoskop
    • recepty
    • Užitočné
  • Novinky

pôrodná

Pravdepodobne ste už počuli o masáži vykonávanej počas pôrodu a jej výhodách pri vyblednutí bolestivého pocitu špecifického pre kontrakcie. Tu je to, čo potrebujete vedieť o pracovnej masáži, ale tiež o tom, či je to užitočné.

PREČO JE DOBRÉ NA MASÁŽ

Počas pôrodu má masáž relaxačný účinok tým, že odbúrava svaly všeobecne, a najmä svaly so tendenciou k napätiu počas pôrodu, ktoré dopĺňajú bolesti spôsobené kontrakciami maternice. Laboratórna masáž je jedným z odporúčaných opatrení na zvýšenie komfortu spolu s dýchaním, pracovnými pozíciami, vodoliečbou, zameraním, vizualizáciou atď.

Masáž sa dá konkrétne aplikovať na všetky napäté oblasti, ale najmä na bedrové a krížové svaly (stred a panvu), pretože mnohé matky opísali pôrodné bolesti v týchto oblastiach. Preto môžeme očakávať, že sa pôrodná bolesť objaví aj v týchto oblastiach.

LUMBAROVÁ MASÁŽ

Aby ste mohli masírovať oblasť dolnej časti chrbta, je potrebné túto oblasť exponovať prijatím vhodných polôh (opieranie sa o kolená a dlane, ležanie na jednej strane na posteli, státie a podopretie stenou alebo posteľou atď.).

Prvým krokom je identifikácia chrbtice a paravertebrálnych svalov (bočná podpora chrbtice), ktoré sa budú masírovať.

Ako všeobecné pravidlo masáže nezabudnite, že masírujeme svaly, nie kostné roviny alebo žľazy. Na postihnuté svaly prstami vyvíjajte mierny tlak, od spodnej časti chrbtice smerom nahor, prstami vykonávajte bočné kruhové pohyby, po ktorých nasledujú lineárne pohyby zdola nahor, podľa potrieb indikovaných „pacientom“. Potom je možné význam obrátiť na rovnakej trajektórii.

Masáž sústreďujeme do krížovej oblasti, ale môžeme vyliezť celú dĺžku paravertebrálnych svalov do oblasti lopatiek a dokonca aj krku, ak cítime potrebu. Panva prechádza počas tehotenstva určitými transformáciami, ktoré sa najčastejšie cítia počas pôrodu. Masáž v tejto oblasti musí byť silnejšia a musí trvať na sakrálnej oblasti a bočne na zadku. Protitlak sa zvyčajne používa aj priamo na krížovú kosť, pričom sa používa „dlaň ruky“ alebo päsť, čo má za následok zníženie hmotnosti dieťaťa, ktoré sa pri narodení čoraz viac znižuje.

MASÁŽ brucha

Počas pôrodu sa bolesť najčastejšie pociťuje v dolnej polovici brucha. Aby sme to znížili, môžeme v tomto regióne vykonávať masáž. Vzhľadom na prítomnosť maternice v kontakte s prednou brušnou stenou sa hĺbková masáž neodporúča, zatiaľ čo jemné manévre nazývané výkvet sú veľmi vítané.

Exfoliácia je masáž mäkkých tkanív pomocou veľmi nízkeho tlaku, podobne ako pri jednoduchom pohladení.

Masáž brucha sa robí s dlaňami doširoka otvorenými alebo iba s mierne pokrčenými prstami, ktoré umožňujú efekt ľahkého „čistenia zubov“ pomalými bočnými pohybmi vľavo dole v dolnej polovici brucha. Potom je oboma rukami indikovaná samomasáž v strednej a dolnej časti brucha, až po pupok a potom bokom k rebrám.

V brušnej dutine je bolesť nižšia v dôsledku rozšírenia krku a tlaku vyvíjaného sponkami dieťaťa na kosti panvy, krku, močového mechúra, väzov atď.

Masáž brucha je kontraindikovaná pred nástupom pôrodu z dôvodu možného spúšťača kontrakcií maternice.

JEDINÁ MASÁŽ

Ako viete, na úrovni chodidiel sú reflexogénne body zodpovedajúce vnútorným orgánom a systémom. Môžeme masírovať reflexné oblasti maternice, aby sme jej pomohli s kontraktilnou aktivitou počas pôrodu. Spolu s týmito oblasťami nám všeobecná masáž chodidiel, často napätá, prináša pohodlie a relaxáciu.

Reflexné oblasti maternice sú umiestnené bočne, od päty až po nohu, takže sú ľahko chránené pred možnou stimuláciou pri chôdzi.

Nemasírujte tieto oblasti počas tehotenstva, ale iba počas pôrodu.

Masírujte si chodidlá veľkými prstami na nohách, pričom vykonávajte lineárne a potom krúživé pohyby od päty po prsty, po ktorých nasledujú malé ťahy v drieku, ktoré sú mimoriadne relaxačné a zároveň povzbudzujúce.

SUPERB TIP NA DIEŤA

Je známe, že počas pôrodu matka vynakladá pôsobivé úsilie, porovnateľné s výstupom na 2 000 metrov alebo s maratónom. A úsilie je o to väčšie, čím menej je telo trénované. Preto sú prípravy počas tehotenstva nesmierne dôležité, s vykonávaním dychových cvičení a psychologickou prípravou matky.

Dĺžka pôrodu závisí od intenzity vašich kontrakcií, ale priemerná hodnota je medzi 8 a 12 hodinami.