Porota pre čítanie 8-týždňovej diéty pre krvný cukor
Stefanie Hutter (prekladateľka)
Možno máte neustále smäd alebo potrebujete často chodiť na toaletu. Vaše rany sa môžu hojiť pomaly alebo môžete byť neobvykle unavení. Alebo čo je oveľa pravdepodobnejšie, nemáte vôbec žiadne príznaky. Milióny ľudí majú vysoké hladiny cukru v krvi - a napriek tomu o tom mnoho netuší. Keď autor bestsellerov a odborník na výživu Dr. Samotnému Michaelovi Mosleyovi („Fast Diet“, „Fast Fitness“) diagnostikovali cukrovku 2. typu, okamžite začal skúmať vedecké súvislosti medzi kalóriami, sacharidmi, obezitou, inzulínom a cukrovkou. V jeho novej knihe sa všetko točí okolo jedného z najdôležitejších ukazovateľov nášho zdravia, cukru v krvi, jeho zákerného nárastu, ktorý predchádza cukrovke 2. typu - takzvaných prediabetes - a priam epidémie cukrovky, ktorá nedávno zasiahla svet. Pred rokmi.
Na základe svojich výsledkov výskumu spolu s odborníkmi na cukrovku a odborníkmi na hladinu cukru v krvi vyvinul stravovaciu metódu, ktorá dokáže zvrátiť cukrovku typu 2 už za osem týždňov a zabrániť postupu nebezpečného prediabetu.
S autotestom a 50 receptami.
Ostatné formáty
Objednajte si tento produkt u miestneho kníhkupca
Čítanie faktov poroty
- Táto kniha je na poličke v Sarah_Knorr.
- Sarah_Knorr si prečítala túto knihu.
Názory čitateľskej poroty
Sarah_Knorr
Máte vysokú hladinu cukru v krvi, máte cukrovku 2. typu alebo máte nadváhu?
Možno máte neustále smäd alebo potrebujete často chodiť na toaletu. Možno sa vaše rany hoja pomaly alebo .
Máte vysokú hladinu cukru v krvi, máte cukrovku 2. typu alebo máte nadváhu?
Možno máte neustále smäd alebo potrebujete často chodiť na toaletu. Vaše rany sa môžu hojiť pomaly alebo môžete byť neobvykle unavení. Alebo čo je oveľa pravdepodobnejšie, nemáte vôbec žiadne príznaky. Milióny ľudí majú vysoké hladiny cukru v krvi - a napriek tomu o tom mnoho netuší. Keď autor bestsellerov a odborník na výživu Dr. Samotnému Michaelovi Mosleyovi („Fast Diet“, „Fast Fitness“) diagnostikovali cukrovku 2. typu, okamžite začal skúmať vedecké súvislosti medzi kalóriami, sacharidmi, obezitou, inzulínom a cukrovkou. V jeho novej knihe sa všetko točí okolo jedného z najdôležitejších ukazovateľov nášho zdravia, cukru v krvi, jeho zákerného nárastu, ktorý predchádza cukrovke 2. typu - takzvaných prediabetes - a priam epidémie cukrovky, ktorá nedávno zasiahla svet. Pred rokmi.
Na základe svojich výsledkov výskumu spolu s odborníkmi na cukrovku a odborníkmi na hladinu cukru v krvi vyvinul stravovaciu metódu, ktorá dokáže zvrátiť cukrovku typu 2 už za osem týždňov a zabrániť postupu nebezpečného prediabetu.
S autotestom a 50 receptami.
Predtým by som chcel povedať, že nemám cukrovku typu 2 alebo prediabetes. Hľadal som spôsob, ako v krátkom čase schudnúť bez akýchkoľvek príznakov nedostatku.
Kniha „The 8-Week Blood Sugar Diet“ ma nemohla presvedčiť.
Štruktúra knihy sa mi veľmi páčila, štýl písania bol plynulý a napriek tomu to bola príliš veľká teória. Bolo to sklamanie aj z hľadiska obsahu. 8-týždňová diéta s obsahom cukru v krvi je vlastne iba zmesou nízkosacharidovej a stredomorskej stravy a recepty sú vhodné na každodenné použitie, ale chutia dobre. Maximálny počet kalórií v tejto strave je obmedzený na 800 kcal. Podľa môjho názoru sa to javí ako dosť nezdravé a najmä v prípade obezity bez lekárskeho dozoru príliš nízke. Určite to povedie k malému úbytku hmotnosti v priebehu niekoľkých dní, ale jojo efekt je mimoriadne priaznivý. Tipy a výživové údaje pre mňa bohužiaľ nie sú nové.
Podľa toho môžem tejto knihe dať iba 2,5 z 5 hviezdičiek.
Ďakujem portálu bloggerov a vydavateľstvu Goldmann za poskytnutie recenznej kópie!
Svety papiera a atramentu
„Osemtýždňová diéta na cukor v krvi“ od Dr. Michael Mosley. V tejto knihe autor predstavuje diétu na zníženie hladiny cukru v krvi na zdravú hladinu len za osem týždňov. K tejto knihe .
„Osemtýždňová diéta na cukor v krvi“ od Dr. Michael Mosley. V tejto knihe autor predstavuje diétu na zníženie hladiny cukru v krvi na zdravú hladinu len za osem týždňov. Bola som zvedavá na túto knihu, pretože som dúfala v novú zmenu stravovania zameranú predovšetkým na moje zdravie. Aj keď sa často používa výraz diéta, sľúbil som si, že reklama bude obsahovať určitý obsah, ktorý udrží moje telo zdravé.
Kniha je rozdelená na celkom tri veľké časti, ktoré sú nasledovné:
- Vedecké pozadie
- Diéta pre krvný cukor (BZD)
- Recepty a jedálne lístky
V prvej časti sa autor okrem iného zaoberá pôvodom takzvanej epidémie obezity a tým, ako je možné obnoviť diagnostikovanú cukrovku na zdravú hladinu cukru v krvi. Čitateľ okrem toho nájde aj test, pomocou ktorého môže zistiť, či je niekto ovplyvnený alebo aké je jeho riziko.
V druhej časti je predstavená diéta s obsahom cukru v krvi a detailne sa zoznámite s dôležitými aspektmi. Okrem toho existujú aj rady, ako vytrvať, a tiež impulzy k väčšej aktivite. Tretia a posledná časť knihy obsahuje rôzne recepty a podrobný výživový plán na štyri týždne. Na záver sú tu odkazy na literatúru, kľúčové slovo a zoznam receptov.
Štruktúra knihy sa mi páčila, ale musím povedať, že som bol po obsahovej stránke trochu sklamaný. Samotná strava je iba zmesou nízkosacharidovej a stredomorskej stravy, recepty sú vhodné na každodenné použitie. Osobne mi nepripadá maximálny počet kalórií 800 kcal zdravý a hlavne pri obezite príliš nízky bez lekárskeho dozoru. Taktiež mimoriadne uprednostňuje jojo efekt. Tipy a výživové údaje nie sú bohužiaľ úplne nové a pre mňa nebolo bohužiaľ nič zaujímavé a dôvtipné, čo by som zistil, naozaj veľká škoda.
Pozitívne:
dobrá štruktúra knihy
plynulý štýl písania
Záporné:
Nedokázal som získať nové poznatky o výžive ani o
Objavovanie motivácie alebo zdravia, ktoré ma veľmi sklamalo
počet kalórií je podľa mňa príliš nízky kvôli rôznym veciam
naplánovaný
„8-týždňová diéta na cukor v krvi“ ma, bohužiaľ, obsahovo nepresvedčila. Boli len veci, ktoré som už poznal z iných kníh a sľúbil som si oveľa viac. Možno by sa nováčikom v tejto oblasti páčilo trochu lepšie.