Portréty športovcov - prírodný kulturista Uwe Köhlinger

Vyberte jednu z nasledujúcich podkategórií:

Narodený 28. mája 1968 v Hannoveri

Vyškolený predavač reklamy
Na voľnej nohe osobný tréner v Mníchove od roku 2003
Vedúci výcvikovej akadémie športu Backnang, Clever Fit GmbH Landsberg
Prípravca súťaže prírodný športovec, odborný autor pre zdravie a fitnes

Cestovanie, čítanie, alternatívne liečebné metódy, imitátor Elvisa (www.johnnysunrise.de), horská turistika, tenis, atletika, box, blogovanie

Najväčšie športové úspechy:

1999: Medzinárodné hesenské predstavenie figúrok NABBA
2000: Nemecká vicemajsterka v atletike NABBA
2011: pár nemeckých šampiónov pózujúcich GNBF

Úspechy ako tréner súťaže:

Manuel Roth: Bavorský šampión juniorov IFBB 2010
Carmen Giera: pár nemeckých šampiónov predstavujúci GNBF 2011

Vysoký 190 cm, mimosezóna: približne 115 kg, tvar vrchu: približne 102 kg

Hlavne PITT, intenzitné techniky

3 on split: Po-St-Pia: push-nohy-pull,

Kardio mimosezóna: 2 - 3 krát 45 minút behanie alebo jazda na bicykli
Kardio súťaž: 3 x 30 min po tréningu, 1 x 30 min HIIT (šprinty do kopca)

Mimosezóna: 4 - 6 jedál, 3 800 - 4 500 kcal, s nízkym obsahom tuku, podvodný deň (nedeľa)
Diéta: Kyvadlová diéta podľa Andreasa Freya

Offseason: srvátkový izolát, kreatínový vzorec, pivné kvasnice
Diéta: navyše glutamín, multivitamín-minerálny produkt, kapsuly z rybieho oleja

Moje najlepšie tipy:

1. Počúvajte svoje telo
2. Nezanedbávajte svoj duchovný vývoj
3. Udržujte svoje sociálne kontakty

O naturálnej kulturistike:

„Keď som v roku 1987 ako 19-ročný súťažil na svojom prvom šampionáte, majiteľ štúdia mi v príprave ponúkol steroidy zadarmo. Ale už mi bolo jasné, že pre mňa existuje iba jedna cesta: DŽIVOTNÝ DROG!
Keď som ako junior videl, aký veľký skok majú muži, ktorí neboli prirodzení, ukončil som po prvom štarte svoju „súťažnú kariéru“!

S príchodom tried figúrok som sa v roku 1999, o 12 rokov neskôr, rozhodol štartovať v NABBA a zvíťaziť v súťaži „Hessian“ a stal som sa nemeckou dvojkou v kategórii figúrok a poľa so súťažnou hmotnosťou 101 kg. Keď som v roku 2010 vyhral svoj prvý titul ako tréner u Manuela Rotha, opäť ma zasiahla súťažná horúčka. S mojou partnerkou Carmen Giera som sa v roku 2011 stala nemeckou šampiónkou v párových pózach.

Som na žehličke už 27 rokov a stále budem mať 80 rokov, ak dá Boh.

Každému môžem iba odporučiť, aby sa pustil do tohto skvelého športu, bez ohľadu na vek! Nielenže ma posilnil a udržal ma zdravého, ale pomohol mi aj pri mnohých životných krízach!

Teším sa na každý kontakt a výmenu s ostatnými „železnými bojovníkmi“ prostredníctvom mojej stránky na Facebooku: www.facebook.com/vipbodymunich

Keď som odovzdal svoje dlhoročné vedomosti o cvičení a výžive, našiel som aj svoje povolanie “!