Športuje sa lepšie ako v posilňovni

Znie ťažko akceptovať, že môžete trénovať kdekoľvek, pretože som tiež fitnescentrom v telocvični. Po 3 mesiacoch, v ktorých som musel (ako vy všetci) trénovať doma, s neobvyklými pomôckami alebo cvičiť možné formy pohybu v byte, som dospel k záveru, že v skutočnosti na podmienkach nezáleží. Ako sa to stalo?

Ráno som otvoril oči a uvedomil som si, že vzduch vonku, pred blokom, v parku, uličke alebo na vidieku (kam som mal šťastie, že som sa dostal) je neporovnateľne lepší ako klimatizácia v ktorejkoľvek telocvični v ktoré vetranie čerstvým vzduchom je otázne.

Nakúpil som za rozumnú cenu tréningové nástroje, ktoré skutočne potrebujeme, a zistil som, že dokážem precvičiť všetky svalové skupiny s malými investíciami do vybavenia. Samozrejme, že som si nekupoval prístroje a myslel som si, že nemôžem trénovať inak ako tieto, ale prečítal som a videl som dosť filmov, v ktorých som si uvedomil, aké ľahké je vymeniť ich za elastickú šnúru alebo činku.

Veľmi rýchlo som si uvedomil, že hovorím v telocvični. Samozrejme, potešilo ma to, ale strácal som čas a intenzita tréningu klesala. Efektívnosť tréningu, kde som vonku iba ja, je oveľa vyššia a vďaka koncentrácii už mám pocit, že sa moje svalové skupiny cítia lepšie vonku ako vo vnútri, socializujem sa. Nepotrebujú socializáciu.

Po dokončení tréningu môžete kráčať bosí po tráve. Viete, aké je to dobré? Nerobíme to od detstva a je to veľká škoda, pretože energia pochádza zo Zeme a nabíja nás len preto, že sa jej dotýkame. Ak je trochu rosy, zabudnete si obuť topánky na podpätku.

Píšem na koniec svojho fitnes partnera, 2-mesačného šteniatka, ktoré sa na mňa pozerá trochu čudne. Ale toto sa stane potom, čo spolu bežíme aspoň 15 minút. Aj kúrenie je vonku príjemnejšie ako vo vnútri, čím ma už prekonáva na veľké vzdialenosti. A tanar, normálny.

Začínam si myslieť, že je to ťažké obdobie pre všetkých, dokonca aj toto ma naučilo. Že som nevedel, aká veľká je ponuka prostredia na efektívny kondičný tréning.

---