Porucha metabolizmu lipidov (dyslipidémia): Liečba zdravou výživou
Pri poruchách metabolizmu lipidov sa zvyšujú krvné lipidy, ktoré sa ukladajú na stenách tepien. Pritom uprednostňujú artériosklerózu a infarkty. Liečba vhodnou stravou je preto veľmi dôležitá.
Poruchy metabolizmu lipidov (dyslipidémie) sa považujú za rizikový faktor pre najbežnejšie príčiny smrti: kardiovaskulárne ochorenia a artériosklerózu. Najdôležitejšie lipidy v krvi u ľudí sú cholesterol a triglyceridy. V Nemecku má 55 až 60 percent dospelých príliš vysokých. Prečítajte si viac o hodnotách cholesterolu: Toto hovorí LDL-HDL kvocient, celkový cholesterol a triglyceridy. v krvi a okolo 15 percent zvýšili hladiny triglyceridov - často bez toho, aby o tom vedeli.
Stručný obsah článku:
Aké sú príčiny dyslipidémie?
Príčiny poruchy metabolizmu lipidov v západných krajinách sú väčšinou:
- príliš málo cvičenia v kombinácii s
- nezdravá strava s vysokým obsahom tukov
Poruchy metabolizmu lipidov sa delia na dva typy v závislosti od ich príčin:
Poruchy primárneho metabolizmu lipidov: Toto sú genetické poruchy metabolizmu lipidov, ktoré sa vyskytujú menej často.
Poruchy sekundárneho metabolizmu lipidov: Spôsobuje vás fajčenie, vysoký krvný tlak (hypertenzia), nízky HDL cholesterol (
Prevencia porúch metabolizmu lipidov
Genetickým poruchám, ktoré nie sú geneticky podmienené, a následným kardiovaskulárnym chorobám je možné predchádzať vylúčením nadmerného prírastku hmotnosti, zabezpečením dostatočného pohybu a výberom vhodných jedál pre vašu stravu. Na výživu sa vzťahujú rovnaké preventívne opatrenia ako na liečbu.
Pri zdravej a vyváženej strave možno veľmi dobre ovplyvniť rizikové faktory, ako je vysoký krvný tlak, obezita a cukrovka. Najlepšie je spoľahnúť sa na rastlinné potraviny a vyhýbať sa živočíšnym produktom. Výživové odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu e. V. prečítané:
uprednostňujte varianty s nízkym obsahom tuku pre živočíšne potraviny
Výnimkou sú ryby: mastné ryby priaznivo ovplyvňujú metabolizmus tukov
Uprednostňujte rastlinné oleje, ako je repkový a orechový olej
Konzumujte veľa rastlinných potravín, ako je ovocie a zelenina (najmenej päť porcií denne).
Celé zrná a zemiaky
Alkohol a sladkosti iba s mierou
Každý človek nad 35 rokov si môže nechať skontrolovať hladinu lipidov v krvi u svojho rodinného lekára každé dva roky. Čím skôr je porucha metabolizmu lipidov rozpoznaná a urobia sa protiopatrenia, tým efektívnejšie sa cievy ušetria a zabráni sa sekundárnym chorobám.
Bez mäsa, vajec, mliečnych výrobkov: Vegáni sa striktne vyhýbajú živočíšnym potravinám. Aké sú výhody tejto diéty, na čo by ste si mali dať pozor? viac.
Infarkt je urgentný prípad. Príčiny, včasné varovné príznaky, terapia a následky viac.
To, čo ukazuje veľký a malý krvný obraz a ktoré laboratórne hodnoty, sú tiež užitočnejšie.
Od valeriány po palinu: Mierne psychické ťažkosti a zmeny nálady sa dajú často prirodzene zmierniť. viac.
Rôzne testy, ako aj spracovanie podrobného katalógu otázok s cieľom diagnostikovať ADHD.
Zápal, vezikuly alebo povlak na jazyku - táto obrazová galéria pomáha identifikovať typické ochorenia v ústach. viac.
Naša ponuka spĺňa kritériá transparentnosti afgis.
Logo afgis predstavuje vysoko kvalitné informácie o zdraví na internete.