Porucha metabolizmu tukov - všetko, čo potrebujete vedieť na túto tému!
Porucha metabolizmu tukov - keď metabolizmus odmieta
Čo má porucha metabolizmu lipidov spoločné s chudnutím? Jednoducho: Metabolizmus tukov môže byť veľmi cennou pomôckou na ceste k rýchlemu zhodeniu prebytočných kilogramov.
Ak je metabolizmus tukov narušený, môže sa stať horkým nepriateľom proti nechceným kilogramom. Vysvetľujeme, čo je porucha metabolizmu lipidov a aké sú jej príčiny a príznaky.
- Stres paralyzuje metabolizmus tukov.
- Porucha metabolizmu lipidov môže viesť k kardiovaskulárnym chorobám a blokovať krvné cievy.
- Zvýšená hladina lipidov v krvi naznačuje poruchu metabolizmu lipidov.
- Narušenie možno zvyčajne zmierniť zmenou stravovania a životného štýlu.
Prvý príde, prvý príde metabolizmus
Makronutrient, ktorý je najviac koncentrovaný v krvi, sa v našom organizme vždy metabolizuje. Z tohto dôvodu zohráva veľmi dôležitú úlohu najmä hladina cukru v krvi, ktorá je najdominantnejšia, najmä bezprostredne po jedle.
To znamená, že metabolizmus tukov potom odpočíva. To je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorých hladina cukru v krvi je rýchla a obzvlášť nestabilná, to znamená pre diabetikov a ľudí bez tréningu metabolizmu tukov. Je pre nich oveľa ťažšie využívať metabolizmus tukov ako pre športovcov.
Stres ovplyvňuje náš metabolizmus
Dôvodom je to, že naše programy biologického stresu sú stále zamerané na potreby pravekých ľudí. Stres pre nich vždy znamenal boj alebo útek. Aby naše telo dokázalo zabezpečiť svalový výkon, musí metabolizovať rýchlo dostupný cukor na produkciu ATP.
Nepretržité cvičenie zapína metabolizmus tukov
Aj pri cvičení začne naše telo získavať svalovú energiu prostredníctvom glykózy. Asi po štyroch minútach intenzívneho tréningu sme zadýchaní. Stali sme sa tak „vinnými z kyslíka“, že naše telo muselo najskôr prejsť na anaeróbny metabolizmus.
Vďaka jeho odpadovým látkam sú naše svaly teraz kyslé a musíme „zaradiť nižší prevodový stupeň“, to znamená znížiť intenzitu tréningu.
Vďaka tomu sa môže dostatok kyslíka dostať späť do našich svalových buniek a telo je schopné podporovať metabolizmus tukov - ďalší cenný zdroj energie, ktorý teraz prednostne využíva na dodávanie energie, pretože zásoby glykogénu vo svaloch a pečeni sú už dávno vyčerpané.
Existuje teda skutočný Cvičenie metabolizmu tukov!
Schéma liečby metabolizmu vrátane 84 receptov
Chcete schudnúť, detoxikovať alebo sa očistiť? Potom by ste mali vyskúšať 21-dňovú metabolickú kúru!
- Podrobný popis metabolickej liečby vrátane harmonogramu
- 84 lahodných receptov na metabolickú liečbu
- Zážitkový report a denník počas celej fázy diéty vrátane receptov a zmien hmotnosti
- Často kladené otázky, aby ste sa vyhli typickým chybám počas liečby metabolizmu.
Metabolizmus tukov - čo sa tam deje?
V metabolizme lipidov, rovnako ako v metabolizme sacharidov, môžeme rozlišovať medzi dvoma základnými metabolickými cestami: anabolický metabolizmus tukov a katabolický metabolizmus tukov.
Anabolický metabolizmus tukov
Keď už hovoríme o anabolickom metabolizme tukov, pokiaľ ide o využitie tukov z potravy. Anabolický metabolizmus tukov zaisťuje, že lipidy (mastné kyseliny), cholesterol a triglyceridy absorbované jedlom sú pripravené pre náš organizmus tak, aby ich bolo možné začleniť do vlastných zložiek tela.
Takže môžu pôsobiť aj ako lipidové dvojvrstvy Bunkové steny bude. Ale tiež Hormóny a látky podobné hormónom vďačia za svoju existenciu predovšetkým tukom z potravy.
Ale plnia aj dôležité funkcie Bunky telesného tuku, ktoré môžu byť vyrobené z tukov z potravy a prebytočných sacharidov.
Slúžia ako niektoré orgány, napríklad ako obličky a srdce Ochrana a tlmiče nárazov, ale dá sa použiť aj ako Skladovanie energie slúžiť. V neposlednom rade tuky z potravy slúžia aj na výrobu energie v tele.
Sila z tuku
Pri získavaní energie z tukov zohrávajú úlohu najmä mastné kyseliny. K uvoľňovaniu energie z mastných kyselín dochádza pomocou tzv β-oxidácia.
Ako naznačuje názov β-oxidácia, je potrebné, aby bol k dispozícii kyslík na výrobu energie z tukov. Takže je to jeden aeróbny metabolizmus tukov.
Najmä vytrvalostní športovci sa spoliehajú na tuky ako na spoľahlivých a dlhodobých dodávateľov energie. Pretože metabolizmus tukov beží na plné obrátky, je aeróbna časť výroby energie obzvlášť vysoká, čo je cenné Chráni zásoby glykogénu v tele.
Druhou výhodou prevládajúceho metabolizmu tukov je skutočnosť, že k anaeróbnej glykolýze dochádza iba vo veľmi malom rozsahu.
Týmto spôsobom sa športovci vyhýbajú príliš vysokej koncentrácii laktátu v tele. Predchádza sa tak bolestivým svalom a prekysleniu organizmu.
Katabolický metabolizmus tukov
Na katabolický metabolizmus tukov endogénne Rozbité tukové bunky a dodáva sa na výrobu energie a živín. Katabolický metabolizmus tukov je spôsobený nedostatkom potravy alebo jednostrannou stravou.
Tukové bunky tela sa rozkladajú a používajú sa na výrobu energie prostredníctvom β-oxidácie vo vlastných mitochondriách bunky.
Počas β-oxidácie sa však v krvi hromadí viac acetyl-CoA, derivátu Coencymu A, a následne sa dostáva do pečene.
S týmto prebytkom tvorí pečeň transportnú formu acetyl-CoA, Ketónové telieska sa volá. Tieto ketónové telieska sa používajú na výrobu energie.
Po určitej fáze úpravy to nedosahujú iba svalové bunky, ale aj mozgové bunky, ktoré sa inak špecializujú iba na glukózu.
Zaujíma vás profesionálna metabolická analýza?
Môžeme Metabolická analýza produktu Magnolija Vita Odporúčajte všetkým, ktorí chcú mať istotu o podrobnostiach svojho metabolizmu pomocou metabolickej analýzy. Dá sa určiť aj potravinová intolerancia.
- Príjmeš dve krvné trubice ako aj formulár pre vaše osobné údaje a predchádzajúce choroby
- Potom môžete odobrať vzorku krvi u vás Praktický lekár/alternatívny lekár (Zdravotná sestra, asistent lekára)
- V jednom už pripravená návratná obálka Jednoducho pošlite späť testovací materiál a vyplnený formulár
- Váš individuálne hodnotenie a do 14 dní dostanete svoj osobný a individuálny plán výživy
- Okamžite žalovateľný a Tipy šité na mieru vášmu metabolizmu zvýšte svoju pohodu a nechajte kilá rýchlo roztopiť
Čo je porucha metabolizmu lipidov
Všetky poruchy pri výrobe, spracovaní a transporte tukov v našom tele sa nazývajú Porucha metabolizmu lipidov.
Nielenže sa obsah tuku v krvi postihnutých zvyčajne zvyšuje s poruchou metabolizmu lipidov, ale je tiež mimoriadne ťažké schudnúť.
Dôsledky poruchy metabolizmu lipidov
Pre ľudí s poruchami metabolizmu lipidov to obvykle znamená zvýšené riziko rozšírenia Kardiovaskulárne choroby a cievne blokády ochorieť.
Ale alarmujúce je, že práve tieto choroby patria medzi najbežnejšie príčiny závislosti a smrti na celom svete.
Pretože okrem zvýšenej hladiny tukov v krvi a teda aj v cievach sa menia aj samotné cievy.
Zúžia sa, čo z dlhodobého hľadiska znamená, že príliš málo krvi, a tým aj kyslíka, sa môže dostať do jemných a najjemnejších ciev mozgu a srdca. Výsledkom sú infarkty v mozgu a srdci.
Vývoj poruchy metabolizmu lipidov
Hovorí sa o dyslipidémii, tj. Poruche metabolizmu lipidov, ak sú prekročené stanovené hodnoty obsahu lipidov v krvi.
Môže to mať vplyv na všetky tukové zložky, ale aj iba na jednu alebo viac podskupín.
Predpokladá sa, že niektorými ľuďmi sú genetické predispozície k poruchám metabolizmu lipidov.
Väčšina ostatných ľudí ho dostane v dôsledku inej choroby. Takéto ochorenie, ktoré môže spôsobiť poruchu metabolizmu lipidov, sa nazýva základné ochorenie.
Možné príčiny
Takéto základné choroby môžu cukrovka, Ochorenia obličiek a štítnej žľazy. Ale tiež nevybavené položky v Žlč, obezita, stres, nedostatok pohybu, vysoká konzumácia alkoholu a nevhodné Stravovacie návyky môže viesť k poruchám metabolizmu lipidov.
Niektoré lieky, napríklad kortizón a niektoré antihypertenzíva, majú tiež zlý vplyv na metabolizmus lipidov a môžu tak spôsobiť poruchy metabolizmu lipidov.
Primárna dyslipidémia
V medicíne sa genetická forma poruchy metabolizmu lipidov označuje aj ako primárna Dyslipidémia, zatiaľ čo porucha metabolizmu lipidov v dôsledku iného ochorenia sa nazýva sekundárna dylipidémia.
Dyslipidémia, tj. Porucha metabolizmu lipidov, sa sama o sebe nepovažuje za chorobu. Považuje sa to skôr za príznak, to znamená za následok iných chorôb.
To samozrejme tiež znamená, že dyslipidémiu je možné obvykle veľmi dobre liečiť hneď po liečbe základného ochorenia.
To je dobrá správa pre zhruba 50% všetkých ľudí starších ako 40 rokov, ktorí majú štatisticky vysokú hladinu lipidov v krvi v priemyselných krajinách.
Poruchu metabolizmu tukov možno považovať za pravdivú vo veľkých častiach sveta Civilizačná choroba opísať. Niet divu, pretože porucha metabolizmu tukov je často silne podporovaná nesprávnou výživou a nedostatkom pohybu.
Jedným z najohrozujúcejších faktorov je však skutočnosť, že porucha metabolizmu lipidov zvyčajne nevykazuje žiadne príznaky.
U dotknutých ľudí tiká časovaná bomba, z ktorej zvyčajne dostanú iba a Rutinné vyšetrenie najskôr skúsený lekárom.
Porucha metabolizmu lipidov však často vyjde najavo až vtedy, keď je neskoro a už sa prejavilo závažné sekundárne ochorenie.
Príznaky tohto sekundárneho ochorenia sú zvyčajne to, čo spôsobí, že pacient navštívi lekára prvýkrát.
Krvné lipidy - nezáleží len na množstve
Hladiny triglyceridov a cholesterolu v krvi sa používajú ako smerodajné hodnoty pre hodnotenie, či existuje porucha metabolizmu lipidov.
Pokiaľ ide o cholesterol, rozlišuje sa medzi celkovým obsahom cholesterolu a obsahom HDL („dobrý“ lipoproteín s vysokou hustotou) a LDL („zlý“ lipoproteín s nízkou hustotou).
V užšom zmysle sú iba triglyceridy skutočnými tukmi. Lipoproteíny sú skôr transportné proteíny, pomocou ktorých sa tuky dostávajú na miesta v tele, kde sú v súčasnosti potrebné.
Ibaže LDL a HDL stále sú také VLDL a Chylomikróny ako dopravcovia.
Zatiaľ čo LDL transportuje tuky z pečene do vzdialenejších častí tela, tuky sa pomocou HDL vracajú späť do pečene.
Liečba porúch metabolizmu lipidov
Terapia, to je Liečba porúch metabolizmu lipidov je väčšinou založená na troch základných pilieroch.
1. Zmena životného štýlu:
- Cvičenie metabolizmu tukov vo forme zvýšeného, mierneho vytrvalostného tréningu
- Zmena stravovacích a pitných návykov
2. Znížte rizikové faktory:
- Menej konzumácie alkoholu
- Redukcia hmotnosti
- Liečba vysokého krvného tlaku
- dobrá kontrola cukrovky
3. Liečba drogami
Na začiatku liečby porúch metabolizmu lipidov sú vždy body jedna a dva, t. J. Zmena životných návykov a vyhýbanie sa ďalším rizikovým faktorom.
Špeciálne lieky proti dyslipidémii by mali byť predpísané iba v prípade, že tieto dva piliere nepostačujú na nápravu poruchy metabolizmu lipidov.