Poruchy stravovania Nadmerné stravovanie a jeho príznaky
Ľudia trpiaci týmito poruchami stravovania často jedia pôsobivé množstvo jedla, niekedy až 15 000 kalórií na jedno jedlo.
Zvyčajne jedia, keď nie je nikto nablízku, a sú nútení skrývať alebo skladovať jedlo. Ľudia, ktorí sa prejedajú, nevyvolávajú po jedle zvracanie (tí, ktorí trpia inou poruchou nazývanou bulímia) a často majú nadváhu alebo obezitu.
Príčiny prejedania
Príčiny sa líšia od jednotlivca k človeku a v niektorých situáciách môžu zostať neznáme. Nadmerné stravovanie je často výsledkom abnormalít v mozgovej činnosti. Príčinou týchto abnormalít môžu byť depresia, extrémna strava a stres. Niektorí vedci tvrdia, že prejedanie môže byť genetické, takže by sa mohlo dediť po rodičoch.
Poruchy stravovania, ktoré spočívajú v prejedaní, sú nepredvídateľné a môžu postihnúť kohokoľvek. Nasledujúce faktory naznačujú vysoké riziko:
● ženský rod
● adolescentný vek
● anamnéza porúch stravovania v rodine
● anamnéza depresie, zneužívania alkoholu alebo drog alebo impulzívneho správania
● história s častými a extrémnymi diétami.
Príznaky prejedania
Ľudia, ktorí sa prejedajú, je ťažké identifikovať podľa výzoru. Ak jete príliš veľa, môžete mať nadváhu, obezitu alebo dokonca normálnu hmotnosť. Môžu sa vyskytnúť najmä nasledujúce príznaky:
● Jete veľké množstvo jedla, aj keď ho nemáte chuť do jedla
● jesť v zhone
● cítite sa po večeri zle
● jedzte sami
● máte pocity depresie a nedostatočnej sebakontroly
● hanbíte sa jesť pred ostatnými
● Držte diéty často bez dlhodobého chudnutia.
Návšteva lekára
Ak máte podozrenie, že trpíte touto poruchou, lekár vás môže vyšetriť na zdravotné problémy spôsobené prejedaním sa. Skutočnú diagnózu však urobí psychiater.
Podľa špecialistov musíte mať diagnostikovanú túto poruchu stravovania, ak spĺňate niekoľko kritérií, napríklad:
● následné epizódy prejedania
● aspoň tri z nasledujúcich spôsobov: rýchle stravovanie, stravovanie až do odmietnutia, konzumácia veľkých porcií bez hladu, stravovanie sa osamote, pocity viny po večeri
● starosti s prejedaním
● prejedanie sa najmenej dvakrát týždenne po dobu viac ako šiestich mesiacov
● prejedanie sa bez vyvolania zvracania (v takom prípade je pri vyvolanom zvracaní diagnóza bulímia).
Liečba nadmerného stravovania
Ak ste začali nadmerne jesť a toto vás znepokojuje, je dôležité podniknúť kroky, aby ste zabránili tomu, aby sa tento problém skutočne zmenil na poruchu. Zvážte nasledujúce tipy:
● Obklopte sa ľuďmi s rôznymi ústavami.
● Vyvarujte sa snímkam, pri ktorých sa cítite zahanbení alebo si nie ste istí svojím vlastným telom.
● Porozprávajte sa o svojich obavách s blízkymi priateľmi, rodinou alebo lekárom. Ak poznajú vašu situáciu, môžu vám pomôcť vyhnúť sa občasnému prejedaniu.
Existuje tiež niekoľko spôsobov liečby, ktoré môžete vyskúšať, napríklad:
- Terapia - často prostredníctvom diskusie - je liečením aj duševných porúch nutkavé stravovanie. Terapeutické sedenia môžu prebiehať tvárou v tvár, v skupine alebo v rodinnom prostredí.
- Lieky - v niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky na depresiu alebo úzkosť, ktoré niekedy spôsobujú prejedanie.
Správa telesnej hmotnosti
Možno budete presmerovaní na program na reguláciu telesnej hmotnosti po alebo počas psychologickej terapie. V tomto programe dostanete výživové poradenstvo a naučíte sa, ako zdravo schudnúť.
Aké komplikácie to môže mať
Ak sa táto porucha nelieči, môže viesť k obezita a ďalšie zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka.
Nadmerné stravovanie môže v prípade neliečenia spôsobiť fyzické aj psychické komplikácie. U ľudí s nadváhou alebo obezitou môžu byť potenciálne komplikované: astma, cukrovka 2. typu, srdcové choroby, hypercholesterolémia, vysoký krvný tlak.
Zároveň nadmerné stravovanie môže mať vplyv na emočné zdravie pacienta. Ľudia s touto poruchou môžu pociťovať úzkosť, depresiu alebo nízku sebaúctu. Tieto problémy môžu mať zase zásadný vplyv na kvalitu života človeka.
Aké sú výstražné signály
Odborníci tvrdia, že u ľudí s touto poruchou stravovania existuje určité správanie, ktoré je alarmujúcim signálom, ako napríklad:
• dôkazy o tom, že osoba jedáva nutkavo, vrátane zmiznutia veľkého množstva jedla v krátkom časovom období
• nezdá sa, že by sa človek cítil dobre okolo ostatných ľudí
• bojí sa jesť na verejnosti alebo v okolí iných ľudí
• kradne alebo skladuje jedlo (odloží ho) na podivných miestach
• vytvára určité programy alebo rituály životného štýlu, aby si získal čas na prejedanie sa
• odstúpi od svojich bežných činností, vzdiali sa od priateľov
• strava často atď.