Poruchy stravovania - (ne) čisto ženská choroba HeiligenfeldBLOG
Blog kliník Heiligenfeld
Nasleduj nás!
Kerstin Statt, ekotoktológ a zamestnanec spoločnosti Heiligenfeld Kliniken píše o príčinách a možnostiach liečby porúch stravovania:
Jonas a Phillip majú nezvyčajné priateľstvo. Na prvý pohľad sa už nemohli líšiť: Jonas bol veľmi štíhly a na začiatku 20. rokov bol Phillip dobre stavaný a malo mu 30 rokov. Stretli sa navzájom na klinike Park v Heiligenfelde. Phillip má anorexiu a Jonas obezitu.
Pre Jonasa choroba začala zákerne: „Vždy som bola dobre stavané dieťa, detský tuk spolu nikdy úplne nenarástol. V jednom okamihu ma unavilo, že ma dráždili moje váhy. Veľa som cvičil a chudol. Môj atletický výkon bol čoraz lepší a to zvyšovalo moju sebahodnotu. Všetci boli za mňa šťastní a zložili mi komplimenty! Ale potom sa pohyb už nemohol pohnúť dopredu. Jedol som ešte menej, každý deň som vynechal viac. V určitom okamihu som prestal úplne jesť. “Phillip tiež informuje o priebehu svojej choroby:„ Vlastne som mal vždy normálnu váhu, hýbal som sa a normálne som jedol. Ale keď som musel so svojou spoločnosťou podať návrh na bankrot, išlo to z kopca. Hľadanie práce bolo depresívne a neúspešné. Cítil som sa bezcenný a svoju frustráciu som otupil jedlom. Pretože až potom som cítil pocit šťastia a cítil som sa spokojný. ““
Mnoho mužov sa cíti ako Jonas a Phillip. Poruchy stravovania nie sú iba chorobou ženy. Podľa Jochena Auera, kvalifikovaného psychológa a psychoterapeuta na klinikách v Heiligenfelde, môže byť príčinou poruchy stravovacieho správania nízka sebaúcta a túžba prispôsobiť sa predstavám ostatných. Spúšťače sú rozmanité a v detstve sa môžu vrátiť k emocionálnym zraneniam. Rôzne spôsoby riešenia týchto problémov a sociálneho prostredia vedú k rôznym klinickým obrazom. Vo všetkých prípadoch sa stravovacie správanie používa ako východisko pre hlboko zakorenené potlačené pocity. Príjem potravy slúži na psychickú rovnováhu a je nevyhnutný pre prežitie. V prípade porúch stravovania sa stáva čistou „záležitosťou hlavy“, prirodzená samoregulácia tela sa ignoruje.
Klinické obrázky
Ľudia trpiaci anorexiou, ako je Jonas, sa snažia neustále znižovať svoju váhu, aby preukázali silu ovládaním svojho tela a posilňovali svoj sebaobraz. „Vďaka chudnutiu a výkonu v športe som získal uznanie zo svojho sociálneho prostredia a cítil som sa silný,“ hovorí Jonas. Veľmi nízka telesná hmotnosť a BMI (= telesná hmotnosť v kg/telesná výška v štvorcových metroch) menej ako 17,5 sú znakom anorexie. Bulimici trpiaci na druhej strane sa často nemôžu obmedziť pri jedle a prebytok jedla kompenzovať vracaním, očistením alebo nadmerným cvičením. Preto majú väčšinou normálnu hmotnosť. Postihnutí boli v detstve alebo dospievaní často anorektici, ale mohli to skrývať. Po prekonaní anorexie zostala bulímia, ktorá v týchto prípadoch zvyčajne pretrváva do vysokého veku.
Jochen Auer vysvetľuje, že športovci, ktorí sa pri výkone športu spoliehajú na nízku hmotnosť, sú zvlášť ohrození anorexiou a bulímiou. Patria sem napríklad skokani na lyžiach alebo gymnastky - najmä tie, ktoré smerujú k špičkovému športu a sú pod vysokým tlakom na výkon, napr. B. zo strany rodičov. Rozdiel medzi príčinou a následkom nie je jasný. Anorektici majú tendenciu venovať sa športom, ktoré si vyžadujú nízku váhu. Týmto spôsobom podvedome skrývajú svoje psychologické problémy, až kým prepuknutie nenastane. Za svoju nízku hmotnosť dostávajú komplimenty, pretože športový úspech je spoločensky uznávaný. Na druhej strane, nútenie ovládať svoju váhu pri cvičení môže tiež spôsobiť poruchu stravovania.
Obézni ľudia sa často snažia svoj stres a frustráciu kompenzovať jedením. "Stravovanie ma utešovalo a občas zahnalo temné myšlienky." Zvlášť mi pomohlo, keď som sa cítil osamelý, “hovorí Phillip. Postihnutí ľudia nemajú kontrolu nad svojím stravovacím správaním. Phillip hovorí, že sa pravidelne ponáhľal zjesť tony sladkého a mastného jedla. Hovorí: „Po týchto chutiach na jedlo som sa vždy tak hanbil.“ Často je možné pozorovať silné súvislosti medzi depresiou a zvýšenou telesnou hmotnosťou.
Liečba porúch stravovania
Všímavosti sa dá naučiť ovládať vlastné stravovacie správanie. Koniec koncov, spôsob stravovania určuje najmä našu telesnú hmotnosť. Cvičenia všímavosti môžu pomôcť ľuďom uvedomiť si stravovacie návyky a prejaviť ich, rozpoznať problémy a priamo ich riešiť. Cieľom je naučiť sa počúvať signály tela: Jím preto, že som skutočne hladný alebo preto, že som vystresovaný, znudený alebo frustrovaný? Aj správanie v bezvedomí by sa malo rozpoznať a zmeniť. Týmto spôsobom je možné znovu získať kontrolu nad stravovacím správaním a dosiahnuť prirodzenú telesnú hmotnosť. V každom prípade sa odporúča vyhľadať odbornú pomoc psychológa, ak máte poruchy stravovania.
Psychológ Jochen Auer vysvetľuje, že medzi klinickými obrazmi u mužov a žien nie je rozdiel. Príčiny, diagnostika a liečba sú rovnaké. Väčšina mužov, ktorí sa liečia na klinikách v Heiligenfelde, je obézna. Existuje názor, že počet neohlásených prípadov anorexie alebo bulímie je vysoký. Je pre nich ťažké získať odbornú pomoc. Jonas tiež uvádza, že si túto chorobu dlho odmietal pripustiť. Až keď lekár hovoril o život ohrozujúcom rozsahu, vyhľadal ošetrenie.
Na klinikách v Heiligenfelde prebieha liečba porúch príjmu potravy dvojfázovo. V prvej fáze sa uskutočňuje kognitívna behaviorálna terapia. „Dostali sme jasné pokyny týkajúce sa stravovacieho správania, aby sme vytvorili rámec, v ktorom sú možné zmeny. Spočiatku bolo treba veľa zvykať si na takúto reguláciu, ale skutočne mi to pomohlo, “vysvetľuje Phillip. V druhej fáze je pacient liečený hĺbkovou psychológiou na psychologickej úrovni. K tomu je poskytnutá špeciálna skupina jedál. Táto druhá fáza je zvláštnosťou kliník v Heiligenfelde, pretože väčšina ostatných kliník ponúka iba behaviorálnu terapiu. Jonas a Phillip sú šťastní, že konečne využili profesionálnu pomoc - a sú na „ceste k lepšiemu životu“.
Tip na literatúru:
Nielen to, čo jeme, určuje našu (nad) váhu, ale predovšetkým to, ako sa stravujeme. Iba tí, ktorí sú si vedomí svojich stravovacích návykov a prijímajú vlastné stravovacie rozhodnutia, môžu dlhodobo znížiť svoju váhu a viesť zdravší život. Sila všímavosti pomáha odhaľovať a prekonávať nevedomé rozhodnutia a zakorenené správanie. Ide o to, zistiť, aké pocity sa skrývajú za stravovacím správaním. Osemstupňový program pozostávajúci z cvičení meditácie, dýchania a všímavosti, ktoré sú sprevádzané na mediačnom CD, posilňuje vnímanie pocitov a potrieb, pomáha rozlišovať medzi pocitmi hladu a sýtosti a správne sa rozhodnúť o stravovacom správaní. drž sa. Cvičenia vám pomôžu stanoviť limity a vybudovať sebavedomie.
Túto knihu nájdete v kníhkupectve Heiligenfeld
Tip na udalosť:
Akademie Heiligenfeld: Chudnutie pomocou vedomia
Naučíte sa všímavosťou predovšetkým uvedomovať si svoje stravovacie správanie, aby ste ho mohli cielene zmeniť. Školením, ktoré už prebehlo úspešne, meníte postupne svoje stravovacie návyky a tým dosahujete požadovanú váhu.
Dátum: 8. 3. 2015 18:00 - 10.10.2015 12:30
Umiestnenie: Parková klinika Heiligenfeld
Viac informácií o tomto podujatí nájdete tu.