Posilnenie sily - výrobky na zvýšenie sily - zvýšenie sily
V oblasti kulturistiky intenzívny tréning rýchlo znižuje zásoby energie. Potrebná rýchla energia sa zvyčajne vyčerpá veľmi rýchlo, výsledkom je: predčasná strata sily.
Svaly získavajú viac energie prostredníctvom silných a anabolických živín, čo je obzvlášť dôležité v oblasti kulturistiky. Čím viac týchto živín je, tým viac energie a púmp máte pri silovom tréningu. Svaly vyzerajú po tréningu ešte pevnejšie a napumpovanejšie.
Prírastok sily
Zvýšená sila je možná iba vhodným svalovým tréningom. Činky a činky sa väčšinou používajú na trénovanie svalových skupín jednotlivo a cielene.
Vzpierače a guľky patria do skupiny silových športovcov, striktne povedané, kulturisti nie. Ako svoj primárny cieľ nemajú čistý nárast sily, ale rast svalov. Nárast sily je iba vedľajším účinkom a nezodpovedá skutočnému cieľu kulturistu.
Aká dôležitá je správna výživa?
Vyvážená a zdravá strava hrá hlavnú úlohu. Optimálne budovanie svalov a zvyšovanie sily je možné dosiahnuť iba správnou výživou. Tu sú obzvlášť dôležité bielkoviny.
Ak sa bielkovinám v strave nevenuje príliš veľká pozornosť alebo sa im vôbec nevenuje pozornosť, nemôžu sa svaly zásobiť bielkovinami, ktoré sú po tréningu také dôležité pre budovanie svalov a nebudú rásť.
Existujú doplnky výživy vo forme bielkovinových a amino koktailov, ktoré poskytujú telu všetky dôležité zložky a živiny pre optimálny rast svalov.