Posilnite nízke sebavedomie v intímnych vzťahoch
Ak majú intímni partneri vo svojom vzťahu nízke sebavedomie alebo sebadôveru, mali by sa rozhodne pokúsiť o jeho posilnenie.
Nízka sebaúcta, nízka sebaúcta alebo sebadôvera vedú podľa výskumníkov z University of Waterloo postihnutých k lipnutiu na nenaplnenom vzťahu. Aby sa zabránilo odmietnutiu, dotknutí sa potom vyhýbajú otvorenému riešeniu problémov vo vzťahu s cieľom posilniť nízku sebaúctu.
„Často sa predpokladá, že ľudia s nízkou sebaúctou sú veľmi negatívni ľudia, ktorí sa často sťažujú,“ uviedla Megan McCarthy, autorka štúdie na Katedre psychológie na Waterloo University.
„Aj keď to v určitých situáciách môže byť pravda, vo vzťahoch títo ľudia nemajú tendenciu otvorene riešiť problémy.“
Prekonávanie a posilňovanie nízkej sebaúcty v rozhovoroch o vzťahu
Zistenia zo štúdie v USA umožňujú pochopiť, ako intímni partneri navzájom komunikujú, a môžu tiež pomôcť zlepšiť milostný život a vzťahy mnohých ľudí.
„Ak sa partner vyhýba otvoreným a čestným diskusiám o vzťahoch,“ hovorí McCarthy, „často to nie je preto, že ich to nezaujíma, ale preto, že sa cítia neistí a boja sa, že im niekto ublíži.“
Podľa McCarthyho ľudia s negatívnym obrazom o sebe samom majú silné pochybnosti a obavy. Nie sú si istí, ako veľmi ich partner miluje, a vyhýbajú sa akejkoľvek konfrontácii zo sebaochrany.
„Zistenia našej štúdie naznačujú, že nízka sebaúcta u postihnutých ľudí vedie k tomu, že neriešia určité veci, pretože sa boja dostať negatívnu odpoveď.
Postihnutí mlčia zo strachu z odmietnutia alebo zo strachu z ohrozenia svojho vzťahu. To však vedie iba k tomu, že existujúca nespokojnosť s partnerom stále rastie.
„Všetci vieme, že blízke vzťahy môžu byť niekedy ťažké,“ uviedol McCarthy. „Dôležité však je, ako sa k tomu postavíme, keď sme s partnerom nespokojní.“
Rozdiely u žien a mužov
Psychológia používa výraz sebaúcta - alebo sebaúcta, sebaúcta, sebaúcta, sebadôvera, sebadôvera, sebaúcta - na opísanie hodnotenia, ktoré má človek o sebe.
V súvislosti so sexuálnym životom sa verí, že obavy o váhu a postavu tela sú úzko spojené so sebaúctou žien. Zatiaľ čo sebaúcta mužov viac súvisí s obavami o ich kondíciu a potenciu.
Niekoľko analýz ukázalo, že vnímaná atraktívnosť a dôležitosť hmotnosti a postavy boli významnými prediktormi sebaúcty žien.
U mužov boli významnými prediktormi sebaúcty vnímaná príťažlivosť, degradácia tela a vnímaná potencia a fitness.
Connors J, Casey P. Sex, úcta k telu a sebaúcta. Psychol Rep. 2006; 98 (3): 699-704. doi: 10,2466/pr0,98,3,699-704
Zdroj: DI Alexandra Springler. Nízka sebaúcta v intímnom vzťahu