Detoxikačná diéta Zbavte sa po sviatkoch toxínov a kíl navyše! Diéta a chudnutie, Zdravie
Teraz, keď sú zimné prázdniny skončené so všetkými kulinárskymi pôžitkami, ktoré prinášajú, môžete svoju pozornosť obrátiť späť na svoju postavu a zdravie.
Držte túto diétu týždeň a výsledky si všimnete okamžite! Menu je sýte, pestré a ľahko sa pripravuje.
Raňajky: sušené goji, 200 ml prírodného ovocného džúsu.
Obed: paradajková polievka, surový šalát.
Snack: hrsť orechov.
Večera: dva pečené zemiaky s korením (bazalka, rozmarín, kari atď.).
UTOROK
Raňajky: granátové jablko, 200 ml prírodného ovocného džúsu.
Obed: špenátová polievka s krutónmi, pórová miska s olivami.
Snack: 3 celozrnné sušienky.
Večera: špenát s vareným vajíčkom.
Dr Oz: Nebývalá detoxikácia pre zaneprázdnené ženy
STREDA
Raňajky: grapefruit, 200 ml prírodného ovocného džúsu.
Obed: cestoviny, paradajková omáčka a olivy.
Občerstvenie: ovocie (jablko, hrozno, grapefruit atď.) Alebo limonáda s lyžičkou medu.
Večera: restované huby/fazuľa/hrášok.
Raňajky: kandizované bobule, 200 ml prírodnej ovocnej šťavy.
Obed: paradajková polievka, zeleninový šalát.
Snack: hrsť mandlí.
Večera: pečené papriky a šampiňóny s kôprom a cesnakom.
PIATOK
Raňajky: sušené goji, 200 ml prírodného ovocného džúsu.
Obed: cestoviny s paradajkovou omáčkou a olivami.
Svačina: ovocie alebo limonáda s medom.
Večera: dva varené zemiaky s petržlenovou/cesnakovou omáčkou.
Diéta: chudnutie a detoxikácia iba za 7 dní
SOBOTA
Raňajky: granátové jablko, 200 ml prírodného ovocného džúsu.
Obed: špenátová polievka, krutóny, pór s olivami.
Snack: hrsť orechov.
Večera: špenát s vareným vajcom, krajec celozrnného chleba.
NEDEĽA
Raňajky: grapefruit, 200 ml prírodného ovocného džúsu.
Obed: paradajková polievka, surový šalát.
Snack: 3 celozrnné sušienky.
Večera: pečené papriky a šampiňóny s kôprom a cesnakom.
Pamätajte!
► Ovocný džús môžete nahradiť šálkou čaju alebo limonádou osladenou čajovou lyžičkou
medu.
► Nepite kávu ani alkohol.
► Snažte sa vypiť 2 litre tekutín denne, najlepšie čistú vodu.