Poškodenie chrupavky III
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Poškodenie chrupavky III. Stupeň kolena - to je všetko?
Po krátkej, ale silnej bolesti kolena som bol pred 2 týždňami operovaný na kolene s diagnózou syndróm mediálneho šelfu.
Artroskopia potom bohužiaľ preukázala poškodenie chrupavky III. Stupeň, čo je pre 27-ročného človeka asi dosť neobvyklé a samozrejme to nie je pekná vyhliadka na maratón.
Môžete si predstaviť, aká zničujúca je diagnóza.
Okrem odstránenia plica som dostal aj mikrofraktúry a som minimálne 6 týždňov priviazaný k dlahe, ktorá zabraňuje laterálnemu prehýbaniu.
Momentálne som bezbolestná a dokážem bicyklovať a robiť všetky druhy pohybov okrem skákania/behu atď.
Uvedomujem si, že pre bežca existujú krajšie veci a že je ohrozená aj moja „športová“ bežecká kariéra.
Môj lekár sa drží v úzadí a pravdepodobne najskôr počká na kontrolné MRI, kým urobí vyhlásenie.
Sieť som už samozrejme obrátil naruby, aby som získal trochu viac nádeje.
Teraz píšem tento príspevok a dúfam, že budem mať trochu viac spätnej väzby.
Môžete stále behať s poškodením chrupavky 3. stupňa (týka sa to iba súťažného behu)?
Poznáte bežcov, ktorí behajú už dlhšiu dobu s poškodením chrupavky? Máte nejaký druh literatúry/odkazov atď. Na tému poškodenia chrupavky/osteoartrózy a maratónu
Potešil by ma úprimný, tvrdý, ale aj konštruktívny názor,
pozrite sa nižšie @frimipiso, ktorý kandidoval po 3 rokoch tento rok v októbri NEN 10 v pomere 44: xx.
Ako sa tam dostal musíte sa pýtať cez PM myslím
hlavy hore
Môžem vám dodať odvahu a som si istý, že môžete pokračovať v chôdzi so stupňom poškodenia chrupavky - dokážem to aj ja - a pre mňa je to len jedno z mnohých ďalších „stavenísk“.
Po roku „leňošenia“ s priberaním som začal v marci tohto roku opäť s ľahkým joggingom a za posledných 8 mesiacov som prešiel 2 300 km bez zranenia. Každú chvíľu som cítil mierne ťahanie, ale to je tak všetko. S jednotkami rýchlosti (max. Rozsah prahových hodnôt) som veľmi opatrný a venujem osobitnú pozornosť svojim problémovým oblastiam. Behanie ma nikdy nebavilo tak dobre ako tento rok!
Dúfam, že sa veci budú naďalej zlepšovať. Mojím snom je na budúci rok zabehnúť nejaké ultra chodníky v horách. Viac vidím problém v behu alebo v chôdzi z kopca. Ale aj tam pristúpim opatrne.
V horách Tannheim je ľahké stúpanie a na kľúčovom bode bolo (je) červenou farbou napísané: „Len odvaha, Johann!“
V takom prípade to platí aj pre vás .
prajem ti všetko najlepšie!
Pekná bielo-modrá veľkosť .
Ak nedosiahnete cieľ, mali by ste skontrolovať, či vôľa a nápad nepôsobia proti sebe.
(Emil Couй)
Muž! Čo tam potom robíš.
Dobré a rýchle zotavenie!
Bohužiaľ nemám odpovede na vaše otázky.
v dôsledku artrózy 4. stupňa v kolene.
. Martina Hausmann nebežala rýchle maratóny už dlho, ale o niečo dlhšie.
terapia
Pozrel by som sa bližšie na diagnózu.
Ak je poškodenie izolované a zvyšok kolena je v poriadku (plica sa nepočíta), existuje možnosť
Chrupavková chirurgia
Tu sa chrupavka vyberie zo zdravej oblasti mimo stresovú zónu a vloží sa do oblasti defektu (tiež známej ako mozaikový plast).
Transplantácia chrupavky
Tu sa odstráni časť chrupavky, ktorá sa potom vypestuje v laboratóriu a presadí sa o 6-8 týždňov neskôr na poškodenom mieste.
To, či to môžete a máte urobiť, závisí od zistení, ale ak máte záujem, budete sa musieť obrátiť na kliniku, ktorá tiež ponúka túto chirurgickú metódu. Z mojej skúsenosti vám môžem povedať, že klinika, ktorá túto metódu neponúka, vám proti tomu poradí.
Dúfam, že to pomôže, inak mi napíš e-mail.
Po rokoch sťažností, množstva nesprávnych diagnóz (ITBS atď.) A podľa toho zbytočných terapií sa u mňa začiatkom roka objavilo relatívne malé, bočné-tibiálne poškodenie chrupavky, IV. Stupeň, mimochodom, až v treťom CT. Vo februári som preto absolvoval artroskopiu s mikrofraktúrami, nasledovala 5-týždňová prestávka od chôdze a cvičenia a potom ďalšie 4 mesiace od športu. Teraz asi po 9 mesiacoch od operácie je stav prvýkrát lepší ako pred operáciou a môžem opäť trochu chodiť. Ostatné športy so silnejším krútením a skákaním, ako je badminton/squash, lyžovanie atď., Sú však stále ťažko možné.
Počkám si ešte pár mesiacov, či dôjde k ďalšiemu zlepšeniu, inak sa pravdepodobne budúci rok budem zaoberať transplantáciou chrupavky.
„Zostaňte v rytme“
Bol som operovaný na kolene 3x, dvakrát vpravo a raz vľavo ! Medzi rokmi 1993 a 2001!
V októbri som zabehol nový HM - najlepší čas za 1: 33: xx hodín.
Mám problémy iba s futbalom, tenisom, badmintonom (zastavte sa a choďte športovať)!
Ale na túto tému je stále niekoľko vlákien, môžete sa pozrieť.
V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať!
Mám tiež 3. stupeň a behám, bicyklujem, chodím pešo a stúpam cez ferraty a venujem sa fitnes.
2 pomalé maratóny za sebou a minulý rok som bol súčasťou sezóny APUT (30 km/900 výškový rozdiel) a pochodu Karwendel. Zjazd bez palíc - vždy.
Ale žiadne športy s otáčavými pohybmi, radšej tiež preskakujem .
Myslím si, že operácia pred 3 rokmi bola kus práce, kým som nebol bez príznakov: veľa bicyklovania v malom prevodovom stupni, veľa silového tréningu a injekcie s kyselinou hyalurónovou, posledný v roku 2010, odvtedy sa nič nestalo.
Vyhľadajte časy na fóre, kde nájdete dostatok informácií
mať rovnaký problém, tiež poškodenie chrupavky 3. stupňa. Krížový väz slzy na oboch kolenách a slza s rukoväťou koša v teraz operovanom kolene, ktorá bola odstránená.
Na otázku, či je chôdza opäť možná, je možné odpovedať určite áno. Vynára sa skôr otázka, či to má zmysel, alebo či sa treba venovať napríklad cyklistike. Čo bude ďalej? Umelé koleno? Alebo by ste si nemali udržať zdravé koleno čo najdlhšie? Každý sa musí rozhodnúť sám. Lekár mi odporučil terapiu ACP. S niekoľkými to asi pomôže. Rovnako ako je to popísané pri transplantácii chrupavky. Všetko sa to snaží a neexistujú spoľahlivé štúdie.
môžem ti povedať
že s poškodením chrupavky som patril medzi top 5, ktoré lekár operoval v nemocnici.
Prvýkrát v top 5:-)
Bavte sa bokom. Dokonca som mal otvorenú operáciu, obrovský kúsok chrupavky sa úplne uvoľnil. Bol opravený pomocou kostného štepu chrupavky.
Čo tým chcem povedať, mám najvyššiu úroveň poškodenia chrupavky a behávam BEZ problémov (väčšinou polmaratón, ale aj tých 42 km)
Nuž. Ako dlho mi nikto nezaručí, ale poškodenie mi diagnostikovali pred 13 rokmi. a funguje to .
ALE možno mi niekto pomôže s novým problémom
Pred 10 týždňami som si zlomil lýtkovú kosť a po 6 týždňoch som sa vrátil do práce s lekárskym potvrdením a barlami.
Teraz som mal burzitídu už 2 týždne v tom istom kolene, kde bola zlomenina.
Ako dlho to svinstvo vydrží a čo môžem urobiť, aby som mohol znova behať (už som bol 10 týždňov BEZ cvičenia, ale za to som o 5 kg ťažší.
Našiel som si pre ňu nový klub (Weight Watchers);-)
Chcem vám tu poskytnúť krátku aktualizáciu, pretože jeden alebo druhý pn sa ku mne dostal s otázkou, ako to funguje a aké mám skúsenosti s poškodením chrupavky.
Momentálne som späť na behu o niečo dlhšie.
Od operácie uplynulo takmer 6 mesiacov a som skutočne celkom spokojný s tým, ako prebehla.
Po dlhom rehabilitačnom cvičení s cvičebnou terapiou a veľa tréningu sily/stability a predovšetkým po veľa bicyklovania nie je koleno ešte stopercentné, ale pomaly sa stáva.
Vlastne už viac nemám bolesti, ale keďže si všimnem, že ešte nebežím čistá, robím všetko o niečo menej a snažím sa byť rozumná.
Tvar je samozrejme v suteréne (aké vyčerpávajúce môžu byť 10 km;)).
V tejto chvíli to vyzerá, že to skúsim znova na polmaratónsku vzdialenosť a potom sa rozhodnem, či to má zmysel alebo nie (možno aj maratónska vzdialenosť).
Čo však už môžem povedať: Behať pre zábavu a 1–2-krát týždenne je možné aj pri poškodení chrupavky (aspoň pri tom mojom), či to bude opäť ambicióznejšie, sa uvidí.
Ak má niekto stále skúsenosti s poškodením chrupavky a so súťažným športom, budem rád, ak sa znova ozvete.
Aktualizovať? Čo tvoja kariéra bežca?
Chcel som sa vás opýtať na stav s vami (dúfam, že ste z času na čas stále online)? Stále beháte? A prípadné problémy?
Mám 34 a pred dvoma týždňami mi pri operácii diagnostikovali poškodenie chrupavky tretieho stupňa v dôsledku prasknutia chlopne v menisku. Lekár povedal, že ešte môžem trochu chodiť, prvá fyzioterapeutka povedala za žiadnych okolností NIE a druhá fyzioterapeutka povedala, že ešte môžem chodiť, ale že sa môžem prispôsobiť umelému kolennému kĺbu. po 15-20 rokoch mozno.
Asi 15 rokov behám 2 - 3 týždenne medzi 5 - 10 km. Takže žiadna konkurencia alebo čo.
Teraz si trochu nie som istý, či mám pokračovať v behu, alebo myslieť na budúcnosť a vo všetkom si ľahnúť.
Stále nerozumiem, prečo musíš namiesto otvorenia svojej vlastnej nitky vytiahnuť mŕtvu niť.
Tvorca vlákna nie je aktívny od 3. decembra 2013 22:17, vypnutá je aj jeho domovská stránka. Preto bude len veľmi malá šanca, že si váš príspevok prečíta.
Ale aby som odpovedal na vaše otázky (nie som odborník!), Najskôr by som pokračoval v chôdzi. Beháte 2-3 krát týždenne medzi 5 - 10 km, žiadne súťaže, žiadne nové osobné rekordy. Takže nevidím problém, prečo by ste nemali pokračovať ako predtým, nemáte sťažnosti.
Stále nerozumiem, prečo musíš namiesto otvorenia svojej vlastnej nitky vytiahnuť mŕtvu niť.
Tvorca vlákna nie je aktívny od 3. decembra 2013 22:17, vypnutá je aj jeho domovská stránka. Preto bude len veľmi malá šanca, že si váš príspevok prečíta.
Ak by „mega-flo“ otvoril nové vlákno a položil mu otázku, niekto iný by ho mohol nasmerovať na funkciu vyhľadávania fóra alebo staré vlákno. Prinajmenšom si myslím, že je skvelé, keď sa niekto nový pred otvorením vlastného vlákna vo fóre porozhliadne a zistí, či už k téme existujú príslušné vlákna. Či potom otvorí nové vlákno a prepojí ho so starým vláknom („Už som to čítal.“) Alebo vykopá staré vlákno a bude sa ho držať, je vecou vkusu.