Poškodiť rýchle občerstvenie
Tento článok bol preložený pomocou služby Google Translate
Predtým, v Rusku dlhé a šťastné trapeznichali, teraz sústo narýchlo pevne zakotvené v každodennom živote. V zhone obyvateľov megacities najkratší čas na prípravu raňajok, obeda a večere. Pojem kávičkári z automatov. Dotknuté po práci na potravinovom kurte alebo domácom ohrievači mrazených potravín, ktoré sa tiež zdajú jednoduchšie? Dôsledkom niekoľkých ľudí však veria. Hlavným problémom takého nadbytku je dodávanie tohto kalorického obsahu veľkého množstva tuku a nedostatku vitamínov.
Výrobcovia rýchleho občerstvenia sa zámerne snažia vyrobiť kalorické jedlo, zjedli lacný hamburger a syt. Výrobcovia rýchleho občerstvenia v spoločnosti Esli už dostávajú zdravšie a zdravšie potraviny, jedlo bude nevyhnutne menej rýchle a rast cien.
Rýchle občerstvenie je pohodlné, dokonca aj v živote tých, ktorí nezohľadňujú zdravé jedlá. Koniec koncov, stelesniť myšlienku skutočne zdravého života podnikateľov, nie je to ľahké. Manažéri v moderných spoločnostiach sa obávajú, že by pracovníci strávili menej času občerstvením a pracovnými obedmi, a preto si získavajú obľubu pri takzvanom offisovom obede. Takže sú väčšinou Posledná verzia rýchleho občerstvenia, ale nie úplné domáce jedlo.
Čo by ste mohli čeliť jedlu rýchlo?
• rýchly prírastok hmotnosti
• Infarkt
• Cukrovka
• Znížená imunita
• nezvratné zmeny v pečeni
• Zvýšená hladina cholesterolu v krvi
Tuky v rýchlom občerstvení pozostávajú hlavne z nasýtených mastných kyselín, ktoré sa ukladajú na stenách krvných ciev, ako aj z nesprávneho pomeru fude-Fas tukov, bielkovín a sacharidov.
Odborníci na výživu sa spojili v jednom stanovisku, boli umiestnení do najškodlivejších pozícií, rýchle občerstvenie:
• Hranolky
• sladké nápoje. Majú obrovský obsah cukru: je v ňom pohár najmenej piatich čajových lyžičiek. Zdá sa, že tieto nápoje nielenže uhasia smäd, ale aj príčinu!
• Zemiakové lupienky, najmä nepripravené z celých zemiakov, a pyré. Zmes sacharidov a tukov s umelými príchuťami.
• čokoládové tyčinky. Kombinácia veľkého množstva cukru a rôznych chemických prísad poskytuje najvyšší kalorický obsah, ako aj túžbu jesť ich znovu a znovu.
• nezdravá strava
• syntetický obed (zemiaková kaša, ktorá sa zaleje prevarenou vodou s plátkami mäsa, instantné polievky, rezance, rýchle občerstvenie atď.)
• Klobásy, varené klobásy, paštéta a ďalšie skryté tukové výrobky sa tomu hovorili. Patria sem viscerálne tuky, tuk z ošípaných s hmotnosťou do 40% hmotnosti a s mäsom s príchuťou transvestitu.
• tučné mäso, najmä vyprážané.
Zloženie a kalorický obsah najobľúbenejšieho rýchleho občerstvenia vedci dospeli k sklamanému záveru: všetko rýchle občerstvenie, či už shaurma, ryby a hranolky (vyprážané ryby podávané s hranolkami), pizza alebo hamburgery, obsahuje denný podiel tučný. A hlavný titul „Zabijaci“ vyhral šaurmu. Obsahuje priemerne 120 gramov tuku, hoci denný príjem tuku by nemal prekročiť 70 - 80 hodín. Jedzte shawarma - rovnako ako pohár rozpusteného tuku na varenie.
Nielen rýchle občerstvenie sa však môže stať nepriateľom zdravia a krásy. Často si jednoducho vyberieme nesprávneho spoločníka na večeru, ktorého úlohou je často televízia, noviny, časopisy, čo môže odvádzať pozornosť od večere. To má obzvlášť negatívny vplyv na deti - dieťa, rozptýlené karikatúrami alebo filmami, nemôže mať kontrolu nad tým, koľko zje neskoro večera, najmä bohaté, to tiež nie je užitočné. Večerné občerstvenie by malo byť ľahké - zelenina, chudé mäso, hydina alebo ryby, ovocie. Produss obsahujúci rýchly cukor - biele pečivo, koláče, čokoláda, po 18 hodinách je lepšie nejesť. V noci pankreas produkuje viac inzulínu a inzulín ukladá tuk. Lepšie je nechať si na raňajky sladkosti a pečivo.
Zmysel pre pomer v potravinách - tiež veľmi dôležitý faktor. Zneužitie produktu, aj to najužitočnejšie, môže viesť k nežiaducim následkom. Vezmite si napríklad aj zelený čaj. Čo sa týka mnohých známych liečivých vlastností: pomáha bojovať proti chorobám súvisiacim s vekom, predchádzať obezite, artritíde a dokonca pôsobiť proti rakovine. Nezneužívajte tento nápoj (pite príliš veľa alebo príliš silno), nespavosť, ranná únava, podráždenosť, predčasná únava a máte zaručené.