Posledná diéta vášho života - openPR

Tlačová správa od: Gande-Gourmet

posledná

Posledná strava vášho života
Vytvorte si svoje vysnívané telo

• Nová publikácia: kniha o chudnutí bez jojo efektu
• Nová strava vyvinutá odborníčkou na výživu Ellen Gande
• Vrátane receptov od spoločnosti TV Koch (WDR) Detlev Gande
• Prvé vydanie bude úplne rozdané


Na konci júla 2019 sa objaví nový návod na ľahké a zdravé chudnutie. To je miesto, kde sa čistí veľa zlých diét. Napísané jednoduchým jazykom.
Ellen Gande je odborníčka na výživu pre rozumné a zdravé chudnutie.
Doteraz so stravou schudla 40 kíl.
Veľa bielkovín, málo tuku a ešte menej sacharidov.
Šport, to áno, ale pre každého správna suma.


Bezplatnú kópiu je možné objednať na adrese: https://www.gandeshop.de

Výňatky z knihy:


Čo sme urobili?
• Vyvinuli sme recepty, ktoré sú drahé na objednanie v reštauráciách, ale dajú sa rýchlo a ľahko uvariť doma.
• Vypracovali sme duševné pomôcky
• Štúdium hormónov, makro a mikroživín
• Mýty a fakty boli spojené.
• Venuje sa efektívnemu športu
• Rozhovor s najlepšími trénermi pre šport a výživu v Nemecku

Prečo zlyhávajú diéty
Naše ciele si nevidíme

Našim cieľom je teraz schudnúť x kg. To znie pekne, ale ako chceme vyzerať? A čo chceme robiť, keď sme dosiahli tento cieľ?
X kg je akosi nemožné pochopiť. Predstavujeme si vrece plné piesku alebo tak a toľko kúskov masla. Ale povedzme si pravdu, nevieme si predstaviť americké maslo v telách. Sú to akosi dve merné jednotky, ktoré nejdú dokopy.
Je dokázané, že čím podrobnejšie predstavíme NÁŠ cieľ, tým skôr ho dosiahneme. A pri chudnutí existuje veľmi jednoduchý trik.

Toto je samohypnóza.
Nie, nič kúzlo, mágia alebo mágia. Ale predstavivosť
NAŠE myšlienky sa stávajú implementačnou silou.

A to môžeme trénovať.
Každý deň si venujeme 10 minút pre seba. Dbáme na to, aby sme počas tejto doby Nerušili.
• Ľahneme si oddýchnutí
• a predstaviť USA na určitom mieste
• kde sa cítime pohodlne.
• Predstavujeme ho USA so všetkými NAŠIMI zmyslami.
• Cítime to vôňou, vidíme, cítime.
• Môže to byť les alebo pláž alebo alebo alebo. Miesto, ktoré je NAŠIM miestom túžby.
Keď vidíme túto myšlienku presne pred NAŠIM vnútorným okom,
• vidieť tam USA,
• s NAŠIM súčasným orgánom.
• Bez toho, aby som ho súdil,
• Vnímame USA ako úplne neutrálne.
• Pozeráme sa na USA zo všetkých strán.
• Rožky, záhyby, slaninový plášť.
Potom nám predstavíme NAŠE telo snov.
• Túto záležitosť tiež dôkladne preskúmame.
• Tónované telo,
• štíhle telo
• zdravé telo.

Teraz sa rozlúčte
• sme si vedomí nášho starého tela,
• bez zlého a bez ľútosti
• Dlhé roky slúži USA dobre
a vkĺzneme do nového tela.
• S tými prechádzame NAŠIM magickým miestom.
• Skláňame sa, ponaťahujeme
• skákať, behať, tancovať
• a robiť všetky veci, ktoré
• NAŠE staré telo nemôže.
•
Keď sa cítime skutočne dobre, vrátime sa späť silnejší v NAŠOM živote.

Hokospokus? Určite nie.
Nepodceňujte silu myšlienky.
Ak budete toto cvičenie robiť VY každý deň, bude vás to poháňať vpred vo vašich cieľoch, ako keď vietor unáša plachetnicu. Je to úžasná pomoc, keď v zložitých situáciách prekabátite svoje slabšie ja.

Treska v parmskom šunkovom kabáte

1. Tresku ochutíme citrónom, soľou a korením. So soľou buďte opatrní, pretože aj parmská šunka dobre vydáva soľ
2. Rybu zabalíme do šunky a zafixujeme pomocou dvoch špáradiel
3. Filety opečieme na olivovom oleji z oboch strán
4. Potom vložíme do vyhriatej rúry na cca 70 stupňov
5. Teraz na tej istej panvici podusíme kapustu a ochutíme tymiánom, feniklom a soľou a korením
6. Prípadne sem pridajte zopár citrónov
7. Hneď ako je špicatá kapusta uvarená, podávajte ju s varechou

Na osobu za toto jedlo:

Kalórie: 467
Bielkoviny: 65,3
Tuk: 21.4
Sacharidy: 4.7

Čas prípravy cca 20 minút

Posledná strava vášho života (-40 kg)

Ellen Gande
Na pútnickom chodníku 37
41363 Juchen

Tel.: 02181-1649260
E-mail:

Upravte alebo zreteľne zvýraznite túto správu Posledná diéta vášho života s openPR-Premium

Správa Podeľte sa o poslednú stravu vo svojom živote