Pošlite svoju pečeň na dovolenku Vital

Náš najťažší orgán potrebuje wellness program, aby mohol vždy správne fungovať.

pošlite

Naša pečeň je zaneprázdnený orgán so širokou škálou úloh: reguluje metabolizmus tukov, cukrov a bielkovín, ukladá dôležité živiny ako cukor, vitamíny a minerály, filtruje škodlivé patogény a znečisťujúce látky z krvi, zachytáva toxické látky a premieňa ich na látky ako močovina a produkuje žlč na trávenie. Orgán je najväčšou žľazou v tele. Vyrába asi jeden liter žlče denne na trávenie tukov a na vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch. Bez žlčovej kyseliny by ste dezerty nedokázali stráviť. Tiež ničí choroboplodné zárodky a nádorové bunky.

Váži asi jeden a pol kilogramu, nachádza sa v našom pravom hornom bruchu a je najdôležitejším metabolickým orgánom v tele. Jeho 120 biliónov buniek pracuje vo dne v noci v službách metabolizmu a kontroly viac ako 500 životne dôležitých biochemických procesov. Pečeň sa o tento tráviaci maratón stará potichu. Aj keď 70 percent vašich buniek zahynie, zvyšných 30 percent bez problémov prevezme viacnásobné zaťaženie. Ale títo usilovní pracovníci tiež potrebujú pravidelný odpočinok a starostlivosť. Prichádza šesťstupňový detox, ktorý zaistí, že orgán bude naďalej správne fungovať, zdravo posilní svoj metabolizmus a pomôže mu detoxikovať.

Možné príznaky ochorenia pečene:

  • zvýšené hodnoty pečene
  • silné svrbenie kože
  • biele odfarbené nechty
  • nápadne červený jazyk
  • tmavo sfarbený moč
  • Únava a vyčerpanie
  • Bolesť v pravej hornej časti brucha
  • škvrnité začervenanie dlane

Detoxikácia pečene

Najdôležitejší detoxikačný a vylučovací orgán u ľudí potrebuje očistný režim vo forme detoxikácie približne každé tri mesiace, ktorý zbavuje telo ťažkej, nestráviteľnej a nesprávnej výživy, alkoholu, liekov a toxínov z životného prostredia. Negatívne látky sa z tela vylučujú okrem iného žlčou a obličkami. Tuková pečeň, fibróza pečene, ochorenie pečene a cirhóza pečene sú len niektoré z mnohých možných následkov príliš namáhaného orgánu.

Tip: Obzvlášť účinný je v tomto prípade teplý vlhký pečeňový zábal. Naplňte fľašu s horúcou vodou horúcou (nie vriacou!) Vodou, zabaľte ju do vlhkej ľanovej utierky a položte na brucho pod pravý hrudný kôš. Zakryte suchým uterákom a vlnenou prikrývkou. Teplo necháme pôsobiť asi hodinu. Túto tepelnú terapiu používajte každý týždeň, najlepšie večer. Účinok: Vďaka zvýšenej teplote v tejto oblasti prebiehajú detoxikačné a regeneračné procesy rýchlejšie. Pečeňový zábal by sa mal kombinovať aj s pitím čaju po dobu jedného týždňa: Zmiešajte 20 g listov artičokov, 20 g feniklu, 10 g rebríčka, 5 g koreňa kalamusu, 2 g skorocelu a 2 g nechtíka. Uvarte dve nahromadené čajové lyžičky sušených liečivých rastlín, ktoré sú k dispozícii v lekárni, so šálkou horúcej vody a nechajte čaj zakrytý sedem minút lúhovať. Čaj prepasírujte jedenkrát a vypite z neho každý deň dve až tri šálky.

Domáce lieky na účinné čistenie pečene

Správna strava pomáha pri detoxikácii

Zdravá, optimálne fungujúca pečeň potrebuje každý deň plnú porciu vlákniny, vitamínov a minerálov. Šťava z červeného ríbezle so stopercentným obsahom ovocia z obchodov so zdravou výživou je obzvlášť priaznivá pre pečeň. Ak je to možné, vezmite si z neho každý deň jeden pohár nalačno. Ak je to pre vás príliš kyslé, môžete prejsť na 200 až 250 gramov surovej zeleniny denne. Pečeň posilňujú najmä tieto jedlá: paradajky, mrkva, červená repa, klíčky, brokolica, uhorka a ružičkový kel. Rovnako efektívne: ľanový olej. Najlepšie je užiť 2 až 3 polievkové lyžice ľanového oleja denne pred jedlom.

Nezabudnite piť

Rovnako ako obličky, aj pečeň potrebuje neustále čistenie. Až potom môže robiť svoje metabolické úlohy na sto percent. Preto pite každý deň dva a pol až tri litre. Nasledujúce potraviny sú obzvlášť účinné na urýchlenie procesov premeny a degradácie orgánu: voda s nízkym obsahom uhlíka, nesladený bylinkový čaj a ovocné alebo zeleninové šťavy zriedené neperlivou vodou. Vysoký obsah vitamínu C v grapefruitovom džúse je tiež veľmi účinným biokatalyzátorom pre pečeň, pomáha pri detoxikácii. Ale pozor: grapefruitový džús sa k mnohým liekom nehodí. Vyhýbajte sa zelenému a čiernemu čaju a káve, len spomaľujú čistenie.

Používajte liečivé byliny

Chránič pečene (med.: Hepatoprotektívum) par excellence je vedľa púpavy, ostropestreca mariánskeho, botanicky Silybum marianum. Jeho účinná látka silymarín (napr. V lekárňach „Legalon forte“ a „Legalon Protect“) stimuluje regeneráciu pečeňových buniek. Zároveň stabilizuje ich membrány tak, aby toxické znečisťujúce látky nemohli prenikať do buniek a ničiť ich. Silymarín je tiež radikálnym lapačom, ktorý posilňuje pečeň a vracia ju späť do rovnováhy v prípade poruchy. Ďalšou liečivou rastlinou s pečeňovou indikáciou je artičok (bot.: Cynara scolymus, napr. V „Hepar SL forte“; lekáreň). Jeho extrakt regeneruje pečeň, podporuje krvný obeh, stimuluje bunkové delenie, mobilizuje vaše energetické zásoby a stimuluje tok žlče.

Tieto fondy neposkytujú žiadnu podporu

Vyvarujte sa stresu

Povestné „voš, ktorá vám môže pretekať po pečeni“ ukazuje, že tento tráviaci orgán je poškodený vo svojich funkciách stresom. Najmä ak sa stav stane trvalým. Zdravá pečeň preto vždy zahŕňa dôsledné zvládanie stresu s malými únikmi z každodenného života, pravidelným odpočinkom a správnou stravou. Podporu získate prostredníctvom prstovej jogy: Položte si ruky na stehná, dlane hore. Konce palca a prostredníka položte na seba a pevne stlačte. Ohnite ukazovák, natiahnite krúžok a malý prst a držte napätie 30 sekúnd. Cviky opakujte desaťkrát denne.

Pozor, nepriatelia pečene!

Jedlo s nasledujúcimi prísadami je jedom pre pečeň a jej pečeňové bunky: cukor, biela múka, nasýtené tuky (najmä v mäse), konzervačné látky, farbivá, látky zvyšujúce chuť a vôňu, alkohol, príliš veľa tukov v strave (napr. V hranolkách, hranolkách, Hotové jedlá alebo cukrovinky). Príliš veľa liekov, čistiacich prostriedkov s nanočasticami a prostriedkov na ochranu dreva môže tiež poškodiť pečeň.

Robiť dobre pre zdravie a predchádzať chorobám

  • Žili ste pár mesiacov príliš dobre - enzýmy v pečeni mohli byť nevyvážené. Medzi typické príznaky patrí: plynatosť a mierna nevoľnosť po jedle. Tip: Dbajte na zdravú stravu s nízkym obsahom tukov a vlákniny, vyhýbajte sa alkoholu a znižujte stres.
  • Každá tretia žena nad 40 rokov trpí chronickým ochorením pečene: tukovou pečeňou. Okrem alkoholu zohrávajú pri vývoji úlohu aj abúzus drog, živočíšne tuky, obezita alebo cukrovka. Príznaky: Asi 30 minút po jedle sa cítite unavení a cítite mierny tlak v pravej hornej časti brucha. Jediná liečba, ktorá sľubuje pomoc: odstránenie príčin.
  • Vírusy môžu zapáliť pečeň. V závislosti od patogénu sa zápal pečene nazýva hepatitída A, B, C alebo E. Príznaky sú často rovnaké ako príznaky chrípky. Liečba: Existuje očkovanie proti hepatitíde B.
  • Ak sa hepatitída a mastná pečeň nevyliečia, môže sa vyvinúť cirhóza pečene. Pečeňové tkanivo sa premení na spojivové tkanivo, bunky sa zničia. Riziko rakoviny sa prudko zvyšuje. Mali by ste navštíviť svojho lekára a nechať ho vyšetriť.

Pomoc pri problémoch so spánkom

Tajomstvá šťastných párov

Čistenie soľami Schüssler

Pomoc pri problémoch so spánkom

Tajomstvá šťastných párov

Čistenie soľami Schüssler

Očista tela: ako sa správne detoxikovať