Pôst 20 dní a stále chudnutie

[Tento príspevok naposledy upravil ch1lel 8. 8. 2007 o 15:44]

jedlo stále povolené

Môj rýchly plán vyzeral takto:

1. týždeň: (úplne dodržané pravidlá)

- Jedzte deň predtým menej a vyprázdnite črevá soľou Glauber
- Voda, čaj, zeleninový vývar, pomarančový džús

2. a 3. týždeň: (trochu znechutený, s rovnakým výsledkom.)

- Voda, čaj, 1-2 poháre pomarančového džúsu, srvátka
- 1 pohár cmaru denne (niekedy s kakaom)

Tretí týždeň to bol pre mňa akosi bežný každodenný život.
Pri pití cmaru som našiel „náhradné jedlo“, ktoré bolo skutočne sýte, chutilo vynikajúco a stále som schudol svojich 600 gramov denne, hoci sedím v kancelárii a nemusím robiť nijakú ťažkú ​​fyzickú prácu.

Mám 1,77 m a vážim 97 kíl.
Po pôste som mal 150 kíl.
Po prerušení pôstu na 86 - 87 kilogramoch (kvôli tuhej strave v tele)
a teraz asi 4 týždne po pôste mám 80 kíl. Odvtedy si veľmi všímam svoje stravovacie návyky a stále chudnem.

Ešte raz vám ďakujem za skvelú stránku! Veľa informácií a skvelé fórum.