Pôst ako ideálny úvod do zmeny stravovania

Pôst je starý ako ľudstvo. Vo všetkých kultúrach sa už pravidelne uskutočňovali dobrovoľné hladovky s cieľom liečiť a predchádzať chorobám a dosiahnuť väčšiu silu a odolnosť. Je to najsilnejší stimul pre samoliečebné sily tela. Účinky sú založené na očistení tela od všetkého nadbytočného a choroboplodného a zmene mysle tela.

ideálny

Človek potrebuje nielen potravu pre telo, ale aj potravu pre dušu. Preto sa musíme obrátiť na svoju dušu a pokúsiť sa zistiť, čo ju vyživuje a čo potrebuje. Pri pôste má zmysel zaoberať sa svojou dušou, uvedomovať si pocity a nálady počas tejto doby a zaoberať sa tým, čo zvyčajne pokrývame jedlom. Pôst vedie k zvýšeniu pohody a vitality, najmä na jar a na jeseň, keď sa mení nálada.

Je vhodný pre všetky choroby spojené s poruchami imunitného systému, ako sú neurodermatitída, alergie a chronické infekcie, reumatizmus, ako aj podvýživa a prejedanie. Ďalším pozitívnym účinkom sú samozrejme zhadzovanie kilogramov, čistá myseľ a zvýšená snaha. Terapeutický pôst znamená odpútať sa nielen od stravovania, ale aj od každodenného života a stresu, - byť pripravený zmeniť správanie a stravovacie návyky, ktoré spôsobujú chorobu.

Tu má zmysel začať so zmenou stravovania ihneď po pôste podľa vášho individuálneho stravovacieho plánu. Ochota zmeniť svoje stravovacie návyky je teraz obzvlášť vysoká, chuťové poháriky na jazyku sú citlivejšie, staré chute na jedlo ustúpili potrebe čerstvého a zdravého jedla a všetky zmysly sú zamerané na to.

Tí, ktorí sa úspešne postili, sa cítia ako novorodenci, zdravší a produktívnejší. Pri dlhodobom zdravom a aktívnom stravovaní sa táto pohoda neustále udržuje. Akákoľvek strava, ktorá znižuje radosť zo života, je škodlivá.

Preto nás pôst v kombinácii so zdravým a aktívnym opäť upozorňuje, ktoré potraviny sú dobré a ktoré nie.