Pôst ako zdroj sily - Yvonne Petschow - trénerka vitality Drážďany

Začnite jar silno! Kto by to nechcel? Namiesto toho bojujeme so zvyškom Zimný tuk, únava, apatia, náchylnosť k chorobám a poškodená pokožka z príliš veľkého množstva znečisťujúcich látok v tele. Neustále sa snažíme pretiahnuť sa dňom. Nemusí to byť!

Existujú jednoduché a prirodzené spôsoby, ako získať zdravšie a zdatnejšie telo. Týmto problémom môžeme predchádzať a predchádzať im detoxikáciou nášho tela a tým, že si pre zmenu doprajeme nášmu tráviacemu systému trochu odpočinku.

Pôst raz ročne vám pomôže očistiť telo a načerpať nové sily. Foto: silvarita/Pixabay

Pravidelne som sa postil niekoľko dní v roku už viac ako 20 rokov. Vďaka tomu posilňujem imunitný systém, predchádzam prechladnutiu, moja myseľ je efektívnejšia a bdelejšia a moje telo je svižnejšie a aktívnejšie. Potravinové plodiny môžete rozložiť aj nalačno, vaše bunky sa obnovia a detoxikáciou tela predchádzate nespočetným chorobám. \ n

Pôst je dlhodobý rituál prírody. Zvieratá sa počas zimného spánku a tiež keď sú choré, rýchlo. Vystačíte si potom s veľmi malým množstvom jedla a váš metabolizmus sa zníži na minimum. A príroda sa postí aj v zime. Všetci to vieme. \ n

Pre veriacich sa obdobie pôstu začína vo februári na Popolcovú stredu a končí v apríli na Veľkonočnú nedeľu, teda po 46 dňoch. Aj ostatní necirkevní ľudia používajú čas na to, aby robili niečo iné, možno ako pokus alebo zvedavo. Aj keď je to zo začiatku ťažké, niekedy zistíte, že inak by to mohlo byť lepšie. \ n

Pôst je odriekanie - a prečo je to dobré aj pre nás \ n

Existuje mnoho spôsobov, ako dočasne začleniť tému odriekania do svojho každodenného života. Vyhýbajte sa na chvíľu tomu, s čím inak trávime veľa času, a hlavne si postavte svoju vlastnú cestu, ktorá uvoľní silu a predovšetkým zdroje. Možno žiadny internet, žiadna televízia, žiadne šoférovanie? Alebo sa zaobísť bez cukru, alkoholu, cigariet alebo mäsa? Iní sa liečia nalačno, nalačno, zásadito alebo prerušovane. Nie každý sa chce všetkého vzdať a nie všetky typy pôstu sú rovnako vhodné pre všetkých ľudí. \ n

Existuje veľa rôznych dôvodov pre nedostatok kalórií, konzumáciu alebo pohodlie. Niektorí chcú zámerne detoxikovať. Iní sa chcú vedome vzdať známych alebo opustiť známe cesty. Niekedy je to len malý krôčik nabok a zrazu sa objaví niečo iné, neočakávané, dlho prehliadané. Porušenie návykov, ktoré sme dlho nespochybňovali. Túžba po kontemplácii, pokání, reflexii. A ak si potom trúfate na krok, môže sa stať, že veci nebudú na začiatku plynúť tak hladko a predvídateľne ako zvyčajne. Možno narazíte v obvyklom rytme. Denný režim sa posúva a zrazu je čas, keď sa predtým bolo kam ponáhľať. Pokojne a znova sa zobudíte. A je tu priestor na zmenu a obnovu. \ n

Odkiaľ pochádza pôst? \ n

Pôst je dlhotrvajúci rituál prírody. Zvieratá rýchlo postávajú počas zimného spánku a tiež keď sú choré. Vystačíte si potom s veľmi malým množstvom jedla a váš metabolizmus sa zníži na minimum. A príroda sa postí aj v zime. Všetci to vieme. \ n

Pre veriacich sa pôst začína vo februári na Popolcovú stredu a končí v apríli na Veľkonočnú nedeľu, teda po 46 dňoch. Ostatní necirkevní ľudia tiež využívajú čas na niečo iné, možno ako pokus alebo zvedavo. Aj keď je to zo začiatku ťažké, niekedy zistíte, že inak by to mohlo byť lepšie. \ n

Pôst je odriekanie - a prečo je to dobré aj pre nás \ n

Existuje mnoho spôsobov, ako dočasne začleniť tému odriekania do svojho každodenného života. Na chvíľu sa vyhýbajme tomu, s čím inak trávime veľa času, a hlavne si stojíme svojou vlastnou cestou, ktorá uvoľňuje silné stránky a predovšetkým zdroje. Možno žiadny internet, televízia, zákaz šoférovania? Alebo sa zaobísť bez cukru, alkoholu, cigariet alebo mäsa? Iní sa liečia nalačno, nalačno, zásadito alebo prerušovane. Nie každý sa chce všetkého vzdať a nie všetky typy pôstu sú rovnako vhodné pre všetkých ľudí. \ n

Existuje veľa rôznych dôvodov pre nedostatok kalórií, konzumáciu alebo pohodlie. Niektorí chcú zámerne detoxikovať. Iní sa chcú vedome vzdať známych alebo opustiť známe cesty. Niekedy je to len malý krôčik k boku a zrazu sa objaví niečo iné, nečakané, dlho prehliadané. Porušenie návykov, ktoré sme dlho nespochybňovali. Túžba po kontemplácii, pokání, reflexii. A ak si potom trúfate na krok, môže sa stať, že veci nebudú na začiatku plynúť tak hladko a predvídateľne ako zvyčajne. Možno narazíte v obvyklom rytme. Denný režim sa posúva a zrazu je čas, keď sa predtým bolo kam ponáhľať. Pokojne a znova sa zobudíte. A je tu priestor na zmenu a obnovu. \ n

\ n ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">

Odkiaľ pochádza pôst?

Niekoľko dní v roku sa pravidelne postím už viac ako 20 rokov. Vďaka tomu posilňujem imunitný systém, predchádzam prechladnutiu, moja myseľ je efektívnejšia a bdelejšia a moje telo je svižnejšie a aktívnejšie. Závislosti od jedla môžete tiež znížiť pôstom, vaše bunky sa obnovia a detoxikáciou tela predídete nespočetným chorobám.

Pôst je dlhodobý rituál prírody. Zvieratá rýchlo postávajú počas zimného spánku a tiež keď sú choré. Vystačíte s veľmi malým príjmom potravy a váš metabolizmus sa zníži na minimum. A príroda sa postí aj v zime. Všetci to vieme.

Pre veriacich sa pôst začína vo februári na Popolcovú stredu a končí v apríli na Veľkonočnú nedeľu po 46 dňoch. Aj ostatní necirkevní ľudia používajú čas na to, aby robili niečo iné, možno ako pokus alebo zvedavo. Aj keď je to zo začiatku ťažké, niekedy zistíte, že inak by to mohlo byť lepšie.

Pôst znamená robiť bez - a prečo nám niekedy robí dobre

Existuje mnoho spôsobov, ako dočasne začleniť tému odriekania do svojho každodenného života. Na chvíľu sa vyhýbajme veciam, s ktorými inak trávime veľa času a hlavne si stojíme vlastnou cestou, ktorá uvoľňuje silu a predovšetkým zdroje. Možno žiadny internet, televízia, zákaz šoférovania? Alebo sa zaobísť bez cukru, alkoholu, cigariet alebo mäsa? Iní sa liečia nalačno, nalačno, zásadito alebo prerušovane. Nie každý sa chce všetkého vzdať a nie všetky typy pôstu sú rovnako vhodné pre všetkých ľudí.

Existuje veľa rôznych dôvodov pre nedostatok kalórií, konzumáciu alebo pohodlie. Niektorí chcú zámerne detoxikovať. Iní sa chcú vedome vzdať známych alebo opustiť známe cesty. Niekedy je to len malý krôčik nabok a zrazu sa objaví niečo iné, neočakávané, dlho prehliadané. Porušenie návykov, ktoré sme dlho nespochybňovali. Túžba po kontemplácii, pokání, reflexii. A ak si potom trúfate na krok, nemusí to na začiatku ísť tak hladko a predvídateľne ako zvyčajne. Denná rutina sa posúva a zrazu je čas, keď predtým vládol ruch. Tichý a bdelý môžete znova počuť seba a svoje potreby. A je tu priestor na zmeny a obnovu.