Pôst chôdza pri mori v Španielsku - zdravý pôst
Pôstna túra na jednom z najkrajších pobreží
The Pobrežie Costa Brava v Sant Feliu v Španielsku je považovaná za jednu z najkrajších v Európe, ideálnu oblasť pre Pôst a pôstna prechádzka pri mori. Stúpame po úchvatných chodníkoch pozdĺž malebných útesov a zostupujeme do skrytých zátok s malými, odľahlými piesočnatými plážami. Náš 4 hviezdičkový hotel je grandiózny, priamo nad morom, zasadený do krásnej záhrady so starými stromami a subtropickými rastlinami.
Užite si mierne stredomorské podnebie a nádherné piesočné pláže. V mnohých malých chránených zátokách sa môžete kúpať od konca februára do novembra. Na kúpanie vás pozýva aj nádherná krajina bazénu nášho fantasticky umiestneného hotela. Je príjemne teplo, ale nie príliš teplo, takže ideálne podmienky pre pešiu turistiku pri mori.
Pôstny rozhovor s Dr. Otto Petri
Hlasy hostí
Postup a denný program
Deň príchodu
18:00 Úvodné kolo, malý informačný túra
20:00 úvodná prednáška
Prvý až posledný deň pôstu
Od prvého do posledného dňa pôstu sa koná vyvážený denný program namiesto toho (pozri program nižšie). Je naplánovaný dostatok času na individuálne priania a citlivosti (rozhovory o plávaní, saune, masáži atď.) Posledný pôstny deň prerušujeme pôst spolu okolo 14:00.
Odchod
8.00 rozchodové raňajky (legendárne s chia/tigrími orechmi)
odchod do 10 hod.
Tí, ktorí odchádzajú neskôr, si môžu nechať batožinu v dome a počas dňa využívať infraštruktúru hotela, napríklad wellness centrum.
Denný program
Gymnastika Gesundkraft®, 8:00 - 9:00
Deň začneme gymnastikou Gesundkraft®: Obsahuje prvky Hatha jogy, Qi Gong a špeciálne vyvinuté cviky na posilnenie, strečing a mobilizáciu kĺbov
Dopoludňajšie kolo 9 - 10 hodín
Kolo citlivosti v seminárnej miestnosti s vybranými základnými čajmi, predstavenie denného programu, spoločná diskusia o prehliadke dňa
Pešie túry so sprievodcom, približne od 10:30
približne 10 - 15 km alebo 4 - 5 hodín ako štandardná dĺžka. V závislosti na vašej fyzickej zdatnosti máte možnosť všetky túry skrátiť a predĺžiť
Čerstvo vylisované džúsy a chia smoothie dňa
Vrchol sa oslavuje počas jednej z turistických prestávok: čerstvo vylisované džúsy a smoothies obohatené o chia semienka
Oddych, relax, masáže, okolo 16. hodiny.
Po túrach je dostatok času na individuálnu regeneráciu a relaxáciu
Čerstvá ajurvédska pôstna polievka, okolo 19:30 hod.
Vďaka spolupráci s Ayurveda Center Port Salvi sme jediným poskytovateľom, ktorý ponúka ajurvédske pôstne polievky.
Viac k tomu: Ajurvédske pôstne polievky
Prednášky Gesundkraft®, večer
Opodstatnené prednášky o 4 pilieroch Gesundkraft® (výživa, pohyb, duševná zdatnosť a detox). Dostanete konkrétne pokyny a tipy, ktoré majú trvalý efekt ďaleko po týždni pôstu.
Ubytovanie
4-hviezdičkový hotel na pobreží Costa Brava
Náš 4 hviezdičkový hotel je grandiózny, zasadený do nádhernej skalnatej zátoky Port Salvi. Z vašej izby máte ako hosť dojem, že ste vysadení na trón priamo nad morom. Záliv v minulosti využívali námorníci ako útočisko v búrlivom počasí. Odtiaľ pochádza aj katalánsky názov Port Salvi - šetriaci prístav. Môže existovať lepšie miesto, kam ísť Pôst a pôstna prechádzka pri mori dať? Tu nájdete vnútorný pokoj, nová vitalita a vitalita. Pri hoteli je pripojené jedno z najlepších stredísk ajurvédy v Európe. Jedinečná príležitosť počas týždňa pôstu raz za deň autentické ajurvédske procedúry pričuchnúť.
Po rýchlej prechádzke v subtropickej záhrade
Okrem nádhernej polohy je to predovšetkým subtropická záhrada, ktorá robí toto miesto takým jedinečným ideálne miesto pre pôst a pôstnu chôdzu moc. Vďaka miernemu podnebiu nájdete v každom ročnom období veľa očarujúcich miest, ktoré vás pozývajú snívať, relaxovať a odpočívať po túrach. Jedinečné umiestnenie a vitalizujúce morské podnebie zabezpečujú Pohoda tela, mysle a duše.
Fantastický bazén
Čo môže byť krajšie ako sa po turistike okúpať v bazéne. Okrem krytého bazéna si môžete užiť aj fantastické Vonkajší bazén náš 4-hviezdičkové hotely. Bazény sú harmonicky zakomponované do krajiny a krásnej subtropickej záhrady a sú umiestnené priamo nad morom. Vzhľadom na mierne stredomorské podnebie možno vonkajšie bazény využívať od marca do novembra.
Izby - boxové sedačky nad morom
Pre naše skupiny sme zmluvne zabezpečili najlepšie izby v dome. Všetky izby majú Južná orientácia a balkón s výhľadom na more. Ako hosť ste doslova trónení nad morom a po vašej pôstnej túre si môžete na balkóne vychutnať teplé stredomorské slnko - vrátane zasnených západov slnka nad zálivom. Všetky izby sú s Vaňa/WC, TV, telefón a trezorvybavené. WLAN je k dispozícii zadarmo vo vstupnej hale alebo v seminárnej miestnosti. Všetky izby sú vlastne dvojlôžkové, a preto veľmi veľkorysé a priestranné (pozri služby/ceny).
Vane - to je niečo zvláštne, keď idete nalačno
V dnešnej dobe, keď sa využiteľný priestor v hoteloch často „optimalizuje“, sa vane stali vzácnymi kvôli ich väčším nárokom na priestor. O to viac vás ponúkame vane vo všetkých izbách Byť schopný ponúknuť. Tu môžete počas rýchleho týždňa Základné kúpele Užite si to. Pretože je orálna mineralizácia prirodzene obmedzená, sú alkalické kúpele ideálnym doplnkom Pôst a pôstna prechádzka pri mori. Detoxikácia cez pokožku sa zintenzívni a účinok pôstu sa podporí udržateľným spôsobom.
Štýlová seminárna miestnosť s nádherným výhľadom na more
Naša štýlová seminárna miestnosť je úplne zasklená na morskú stranu s nádherným výhľadom na záliv Port Salvi. Seminárna miestnosť je naším centrálnym umiestnením na adrese Pôst a pôstna chôdza. Tu je ten pre vás Pôstne jedlá s bylinnými čajmi, vodou a zásaditými výrobkami, ktoré sú k dispozícii po celý deň. Podložky na jogu a cvičenie sú tiež k dispozícii tu. Ranné cvičenia sa zvyčajne konajú priamo pri mori.
Najlepšie prostredie pre pôstnu chôdzu
Costa Brava zvyčajne nemá veľmi dobrú povesť - a je to tak. Stále však existujú, malebné skvosty, ktoré predstavuje aj „divoké pobrežie“ jeden z najkrajších pobrežných regiónov v Európe robiť. Platí to najmä pre pobrežný pás medzi St. Feliu a Palamos a pobrežné hory, ktoré sa rozprestierajú priamo za St. Feliu. V nasledujúcom filme si pozrite malý výňatok z úžasné turistické možnosti.
Wellness a fitnes
Ajurvéda, wellness a krása
K nášmu hotelu je pripojené jedno z najlepších stredísk ajurvédy v Európe.
Vďaka spolupráci s Ayurveda Center Port Salvi vám môžeme ponúknuť mimoriadnu a veľmi efektívnu kombináciu ajurvédy a pôstu.
Počas pôstneho týždňa sme pre naše skupiny každý deň po túrach vyhradili kontingent ajurvédskych olejových masáží. Vďaka tomu môžete počas pôstneho týždňa ochutnať autentickú ajurvédu. Na všetky procedúry získate 10% zľavu.
Môžete však tiež kombinovať svoj pôstny týždeň pred alebo po liečbe so skutočnou ajurvédskou kúrou. Viac o tom nájdete tu.
Okrem ajurvédy ponúka rezort aj rozsiahle wellness a kozmetické spektrum. Od programu proti celulitíde, cez telové pílingy na pleťové a telové masky, všetko s vysoko kvalitnými prírodnými produktmi. Táto rozmanitá kombinácia ajurvédy, wellness a krásy sa nikde inde neponúka.
Vnútorný bazén
Krytý bazén sa potom nabíja pri teplote vody 28 ° C Pôst a pôstna prechádzka pri mori plávať a relaxovať. Hneď vedľa je sauna a parný kúpeľ, ktoré môže naša skupina využívať zadarmo. Potenie zintenzívňuje detoxikáciu cez pokožku a je užitočným doplnkom k pôstu. Ak chcete po túrach urobiť pre svoju fitnes ešte viac, môžete si vypustiť paru vo fitnescentre/telocvični s priamym výhľadom na more.
Denný program cvičenia pre zdravie
Veľmi dôležitou súčasťou pôstu a pôstnej turistiky Gesundkraft® je denný program gymnastiky Gesundkraft®. Za stabilné počasie v Španielsku hovorí, že až na malé výnimky sme to vždy dokázali urobiť priamo pri mori pri východe slnka. Program je vyváženou zmesou mobilizačných cvičení, hatha jogy a qi gongu.
Kontakt a rezervácia
Termíny a ceny
Čo očakávať:
- 7 nocí, všetky izby s balkónom/výhľadom na more
- Profesionálne vedenie pôstu
- Kompletné pôstne jedlá, ekologické, každý deň čerstvo pripravené
- Denné túry so sprievodcom
- Denná gymnastika Gesundkraft® s Hatha jogou, Qi Gong, priamo pri mori
- Podrobné informácie o dňoch úľavy a zotavenia
- Viazané seminárne dokumenty, všetky informácie na čítanie
- Denné prednášky Gesundkraft® s cennými tipmi a pokynmi
- bezplatné využívanie bazénov, sauny, parného kúpeľa
Dátumy v roku 2021
Ceny sú all inclusive. Tvoria ich poplatok za seminár vo výške 350 EUR a príslušné sezónne ceny hotelov.
Kombinácia s ajurvédskou kúrou je možná pre všetky stretnutia. Viac o tom nájdete tu.
14.02.21 do 21.2.2021
Vedúci: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (certifikovaná vodkyňa v oblasti pôstu pre zdravie)
Dvojlôžková izba: 731 €
Jednolôžková izba: * 881 €
28.0321 do 04.0421
Vedúci: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (certifikovaná vodkyňa v oblasti pôstu pre zdravie)
Dvojlôžková izba: 773 €
Jednolôžková izba: * 941 €
4. apríla 2021 - 11. apríla 2021
Vedúca: Jana Kajnarová (certifikovaná vodkyňa hladovania v zdraví)
Dvojlôžková izba: 750 €
Jednolôžková izba: * 904 €
16. mája 2021 - 23. mája 2021
Vedúci: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (certifikovaná vodkyňa v oblasti pôstu pre zdravie)
Dvojlôžková izba: 773 €
Jednolôžková izba: * 941 €
24.1021 do 31.10.2021
Vedúci: Dr. Otto Petri/Jana Kajnarova (certifikovaná vodkyňa v oblasti pôstu pre zdravie)
Dvojlôžková izba: 712 €
Jednolôžková izba: * 862 €
31. októbra 2021 - 7. novembra 2021
Vedúca: Jana Kajnarová (certifikovaná vodkyňa hladovania v zdraví)
Dvojlôžková izba: 712 €
Jednolôžková izba: * 862 €
* Dvojlôžková izba použitá samostatne
Pri predĺžení týždňa získate 10% z poplatku za seminár
Dojmy z pôstnej turistiky pri mori
Cesta do hotela Port Salvi
Semináre sa zvyčajne začínajú o 18. hodine úvodným kolom. Okolo 20:00 sa koná úvodná prednáška potom sa uskutoční prvá dôležitá položka programu. V prípade neskorých príchodov sa úvodná prednáška krátko zopakuje nasledujúci deň. Zasielame cca. Dokumentácia 8 dní pred odletom so zoznamom účastníkov, aby ste boli v kontakte s ostatnými účastníkmi ohľadne spolujazdy a presunov.
Seminár sa končí posledný deň o 8:00 hod Príprava raňajok Gesundkraft® potom sa odhláste do 10:00 Tí, ktorí odchádzajú neskôr, si môžu nechať batožinu a cez deň využívať kúpeľné centrum. Predčasné odchody môžu mať raňajky, ktoré si môžete vziať večer predtým.
Dôležité! Kvôli krátkodobým zmenám v letovom poriadku spoločnosti Ryan Air nie sú doby letov niektorých destinácií už také lacné. S cieľom spružniť vaše plánovanie sme sa s hotelom dohodli, že po čistom týždni pôstu je stále možné lacné ubytovanie za skupinové ceny. Môžete teda ľahko prísť o pár dní skôr alebo odísť neskôr.
Adresa: Hotel Eden Roc, Punta Port Salvi s/n, 17220 Sant Feliu du Guixols, Španielsko Tel: 0034-972-320100.
Lietadlom - letiskové autobusy - transfery
Do Girony (približne 30 km, 30 minút jazdy): Z mnohých letísk mimoriadne lacné spoločnosti Ryanair do Girony (niekedy menej ako 50 eur). www.ryanair.com Z letiska premávajú každú hodinu autobusy do mesta Girona a odtiaľ každú hodinu do mesta St. Feliu de Guixols. Sezónne sú aj priame spojenia do St. Feliu (nájdete ich na letisku Turismo)
Do Barcelony: (približne 120 km, 90 min. Preč): Pravidelné lety z väčšiny letísk denne do Barcelony, autobusová doprava priamo z letiska Terminal 1/2 do St. Feliu, https://compras.moventis.es/de
Východiskový bod: Aeroport Barcelona El Prat
Destinácia: Svätý Feliu de Guixols Estacio
Autobusy prichádzajú na autobusovú stanicu v Sant Feliu.
Hotel je vzdialený asi 20 minút pešo, čo je teoreticky možné, ale náročné na batožinu, pretože posledný úsek je strmý. Najlepšie je po príchode si objednať taxík do estacion del bus v taxislužbe. Tel: 972 32 09 34