Pôst Hildegarda von Bingen
Zdravie pre dušu, telo a zmysly
Korene terapeutického pôstu siahajú do staroveku. Grécky lekár Hippokrates, ktorý štyri storočia pred Kristom
praktizoval, odporúčal vynechať jedlo, aby „nechal pracovať vnútorného lekára“.
Terapeutický pôst podľa Hildegardy sa nemá porovnávať s hladom alebo s diétou na chudnutie - je to vedomé vyhýbanie sa stresujúcim potravinám na obmedzený čas. To dodáva telu viac energie na čistenie podporujúce zdravie a samoliečiace procesy, čo má pozitívny vplyv na celý organizmus.
"Ak nie ste úplne zdraví a ešte nie ste chorí, mierne pôst vám vráti zdravie." Zdraví by mali brať aj túto kúru, pretože ich udržuje zdravými, aby neochoreli. ““
Asi 35% nášho energetického rozpočtu sa používa na spracovanie nášho každodenného jedla. Počas terapeutického pôstu telo využíva túto úsporu energie na zahájenie procesov čistenia, detoxikácie a samoliečby. Všetky metabolické procesy sú revitalizované, čo má veľa zdravotných výhod. Telo má k dispozícii viac energie, zvyšuje sa ochota vykonávať a môžu sa zmierniť chronické ochorenia. Pôst sa preto odporúča takmer každému. Ak máte pochybnosti, mali by ste sa o liečbe nalačno vopred porozprávať so svojím lekárom alebo terapeutom.
Terapeutické hladovanie vyvoláva liečivé reakcie
Štiepením toxínov a vylučovaním splodín metabolizmu sa posilňuje imunitný systém a mobilizujú sa samoliečivé sily.
Pôst Hildegardy tiež vytvára voľný priestor pre duchovnú jasnosť, výskum duší, odpočinok a modlitbu. Stresovaní ľudia
zbavíte sa každodenného stresu a načerpáte novú energiu pre väčšiu radosť a naplnenie v živote.
Aby ste si mohli vychutnať jeho početné zdravotné výhody, je dôležité správne sa postiť.
Hildegardský liečebný pôst na všeobecné zvýšenie pohody zvyčajne trvá šesť až dvanásť dní. Terapeutický pôst pri chronických ochoreniach možno predĺžiť až na štyri týždne.
Pripravte sa na pôst
Dobrým spôsobom, ako sa pripraviť na pôst, by bolo vziať si dvakrát týždenne deň voľna podľa nižšie uvedeného jedálneho lístka.
Dva dni pred začiatkom liečebného pôstu sa začnete psychicky pripravovať na kúru a vypijete dva až tri litre feniklu alebo pôstneho čaju ako denný nápoj.
Skutočne rýchlo
Denná strava liečebnej liečby nalačno by sa mala dodržiavať nasledovne:
Ráno porcia Frucht-Habermus (= varené špaldové jedlo so sušeným ovocím a dôležitými energizujúcimi koreninami, ako je bertram, galangal, semená bĺch a škorica). Dva až tri taniere pôstnej polievky Hildegardy (= čisto zeleninová polievka z vysoko kvalitných surovín ako špaldová krupica, hildegardské korenie a zdravá zelenina) na obed.
Popoludní nejaké dule tablety (na zlepšenie eliminácie kyselín), čerstvé jablko a/alebo nejaké sušienky Hildegarda. Jeden alebo dva tanieriky pôstnej polievky Hildegardy večer; dva až štyri piškóty alebo korenie. Denným nápojom sú asi 2 - 3 litre nesladeného feniklového čaju alebo pôstneho čaju.
Obzvlášť dôležité sú denné fázy fyzickej aktivity, ako napríklad pekná túra v prírode alebo iné prospešné fyzické cvičenia.
K úspešnému hildegardskému pôstu prispievajú aj fázy pokoja, modlitby a výskumu duše.