Pôst na dovolenke Rezervujte si pôstne cesty v Nemecku online
Na pôstnej dovolenke môže hosť spojiť všetko pohodlie relaxačnej dovolenky so zdravotnými účinkami inej stravy: detoxikovať, očistiť a zhodiť pár kíl navyše. Nie je žiadnym tajomstvom, že strava ovplyvňuje vaše zdravie. A uznávané terapeutické metódy pôstu môžu mať dokonca preventívny alebo liečebný účinok na takzvané civilizačné choroby.
Ušetrite čas a rezervujte si pôstnu dovolenku online na Fastenkur24. Tu je zoznam všetkých: Pôstne hotely.
Čo sa myslí pôstnou dovolenkou?
Pôstna dovolenka je sviatok vyhradený na dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy alebo určitých jedál. Ale chceli by ste stráviť najlepší čas v roku, svoju dovolenku, pôst? Čo sa na prvý pohľad nezdá veľmi atraktívne, je v skutočnosti prvotriedny wellness program. Pretože okrem príslušnej špeciálnej formy výživy sú súčasťou „pôstneho balíčka“ aj blahodarné masáže, zábaly, relaxačné cvičenia a cvičebné ponuky. Pod odborným vedením sa pôstny človek naučí základné pravidlá pôstu, oboznámi sa so zdravou stravou aj po pôstnom výlete, naučí sa relaxovať a je oboznámený s miernym cvičením. Každý, kto sa chce postiť, si môže vybrať zo širokej škály rôznych druhov pôstu. Na konci pôstnej dovolenky ste nielen trochu štíhlejšia, ale hlavne vitálnejšia a veľmi uvoľnená.
Pôst na dovolenke? Ale áno!
Beriete si dovolenku na rýchlo? Prečo nie - pôst je koniec koncov aj o nezdravom stave Návyky na skúšku dodať. Preto je dôležité, aby ste sa nenechali zachytiť pri každodennom mletí. Tí, ktorí sa postia, sa nielen dočasne vyhýbajú pevnej strave; zrieka sa aj ďalších stimulantov, ako je káva, alkohol a ak je to možné, nikotín. Spotreba týchto jedov na potešenie úzko súvisí s každodennými situáciami, ktorým by sa malo zabrániť.
· Čakanie na autobus: cigareta
· Stretnutie v kancelárii: káva
· Stres v práci: pohár vína po práci .
Dočasné obdobie pôstu ponúka príležitosť natrvalo sa zrieknuť nezdravých zlozvykov. A ak dokážete zhodiť pár kíl na boku a získať nové impulzy pre zdravé stravovanie, mali ste pred pôstom urobiť viac, ako ste si mysleli, že je možné.
Aké sú výhody pôstu na dovolenke?
Nie ste sami na pôstnej dovolenke. V skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí sa navzájom motivujete, pokušenia sú zvládnuté spoločne a v komunite sú zábavnejšie aj sprievodné športové a relaxačné programy. Pôst alebo diéty doma pridávajú každodennému životu ďalší stres. Prázdniny sú naopak najlepším časom na úplné uvoľnenie, sústredenie sa na seba a upokojenie tela, mysle a duše. A môžete si vychutnať všetky výhody „skutočnej“ dovolenky vo wellness hoteli. Detoxikačné ponuky sa preto tešia čoraz väčšej obľube.
Koľko času by si mal človek naplánovať nalačno?
Terapeutická kúra nalačno - napríklad pôst Buchinger, Schroth alebo Mayr - obvykle trvá tri týždne. Pretože sa jedná o terapeutický pôst, ktorý je špeciálne určený na zmiernenie alebo prevenciu chorôb, je tento časový rámec optimálny na úplné rozvinutie jeho účinkov. Existuje však aj veľa pôstnych kúr, ktoré sú menej prísne, pokiaľ ide o znižovanie kalórií, a zameriavajú sa na vybrané potraviny, ako je napríklad alkalický pôst, džús nalačno alebo ajurvédska strava. Niekoľkodňové ponuky pre začiatočníkov si môžete zarezervovať alebo pôstne týždne v trvaní 7, 10, 14 alebo 21 dní. Každý hosť teda môže zohľadniť svoje individuálne predstavy o cieli a trvaní pôstnej kúry a samozrejme svoje časové kapacity.
Pôst nemusí byť nulová diéta
Mnoho hostí sa počas dovolenky nechce zaobísť úplne bez tuhého jedla. V takom prípade sa odporúča alkalická kúra nalačno. S týmto pôstnym programom vám budú v pôstnom hoteli niekoľkokrát denne podávané zásadité jedlá, ktoré sa pripravujú hlavne zo zdravej zeleniny. Ďalšou „voľnou“ formou pôstu je napríklad ovocný pôst.
Kam môžete ísť na pôstnu dovolenku?
Mnoho pôstnych kúr má svoje korene v Nemecku. Je logické, že veľa pôstnych hotelov sa presadilo v populárnych nemeckých dovolenkových regiónoch. Pretože Nemecko je plné prírodných krás zo severu na juh, z východu na západ.
Allgäu je skratka pre Schrothovu liečbu. Hustota hotelov nalačno s touto ponukou je tu obzvlášť vysoká. V Oberstaufene sú tiež jediné kúpele Schroth v Nemecku. Severné Porýnie-Vestfálsko ponúka niekoľko úplne odlišných dovolenkových oblastí a mnoho liečivých a kúpeľných kúpeľov, ktoré sú predurčené na pôstnu dovolenku. Početné termálne kúpaliská, čerstvý lesný vzduch a promočné veže niektorých kúpeľov podporujú pôst. V zelenej rozmanitosti franských prázdninových oblastí môže visieť predovšetkým duša: Tí, ktorí hľadajú veľa pokoja a prírody, nájdu tú pravú ponuku na priestranstvách Rhön alebo v krásnom Taubertale. Pôstna turistika, obzvlášť prírodná forma pôstnej dovolenky, je veľmi populárna v Severnom a Baltskom mori. Vo všetkých dovolenkových regiónoch však existujú úžasné ponuky. Prirodzene dostupné zdroje dopĺňajú škálu procedúr: voda, rašelinisko, seno, srvátka, vzduch. To môže tiež ovplyvniť váš volebný cieľ. Inak: Stačí si vybrať svoju obľúbenú oblasť, pre svoju pôstnu dovolenku určite nájdete zdravotný hotel!
Detoxikácia - zbavenie sa metabolických toxínov - na pôstnu dovolenku: Využite tento čas bez stresu, aktivujte svojho „vnútorného lekára“ a nechajte sa rozmaznávať. Potom sa váš pôst stane príjemným zážitkom bez námahy.