Pôst podľa Buchingera v Menschels - Menschels Vitalresort
Zažite svoju pôstnu kúru vedome a v pokoji, ďaleko od zhonu každodenného života alebo stresu. Doprajte si prestávku - pre vaše zotavenie a regeneráciu. Terapeutický pôst podľa Buchingera v Menschelsovi znamená odhodenie balastu z tela i duše. Znížte sa a tým sa zotavte. Oslobodí vás od nadbytočných kilogramov, ako aj od stresu a telesných toxínov. Čistí hlavu a podporuje samoliečebnú silu. Terapeutický pôst má v spoločnosti Menschels dlhoročnú tradíciu.
Informácie o procese pôstu v spoločnosti Menschels
Ako sa začína prvý deň pôstu a ako sa pôst iniciuje.
Na začiatku pôstu v Menschels je rozhovor s jedným z našich lekárov Vitalresort. Trvá to asi pol hodiny, počas ktorej vás dôkladne preskúmame a prediskutujeme vaše zdravotné ciele. Po tejto podrobnej anamnéze sa vytvorí váš individuálny životne dôležitý plán: koncepcia terapie a prevencie pre váš čas a zodpovedajúce aplikácie u nás - aj mimo nej.
Očista hrubého čreva
Prvý pôstny deň dostanete Glauberovu soľ alebo F.X. Pasážová soľ podľa predpisu lekára. Čistíte tak črevá a pomáhate vášmu telu prechádzať z „príjmu“ do „vylučovania“, začiatku pôstneho obdobia.
Odpočívajte niekoľko hodín, čítajte a urobte si pohodlie. Je lepšie vyhnúť sa väčšej námahe (napr. Sauna). Pite veľa, aby ste vyrovnali stratu tekutín!
Po tom, čo s vami lekári diskutovali o začiatku pôstu, sa v lekárskej ordinácii v pondelok, stredu a piatok ráno konajú kontroly pôstu. Monitoruje sa tu okrem iného krvný tlak a chudnutie a môžete si nechať poradiť ohľadom svojho osobného zdravia.
Počas pôstnych dní.
Ráno je čerstvo vylisovaný ovocný džús, cez obed jemný zeleninový vývar.
Čerstvé bylinky a korenie Hildegarda sú k dispozícii pre každé dochucovanie.
Po popoludňajšom pití vám prinesieme do izby teplý vrecúško so sennou kvetinou. Kvety sena podporujú metabolizmus pečene. Asi po pol hodine môžete tašku vybrať sami.
Počas dňa by ste mali veľa piť - voda, bylinkový čaj ... V pôstnej miestnosti je vždy k dispozícii horúca voda alebo si môžete do svojej izby vziať termosku. Večer od 18:00 vás čaká čerstvo vylisovaný zeleninový džús alebo zeleninový vývar. Zeleninový vývar aj ovocné šťavy by sa mali „lyžičkovať“ pomaly a po dúškoch, takmer „žuvať“, aby sa cenné zložky mohli efektívne využiť.
Existujú aj rôzne termíny aplikácií, ako sú masáže a terapie, ktoré boli pôvodne naplánované a majú vynikajúci podporný účinok.
Medzi tým využite naše cvičebné ponuky ako Qi-Gong, Aquafit a ďalšie! Dôležitá je pravidelná chôdza, chôdza alebo jazda na bicykli (najmenej 1 hodinu denne). Bezpečnosť vám poskytnú pôstne diskusie a, ak je to žiaduce, výživové poradenstvo (za poplatok).
Prelomenie pôstu a stavebné dni
Dni výstavby sú dôležitejšie a náročnejšie ako skutočné pôsty. Tento prechod by sa mal uskutočňovať opatrne a postupne. Pôst zažil G.B. Shaw to vyjadril takto: „Každý blázon sa môže postiť, ale iba múdry človek ho dokáže správne prelomiť.“ Je veľmi dôležité pokojne stráviť čas potrebný na prípravu (asi 3 dni), aby sa stabilizovala úspešnosť liečby.
Vaše telo prechádza z pôstu na pomalé stravovanie a organizmus musí postupne získavať tráviacu silu. Iba tak bude vaše telo schopné opäť stráviť bežné jedlo. V deň, keď prelomíte pôst, dostanete po obedovom vývare jablko v pare. Večera sa podáva ako ďalší krok späť k „normálu“: Vychutnávate si svoju „bazovú polievku“, od prvého dňa nastavenia si sadnete späť do reštaurácie s „jedákmi“.
Prečo ponúkame terapeutický pôst podľa Buchingera
Podľa Buchingera ponúkame terapeutický pôst, pretože sme presvedčení, že táto kúra nalačno je najlepšia a najefektívnejšia. Po krátkom čase sa telo prepne na pôstny metabolizmus. To znamená, že svoju energiu získava hlavne z tukov a už nie hlavne z glukózy.
Pôstna strava a odporúčania
Po obmedzenú dobu sa vedome vyhýbajte pevnej strave a nápojom. Prekvapujúce je, že počas pôstu vám skutočne nechýba obvyklá strava.
Pri pôste konzumujete čerstvo vylisované ovocné džúsy, zeleninové bujóny, bylinkové čaje a minerálnu vodu (250 kalórií), ktoré telu dodávajú vitamíny a minerály. Telo sa živí predovšetkým tukovým tkanivom z vlastných zásob. Dochádza k dôkladnému čisteniu a regenerácii tkanív, úbytku nadbytočných kilogramov (300 až 500 g denne), vytvára sa príjemný odstup od každodenného života.
Starostlivosť o črevá a bylinné zábaly v pečeni podporujú vylučovanie a detoxikáciu. Denná fyzická aktivita stimuluje metabolizmus, posilňuje váš kardiovaskulárny systém a zabraňuje rozpadu svalov počas pôstnych dní.
V prípade dlhších pôstov alebo ak to vyžaduje príkaz lekára, sa pôstna strava upravuje alebo dopĺňa (napr. Bielkovinami vo forme odstredeného mlieka alebo sójových výrobkov).
Pôstne úspechy
Terapeutický pôst má pozitívny vplyv na chronické ochorenia, ako sú cievne problémy, vysoký krvný tlak, gastrointestinálne ťažkosti, alergie, metabolické poruchy a reumatické choroby, a je dokázané, že predchádza novým chorobám. Pôst je holistický koncept, ktorý zahŕňa aj duševné a duchovné aspekty.
(Liečebný) pôst sa koná v Menschels Vitalresort pod dohľadom a s pravidelnou lekárskou radou.
Prechodom na „vnútornú“ stravu stratíte prebytočné kilá a po dobrom pocite sa vrátite do práce, voľného času a rodiny s znovuzrodeným efektom. Rovnako ako žiadna iná terapia, úspech pôstu závisí od vášho pozitívneho vnútorného postoja, vôle a čestnosti
často kladené otázky
Ako je to s chudnutím pri pôste ?
Pri (terapeutickom) pôste podľa Buchingera nejde o chudnutie, je to príjemný vedľajší účinok pôstu. Priemerná redukcia hmotnosti je 300 - 500 g za deň, v závislosti od faktorov, ako je fyzická aktivita, vek alebo bazálny metabolizmus.
V prvých niekoľkých dňoch pôstu je zvyčajne ešte vyšší kvôli silnému vylučovaniu vody. Minimálne 1 hodina fyzickej aktivity denne výrazne zvyšuje pôstny účinok, stimulujú sa vylučovacie orgány, telo sa odkysľuje zvýšeným dýchaním, krvným obehom a potením. Pohyb navyše chráni svalovú hmotu a významne zvyšuje rýchlosť metabolizmu.
V Dr. Na začiatku a na konci liečby nalačno lekárska ordinácia Menschel meria zloženie tela podľa telesného tuku, svalov a hmoty spojivového tkaniva. Počas dní nalačno sa v praxi spoločnosti Vitalresort pravidelne monitoruje a dokumentuje hmotnosť a krvný tlak a pulz. Táto tabuľka váh je ideálna na pokračovanie každodenného života doma.
Ako funguje zmena stravy pre moju pohodlnú váhu?
Naša podpora pre váš nový začiatok
Na dosiahnutie pohodlnej hmotnosti je nevyhnutná zmena stravovania. Základnými princípmi sú redukcia cukru, rýchlo použiteľné uhľohydráty, nasýtené a hydrogenované tuky, živočíšna strava v prospech zvýšenia rastlinných potravín, ako je zelenina, ovocie, šaláty, bylinky, orechy a olejnaté semená alebo za studena lisované rastlinné oleje.
Po pôstnej dovolenke je ideálny čas vymaniť sa zo starých vzorcov a odvážiť sa začať odznova. Vnútorný postoj k zmenám zohráva rozhodujúcu úlohu, pretože pôst môže mať trvalý účinok iba vtedy, ak sa zmeny v stravovaní, konzumácii luxusných jedál alebo cvičení dajú natrvalo začleniť do každodenného života. Motivácia tých, ktorí sa postia na zmeny, je vysoká, umenie je túto motiváciu trvale udržiavať.
Pohoda, ktorú väčšina cíti počas hladovania a po ňom, je užitočná, sťažnosti ustúpili, vy sa cítite vitalizovaní a produktívnejší, myseľ je čistejšia. Z lekárskeho hľadiska je pôst vynikajúcim terapeutickým prístupom, znižujú sa rizikové parametre ako krvný tlak, hladina cukru v krvi alebo cholesterolu, zlepšujú sa problémy s kĺbmi a chrbticou, uľavuje sa tráviacemu systému, čím ustupujú chronické zažívacie ťažkosti.
Môžem kombinovať liečebný pôst a Felkeovu kúru?
Narušená acidobázická rovnováha vás ochorie a stojí životnú energiu. Okyslenie sa stalo skutočným civilizačným problémom! Mnoho muskuloskeletálnych ťažkostí alebo bolestí hlavy sa zhoršuje prekyslením tkaniva. Naproti tomu vyvážená acidobázická rovnováha znateľne zvyšuje vašu vitalitu a kvalitu života!
Kombinujte terapeutický pôst s osvedčenou terapiou felix: hlinka je základná, takže dokáže absorbovať kyslé metabolické produkty, ktoré sa vylučujú cez pokožku. Na zintenzívnenie odkyslenia a odtoku odporúčame sprevádzať aplikáciu hliny a detoxikačné infúzie.
Wellness procedúry a masáže tiež blahodárne podporujú účinok pôstu.