Pôst s kokosovou vodou; Čistenie hrubého čreva; všetky informácie
Prečo pôst s kokosovou vodou?
Pôst s kokosovou vodou je čoraz módnejší. Pri tomto type pôstu konzumujete počas pôstu iba kokosovú vodu a normálnu, čistú vodu. Pôst kokosovej vody je aj o tom, že počas pôstu masívne odbremeníte telo, aby mohlo odvrátiť všetky svoje energie zo spracovania potravy a zamerať sa na samoliečbu. Kokosovú vodu môžete začať rýchlo medzi pôstom čistej vody a pôstom šťavy. Aj keď to nie je také známe ako pôst od džúsu, je rovnako efektívne.
Tu je niekoľko výhod, prečo je kokosová voda veľmi dobrým pôstnym jedlom:
Ako dlho by ste sa mali postiť s kokosovou vodou?
Trvanie pôstu sa dá určiť individuálne. Časové rozpätie je zvyčajne stanovené medzi jedným dňom a necelými dvoma týždňami. Ak sa však postíte iba deň alebo dva, dá sa to považovať iba za malú detoxikačnú jednotku na oživenie organizmu. Dlhodobé samoliečenie sa ešte nedá očakávať.
Najúčinnejšie je preto stanoviť si pôstne obdobie na sedem až desať dní. Pretože v tomto časovom období má telo dostatok času na prispôsobenie sa hladovke a na regeneráciu. Rovnako ako pri iných druhoch pôstu, aj pri pôste s kokosovou vodou je dôležité počúvať svoje vlastné telo. Vaše telo vám často ukáže, keď sa uzdravilo a „chce“ sa znova vysporiadať s jedlom. Podľa väčšiny hlásení z pôstov kokosovej vody je to tak medzi 7. a 9. dňom pôstneho obdobia.
Ktorú kokosovú vodu mám použiť na pôst?
Ak sa nachádzate v tropickom podnebí a máte neobmedzený prístup k čerstvým kokosom, je to samozrejme najlepšia voľba. Najmä v krajinách ako Thajsko alebo Bali môžete takmer na každom rohu kúpiť čerstvý zelený kokos za niečo vyše jedného eura. Zelené kokosové orechy, ktoré boli čerstvo zozbierané, niekedy obsahujú viac ako liter čerstvej kokosovej vody. Pokiaľ teda zostanete dlho v tropickej krajine, je to samozrejme prvá voľba.
Väčšina z vás sa však v tropickej krajine nezdrží dlho. Väčšinou nebudete mať po ruke čerstvý, zelený kokosový orech. V takom prípade je najlepšie kúpiť si čistú kokosovú vodu vo fľaši alebo v tetra balení. Keby to malo byť BIO certifikované, nebolo by to samozrejme zlé, ale nemusí to byť. Je oveľa dôležitejšie, aby to bola skutočne čistá, neupravená kokosová voda. Mnoho výrobcov pridáva do kokosovej vody konzervačné látky alebo ju zohrieva na prepravu. Venujte pozornosť informáciám na obale.
V niektorých thajských obchodoch alebo supermarketoch nájdete aj hnedé kokosové orechy. Kokosová voda, ktorú obsahuje, je často veľmi sladká a chutná. Dôvodom je to, že kokosové orechy sa zbierali už dávno a voda je vďaka ďalšiemu dozrievaniu sladšia a sladšia. Tiež si všimnete, že hnedý kokos obsahuje iba zlomok vody zo zeleného, čerstvo zozbieraného kokosu. Nevýhodou tejto kokosovej vody je, že už neobsahuje veľa kvalitných prísad v čerstvej kokosovej vode. Z tohto dôvodu by sme tento variant kokosovej vody na pôst neodporúčali.
Proces pôstu kokosovej vody
Postup je v zásade rovnaký ako pri hladovaní vodou alebo džúsom. Kokosovú vodu pijete stále a stále po celý deň a samozrejme medzi tým veľa normálnej vody. Podľa svojej fyzickej kondície vypite denne 1,5 až 4 litre kokosovej vody. Časy pitia môžete prispôsobiť časom svojich obvyklých jedál. Napríklad jeden liter každé ráno, napoludnie a večer. Medzi týmito stretnutiami by ste mali tiež piť veľa vody. Upravte množstvo kokosovej vody tak, aby vyhovovalo vašim potrebám. Ak ste veľmi drobní, potom vám môže stačiť 1,5 litra kokosovej vody denne.
Ak vám váš vnútorný pocit hovorí, že ste momentálne plní kokosovej vody, nemali by ste piť viac zámerne. Platí tu to isté ako pri jedle: konzumujte iba také množstvo, ktoré skutočne potrebujete vy a vaše telo. Všetko navyše nemusí byť nevyhnutne produktívne, najmä pri pôste.
Ak sa postíte viac ako jeden deň, je to tak aj v prípade pôstu s kokosovou vodou, že druhý a hlavne tretí deň bude pre vás zvyčajne najťažší. Je to preto, že príznaky detoxikácie sú tu najvýraznejšie a telo reaguje bolesťami hlavy, závratmi, únavou, zápachom z úst, páchnucim potom atď. V tejto fáze by ste nemali prerušovať hladovku, ale pokračovať nepretržite. Od štvrtého dňa sa väčšina ľudí nalačno cíti opäť oveľa lepšie.
Dobré vedieť: kokosová voda má močopudné účinky.
Ak radi pijete kokosovú vodu iným spôsobom, možno ste si to už niekedy všimli. Obzvlášť často po pití musíte ísť na toaletu. Súvisí to so skutočnosťou, že kokosová voda má močopudné účinky. To je samo osebe výhodou, pretože niekedy má kokosová voda veľmi čistiaci účinok na celý organizmus a vyplavuje z tela toxíny a odpadové látky. Je veľmi užitočný napríklad aj na obličkové alebo močovodové kamene. Na druhej strane to musíte mať na pamäti, keď sa postíte kokosovou vodou. Napríklad ak máte schôdzku trvajúcu niekoľko hodín, nemali by ste bezprostredne predtým vypiť liter kokosovej vody. Tu je lepšie najskôr piť vodu a až potom kokosovú.