Pôst s pôstnou polievkou (recept) Tipy pre zdravie Bankhofera
Teraz je späť: čas, keď mnoho ľudí cíti potrebu vykonať viac alebo menej rozsiahlu kúru nalačno, aby bolo telo v posledných týždňoch zimy detoxikované a zbavené metabolických škodlivín. Okrem toho: Rovnako ako príroda strieľa novú šťavu do stromov a kríkov, aby na jar mohlo všetko rásť, zelenať sa a kvitnúť, musíme aj my ľudia dať nášmu organizmu šancu na vnútornú obnovu. Rád by som povedal: krátky pôst medzi nimi je vždy úľavou pre nás všetkých - po celý rok.
Pôst nie je len hlad
Mnohí veria, že pôst znamená hlad. Toto je nesprávne. Pôst znamená, že istý čas nejete pevnú stravu, ale že jete veľa jedla v tekutej forme. Mnoho rôznych tekutín. Klasický kurz terapeutického pôstu trvá 4 týždne a musí sa vždy uskutočňovať pod lekárskym dohľadom v kúpeľnom centre. Existuje však aj malá pôstna kúra doma: 1 deň na náladu, 5 nalačno a 3 dni na konci. Je rozumné prediskutovať liečbu s lekárom. Počas pôstu sa musíte vzdať mnohých každodenných návykov. Patria sem: fajčenie, alkohol, káva, čierny čaj, sladkosti. Tiež: žiadne preháňadlá, žiadne noviny, rádio, televízia. Potrebujeme pokoj a súkromie.
Nezľaknite sa. Pri hladovaní sa vyskytujú nepríjemné vedľajšie účinky: silný telesný pach a zápach z úst, potiahnutie jazyka, výtok z nosa, zmrazenie, únava, tmavý moč, zmeny nálady. Preto si prosím častejšie umývajte zuby a sprchujte sa.
Takto funguje rýchly rýchlo
A takto vykonáte pôstnu kúru: V deň úľavy, kedy sa máte začať s pôstom, zjedzte 1 1/2 kila ovocia rozdeleného do troch jedál: jablká, hrušky, kivi. Tí, ktorí nedajú dopustiť na ovocie, zjedia ráno 5 lieskových orechov, na obed a večer 300 gramov zemiakových zemiakov a malú dezertnú misku, každá s višňovým alebo jablkovým kompótom. Počas 5 dní pôstu každé ráno vypijete 2 šálky maté alebo mäty piepornej. Ráno po prechádzke vypijete opäť 2 šálky čaju.
Recept na požičanú polievku
V čase obeda je každý deň pôstna polievka. Tu je recept: 1 kilo zeleniny sa umyje, očistí a vloží do hrnca. Nesmie chýbať: mrkva, zeler a zeler zelený, koreň petržlenu a petržlenovej zelene, kapusta, cibuľa, paradajky, paprika. Pridajte 1 kilo zemiakov bez šupky. Ďalej trochu rasce, muškátový oriešok, korenie, 2 bobkové listy, trochu ľubovníka, zázvor a 3 lyžice mletých špaldových zŕn podľa chuti. Bez soli.
Teraz zalejeme 2 litrami vody a necháme 30 minút prevrieť. Potom by mala polievka chvíľu postáť a je precedená. Veľmi dôležité: Môže sa piť iba samotná polievka - bez zeleniny - najlepšie vlažná v malých dúškoch. Zeleninu uložíte do mrazničky a neskôr z nej urobíte zeleninové fašírky. Polievka je zásaditá a znižuje kyslosť tela. Toľko obedný program pôstneho dňa.
Večer je 1/8 litra čerstvo vylisovanej mandarínkovej šťavy zmiešanej s 1/8 litrom vody. V rovnakom pomere môžete piť aj organický zeleninový džús alebo iný ovocný džús. Napríklad čerešňový alebo zelerový džús. Povolené počas troch stavebných dní: 1 jablko, 1 mrkva, 1 orech, 2 lieskové orechy, 1 tanier zemiakovej polievky, ovsená polievka alebo proso polievka.
Pôst je pre telo prospešný
Niektorí sa budú pýtať: Prečo by som sa mal postiť? Aký to má zmysel Odpoveď je jednoduchá: dni pôstu vynášajú z tela metabolické znečisťujúce látky. Dvojbodka je vyčistená. Tukové vankúšiky sa odbúravajú. Celý lymfatický systém v tele je uvedený do pohybu. Pokožka a vlasy sa stávajú krajšími. Prirodzená obranyschopnosť sa posilňuje.