Pôst v práci žije zdravie
Aktuálne kurzy:
14. január 2021 - 20. január 2021
(Informačná schôdza: 10.01.2021)
11. marca 2021 - 17. marca 2021
(Informačné stretnutie: 7. marca 2021)
15. apríla 2021 - 21. apríla 2021
(Informačné stretnutie: 11. apríla 2021)
13. mája 2021 - 19. mája 2021
(Informačné stretnutie: 9. mája 2021)
17. júna 2021 - 23. júna 2021
(Informačné stretnutie: 13.06.2021)
Nebezpečenstvo!
Por. Od súčasného stavu (26. novembra 2020) tento kurz môžu orgány vykonávať podľa určitých predpisov. Zostávame teda hlavne na čerstvom vzduchu a staráme sa jeden o druhého.
Ak sa niečo zmení a kurz, ktorý ste si vybrali, sa nemôže uskutočniť, najskôr sa spoločne pozrieme, či je niektorý z nadchádzajúcich termínov pre vás vhodný. Ak to tak nie je, zrušenie je bezplatné a nekomplikované.
Tu sa stretávame:
Liečenie praktizuje prúdenie duše
Pri pieskovisku 14 st
13125 Berlín
Iba 10 minút pešo od stanice Berlín-Buch S-Bahn.
Odtiaľ sa do centra Berlína dostanete rýchlo a ľahko mestskou hromadnou dopravou!
Som Jenny a teším sa na vás!
Pôst v práci - je to vôbec možné?
Momentálne nemôžete zorganizovať prestávku, ale stále si chcete vyskúšať zdravotné výhody, keď nebudete niekoľko dní jesť?
To je v poriadku!
Pôst vám dáva dokonca rozhodujúcu výhodu:
Aj keď to vyžaduje veľa disciplíny, najmä po ukončení pôstu, neskĺznuť späť k starým nezdravým návykom v každodennom živote, „zostať na lopte“ je oveľa jednoduchšie, ak sa postíte pri každodenných činnostiach a stretnutiach vo svojom známom prostredí.
Od pôstnych ľudí som po pôstnej ceste často dostal spätnú väzbu, že si po ceste domov siahli po rýchlom občerstvení.
Dobrou praxou počas obdobia úľavy a pôstu v práci je povedať „nie“ všetkým pokušeniam každodenného života. Po pôstnom období sa vám to podarí lepšie, ako keby ste sa postili ďaleko od každodenného života.
Jedlá na ďalšie dni po pôste sa dajú lepšie naplánovať, keď ste doma, a zahrnúť do plánovania aj svoju prácu a rodinu, zatiaľ čo na cestách ľahko zabudnete na to, ako sa cíti každodenný život.
Svoj mimopracovný čas by ste si mali aj tak naplánovať úplne pre seba, pretože pri pôste je najvyššou prioritou všímavosť - či už na dovolenke alebo počas pracovnej doby!
Pôst v zamestnaní podľa Buchinger & Lützner, vrátane organických pôstnych jedál
čistenie
Relaxácia
Posilnenie
Môj koncept RÝCHLO V PRÁCI je holistický a má účinok
Duša tela ducha!
Ako Berlínčan alebo okrajový Berlínčan môžete zostať vo svojom známom prostredí a venovať sa svojej práci.
Určite by ste si mali vo svojom voľnom čase vziať čas na seba!
- 5 dní pôstu podľa Buchinger & Lützner
- 2 spoločné Večerné prechádzky a 2 rozsiahle túry v zelenom Berlíne
- bezpečnosť prostredníctvom skúseného pôstneho sprievodu 24-hodinová pohotovostná horúca linka
- Dodávka s individuálne upravená dávka Glauberovej soli na dôkladné vyčistenie hrubého čreva alebo alternatívne spôsoby
- podrobne Inštrukcie - aj písomne - pre všetky opatrenia sprevádzajúce pôst
- výmena s ostatnými pôstnikmi
- Dodávka s čerstvo vylisované šťavy z organického pôstu a domáce organické pôstne bujóny
- informácie a návrhy receptov na nezávislé vykonanie dní úľavy a zotavenia
- Kráčajúce meditácie a celostné fyzické cvičenia vonku
- komplexné výživové poradenstvo na celý život po pôste
RÝCHLE V PRÁCI detailne
- 6 stretnutí S výmena, 2 večerné prechádzky a 2 prechádzky (3 - 4 hodiny vrátane prestávok) & Kráčajúce meditácie & Fyzické cvičenia
- a Informačný a spoznávací deň 90 - 120 min s čajom a malým občerstvením
- Pôstny sprievod opatreniami všeobecnej a individuálnej pomoci
- 24-hodinová pohotovostná služba počas celej doby kurzu
- Ak je to nevyhnutné individuálne rozhovory
- Pôstne vedomosti & Skripty do
- Nutričné- a Znalosti o zdraví & Skripty do
- 1 individuálna dávka Glauberova soľ na prvé dôkladné vyčistenie hrubého čreva
- prírodné prostriedky na problémy s pôstom
- čerstvo vylisované šťavy z organického pôstu počas pôstnych dní
- domáci organický pôstny vývar počas pôstnych dní
- najprv Rekonštrukčné jedlo (tradičné jablko)
- Návrhy receptov a nákupný zoznam pre dni úľavy a budovania
- nákupný zoznam na pôstne dni
V nedeľu pred pôstnym týždňom sa stretávame pri čaji a malom občerstvení, aby sme sa navzájom spoznali, spoznali pôst a prediskutovali dni úľavy. Vypracujeme nápady, ako umiestniť odľahčujúcu stravu do každodennej práce.
S individuálnou dávkou Glauberovej soli na prvé dôkladné vyčistenie hrubého čreva a podrobnými pokynmi pre Glauber idete opäť domov.
Dni vybíjania sa uskutočňujú nezávisle od pondelka do štvrtka.
Prvé dôkladné vyčistenie hrubého čreva pomocou Glauberovej soli sa koná vo štvrtok večer.
Piatok je prvým skutočným pôstnym dňom. Stretávame sa večer na pôstnom vývare, vymieňame si nápady a asi hodinu sa prechádzame prírodou (v období tmy prechádzame tichými bucherskými ulicami), kde si vedome dýchame, pri chôdzi meditujeme a cvičíme niekoľko holistických cvičení. Čerstvo vylisovanú šťavu na ďalšie ráno dostanete so sebou.
V sobotu a nedeľu sa stretávame o 10. hodine, vymieňame si nápady pri raňajkových šťavách a potom sa minimálne 3 hodiny prechádzame prírodou.
Počas túr, ktoré meditujeme, cvičíme holistické fyzické cvičenia a hovorím niečo o „zdravom stravovaní“.
Potom je večerný vývar, ktorý si treba vziať domov, a v nedeľu aj džús a vývar na pondelok.
Pondelok je „relaxačný deň“. Pred alebo po práci by ste mali urobiť niečo pre seba: saunu, bicykel, plávanie, masáže, chôdzu alebo iné uvoľnené cvičenie .
V utorok sa opäť stretávame pri večernom vývare, vymieňame si nápady a plánujeme stavebné dni.
Deň končíme večernou prechádzkou.
V stredu večer sa stretávame, aby sme prerušili pôst a potom sa rozlúčili.
V prípade núdze som počas kurzu telefonicky k dispozícii vo dne aj v noci.
Po zaregistrovaní dostanete odo mňa ďalšie informácie.
Vyhradzujem si právo na zmenu programu. Výlety môžu byť v extrémnych poveternostných podmienkach kratšie.