Pôst - Zem - Ľudská bytosť - Pôst z ovocia a zeleniny (Ursula Czerwenka)
(Ursula Czerwenka)
Skúsenosť byť po obmedzenú dobu bez obilia
a dobre kŕmiť živočíšne jedlá.
Ovocný a zeleninový pôst je dobrou alternatívou k prísnemu pôstu (Buchingerov pôst) alebo sa často pridáva k obdobiu prísneho pôstu, aby sa pokračovalo v odkysľovaní organizmu.
Ovocný a zeleninový pôst
Ovocný a zeleninový pôst je podľa mňa dobrou alternatívou k pôstnej metóde podľa Dr. med. Otto Buchinger.
Dobrovoľným vyhýbaním sa silne kyslým potravinám, ako sú všetky druhy obilia, živočíšnymi produktmi, ako sú ryby, mäso a mliečne výrobky, ba dokonca aj nosičom rastlinných bielkovín, si čistíme telo. Rastliny nočného tieňa, ako sú paradajky, sa používajú iba vo výnimočných prípadoch a zemiaky iba v menšom množstve, pretože sa v tele rýchlo premieňajú na glukózu a spôsobujú nepokoj vo výrobe inzulínu.
* Ovocie a zeleninový pôst sa dá ľahko zabudovať medzi deň alebo dva a rodina si to takmer nevšimne.
Napríklad:
- Skutočne veľká a farebná misa šalátu ako predjedlo a pre Faster to je hlavné jedlo.
- S láskou uvarená zeleninová polievka s niekoľkými tepelne neupravenými, čerstvými, najemno nasekanými prísadami a možno s ½ zväzkom petržlenovej vňate, ktorú je možné na konci doby varenia iba trochu potiahnuť a vývar tak zjemní úžasne korenisto bez toho, aby bolo potrebné pridávať hotové polievkové korenie.
- Zemiakové šupky s jahňacím šalátom a restovanou cibuľou na olivovom oleji a bylinkovou soľou.
- Farebný tanier s ovocím ako štartér kvôli obsahu fruktózy. Nenechajte to dopadnúť príliš honosné, podávajte radšej ešte s niekoľkými orechmi.
Tiež odporúčam kapustovú zeleninu, pretože zodpovedá nášmu regiónu a tiež poskytuje cenné vitamíny a minerály pri pare. Biela kapusta, krátko prepečená na panvici, pridáme trochu sójovej omáčky, hotové. Jednoducho potešenie!
* Všetky bylinky horkej chuti stimulujú trávenie a pomáhajú nám vylučovať, ako napr B. listy púpavy, listy ribwortu, listy šťavelu. ak sa liečba môže uskutočniť začiatkom leta. Nezabudnite prosím ani na cibuľové rastliny, majú dezinfekčný účinok na črevá, ako je to už dlho známe z cesnaku. Tiež cibuľu, buď surovú v šaláte alebo vopred na chvíľu marinovanú v šaláte. Potom ho možno niekoľko dní uchovávať v chladničke. Používajte ho však iba vtedy, ak to tolerujete a páči sa vám to!
Platí tu to isté ako pri „správnom pôste“.
Každý si v súčasnosti sám rozhoduje, čo chce jesť dnes ráno, napoludnie alebo večer. Iba ten, kto sa naučí venovať pozornosť signálom vlastného tela, ich potom môže okamžite správne podporiť v práci! To je výhoda možnosti, že si tento liek môžete urobiť doma.
Ani neveríte, na koľko lahodných variácií narazíte, ak sa necháte viesť vlastnými chuťami a chúťkami, vždy iba v stanovených medziach, ako sú napríklad žiadne kyslé jedlá ako mäso, ryby a mliečne výrobky; a žiaden chlieb, rožky, ovsené vločky, müsli a podobne.
Iba ovocie a zelenina v akejkoľvek podobe. Surové, dusené alebo varené. Dobrý olej alebo oleje sú povolené a dokonca užitočné. Obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré naše telo potrebuje, ale nedokáže si ich samo vyrobiť.
Aj orechy, konzumované s mierou, sú vďaka svojim prírodným olejom a tukom cenným spoločníkom a malým zvýraznením a mne osobne by v tejto kúre nechýbali.
Niekoľko všeobecných pravidiel:
- Nepite s jedlom, pretože je ľahšie ho žuť a stráviť.
- To znamená piť medzi jedlami alebo až krátko predtým, to nie je žiadny problém.
- Surovinu konzumujte pred dovarením.
- Soľ používajte s mierou.
- Cvičebný program pre 3/4 hodiny dvakrát týždenne alebo dokonca denne, ale potom prejdite na rôzne športy.
Aj tu platí, že v športe platí: „Len nič nepreháňajte.“ Ale pretože v našej spoločnosti zameranej na výkon všetci rýchlo získame príliš veľa dobrých vecí, keď sa konečne rozhodneme začať, na začiatku je dôležité „menej je viac".
- Dajte telu čas na súcit s novou situáciou. Ďakuje im za blaho.
- Ak ste sa prehnali, pretože to šlo tak dobre, správna následná starostlivosť dokáže ešte veľa.
Relaxačný kúpeľ, veľa pitia, zeleninový vývar, odpočinok, žiadne stretnutia! Preháňanie v športe napáda obranu proti infekcii. Avšak tam, kde je hranica, pre ktorú osobu je často nemožné posúdiť ju zvonka. Každý, kto je na druhý deň stále unavený a nedokázal sa cez noc spamätať, zjavne prekročil limit. V pôste je organizmus naprogramovaný ani nie tak na rýchlosť, ako na vytrvalosť. Na začiatku sa však vďaka dodatočnej neznámej úprave veľmi rýchlo unaví a každý môže vidieť, že na vlastnej koži po krátkej prestávke veľmi rýchlo regeneruje. Cítite sa fit a v niektoré dni ste mohli opustiť stromy.
A v neposlednom rade niečo o rýchlom rozbehu ovocia a zeleniny:
Pre ľahký štart a pre lepšie psychické oddelenie od každodenného života, aj pri tejto miernejšej forme očisty, odporúčam začať s očistením hrubého čreva. Avšak iba so šťavou z kyslej kapusty alebo s iným ovocným alebo zeleninovým džúsom, ktorý má na vás osobne mierne laxatívne účinky. Možné je aj cmar, pretože liečba sa začína až potom, takže s ňou nič nepokazíte.
Napriek všetkým pravidlám a dobre mieneným radám nebudete ľutovať, že ste sa rozhodli absolvovať tento exkurz do lakto-vegetariánskej stravy. Osobne môžem tento čas odporučiť iba na jeseň, keď sa všade zberá lahodná, čerstvá zelenina. Jesenné prázdniny sú na to ideálnym obdobím a tento špeciálny čas veľmi pozitívne zdôrazňujú aj festivaly v ročnom cykle.
Pretože 1. november, Deň všetkých svätých, je nedeľa zosnulých časom, kedy sa treba zastaviť na prípravu na zimu. S hojnosťou leta sa dary matky zeme posúvajú do pokojného času. Zámerne sa odovzdajte rozmarom prírody, turistike vo vetre a jesennom počasí a užívajte si to. Dobre nabalení, postavte sa proti vetru a zvedavo sa tešte, čo príde. Potom čas do zimného slnovratu, prvého dňa pribúdajúceho svetla, 24. decembra, už nebude dlhý a novembrové hmly už nie sú také šedé v našich spomienkach.
A budete prekvapení, aký efekt má táto jednoduchá a bezproblémová liečba, ak jej dodáte potrebnú všímavosť a slobodu v kalendári schôdzok a.
„. vezmite niekoho so sebou na túto cestu, poďakuje sa vám. “