Postava a váha ako Ariana Grande (štíhla)

Haii ariana je môj najväčší vzor
a chcem tvoju postavu a váhu - práve som dovŕšil 14 1,63 m a 63 kg:( Necítim sa dobre a chcem schudnúť čo najskôr, možno by si mal. Tipy, ako schudnúť najrýchlejšie? Ďakujem ^ '^

grande

3 odpovede

choďte si pravidelne zabehať a/alebo pozrite si zopár tréningových videí na youtube, je zopár dobrých

Ahoj Jesseli! Diéty nemajú zmysel. Štúdie preukázali, že majú tendenciu z dlhodobého hľadiska viesť k priberaniu. Mňam. Pokiaľ nemáte diétu do konca života a kto to vlastne robí? Dáva väčší zmysel sa viac hýbať.

Všetko zvládnete dobrým tréningom - dokonca aj z domu. Navrhnite si Zumbu. Jedná sa o optimálne cvičenie celého tela s extrémnou spotrebou kalórií približne 300 kcal za 30 minút. Zumba chodí v klube, v športovom centre alebo doma s DVD. Alebo zadajte „Zumba Fitness“ na You Tube a získate správne videá - úspech zaručený. zbohom.

Hej, často som si prial, aby som bol štíhly alebo štíhlejší, ale nakoniec som sa takmer stratil v anorexii. Je dôležité venovať sa športu, napríklad joggingu alebo joge. Ale to nevadí, ak sa nestravujete správne. V žiadnom prípade sa nemusíte vzdať jedla, skôr vyváženej stravy. A položte si otázku, či ste skutočne hladní alebo nie. Akokoľvek to znie hlúpo, veľa ľudí jedáva zo stresu alebo z nudy, a nie z hladu. Pomáha tiež vyhnúť sa nealkoholickým nápojom, ako sú Cola, Sprite alebo Fanta. Dúfam, že by som vám mohol pomôcť Viem, aké to je, keď každý hovorí, že ste štíhla a krásna, ale jednoducho sa cítite škaredo. Pamätajte však, že to nerobíte pre ostatných, ale iba pre seba ❤️❤️❤️