Postava v bikinách - prečo je môj zubár zrazu taký tenký Zubár HalleSaale Roger Barz I
Správa o skúsenostiach s diétou, ktorá skutočne funguje
Vyskúšal veľa diét?
Úprimne povedané, vyskúšal som veľa diét pre jedného chlapa. A išiel som naozaj ďaleko a na pár týždňov som bol dokonca „zarytý“ vegetarián. Naozaj zlé ... aspoň pre mňa. A bola to tiež absolútna hranica toho, čo som osobne chcel pre svoju vytúženú váhu urobiť.
Toľko sľubov ...
Ako zubár by som mal vedieť, ako si natrvalo udržať svoju štíhlu líniu. Kvalifikované výživové poradenstvo pre pacientov je koniec koncov jednou z našich lekárskych služieb. Dovtedy som každému pacientovi, ktorý mi na mojej konzultácii povedal, jasne povedal, že by chcel „schudnúť 5 kíl za 10 dní“, že to je asi veľmi nereálny cieľ.
Mal by ísť len do supermarketu a dať do košíka 20 kusov masla, pretože to je 5 kíl tuku a potom si znova položiť otázku, či je 5 kíl za 10 dní skutočne uskutočniteľný cieľ. Asi nie ... aspoň to som si vtedy myslel.
Nie vždy vás čítanie urobí múdrym
Pri prísnom rozhodnutí odhlásiť sa z čisto rastlinnej stravy som sa odhlásil aj od všetkých ďalších pokusov o stravu a „odborné čítanie“ o tejto téme, ktoré som za tie roky zhromaždil, nakoniec zmizlo v hĺbke mojej domácej knižnice.
Prečo sa ďalej mučiť? Napokon som nemal núdzu. Necítila som sa nijako tučná ani nadváha. Nie, vôbec nie. Mal som takmer 50 rokov s malým, ale ustavične rastúcim bruškom. Vytvorené z jednej alebo dvoch libier, ktoré sa nahromadili v priebehu rokov a - z dôvodov, ktoré mi boli záhadné - už nikdy nezmizli. Ale teraz už viem, prečo som sa tých kíl vtedy nikdy nezbavil.
Ako sa schudnem?
V zásade som mohol bez ťažkostí prijať svoj osud ako muža v pokojnom veku s guľatým bruškom, ako mnoho mojich súčasníkov. Ale nakoniec v mojom živote prišiel bod, keď som už nechcel akceptovať toto neustále priberanie. Bolo to v marci 2015, keď som už nemohol stáť na fotografii. Už som mal niekoľko dní nádherného kongresu na ostrove Gozo s bohatým bufetom a niekoľkými jedlami denne.
Tri písmená
Keď som sa konečne pozrel na snímku na displeji môjho iPhone, nemohol som uveriť tomu, čo som tam videl: Bože môj, zrazu som dostal prsia. - To bol koniec plazivého prijatia tolerancie pre mňa. Ale čo robíš? Získať si opäť život vegetariána alebo opakovať Atkinsovu diétu a celé týždne požierať celé hory mäsa? Nie, nič z toho pre mňa nebolo alternatívou. Potom sa však zrazu objavilo riešenie. Náhodou som narazil na tri písmená: HCG.
Bude táto diéta fungovať?
Uznávam, zo začiatku som bol dosť skeptický. Strava založená na účinkoch guľôčok? Pre mňa ako klasicky vzdelaného lekára je to dosť pochybný záväzok. Ale pri všetkom svojom zúfalstve som sa nechal zviesť bujarými správami na internete. Môže sa toľko používateľov skutočne mýliť? Dnes viem, že všetko, čo je tam popísané, je pravda. Funguje to…
Presne v strede namiesto iba
Odvážne som si teda v internetovom obchode objednal celý program, ktorý je pre stravu nevyhnutný, a uvedomil som si, že pri dômyselnom výskume nie sú komponenty pri prvom nákupe naozaj extrémne drahé. Ako som si neskôr všimol, táto strava nebude stáť skutočne drahých osem týždňov. Ale o tom neskôr.
Okrem toho ma presvedčilo pomerne jasné obdobie tejto diéty: tri týždne prísnej fázy a ďalšie tri týždne stabilizačnej fázy. Hotovo! To by malo byť udržateľné!
Tak, poďme! Striktne som dodržiaval pokyny tejto diéty. Len som nemohol uveriť tomu, čo sa stalo za tých šesť týždňov, ktoré nasledovali. Schudla som kilá za kilami a to na časti tela, kde som ani nevedela, že mám tuk. Po 8 týždňoch mi váhy oznámili, že som mala o 20 kíl menej, ako keď som začala s diétou. Od 96 kíl do 76 kíl. Neuveriteľné!
Čo sa deje s našim zubárom?
Napokon som si svoje chudnutie uvedomil až v okamihu, keď sa čoraz viac pacientov v mojej zubnej praxi nenápadne pýta sestier na recepcii: „Čo sa deje s lekárom? Zrazu vyzerá tak chudo. Určite nebude chorý? “
Sám som tomu ťažko uveril a zatiaľ som tomu všetkému neveril. V určitom okamihu musí prísť tento prekliatý efekt YoYo a znovu zničiť krásny výsledok. Ale dodnes zostal preč. Pretože keď táto diéta funguje, nielenže klesnú kilá, ale dôjde aj k úplnej zmene stravovacích návykov a novo dosiahnutá váha je pevne zakotvená v hlave.
Žiadne športy!
Až počas mojej dovolenky v lete 2015 - takmer šesť mesiacov po začiatku diéty - som si konečne bol skutočne vedomý, že som teraz natrvalo dosiahol svoju vytúženú váhu. To, čo som videl na displeji môjho iPhonu, sa mi zrazu páčilo. Aj keď ma táto fotografia ukazuje z veľmi aktívnej stránky, počas tejto diéty som nikdy nešportoval.
Dodnes si držím váhu, pretože sa stravujem zdravšie a varím inak. Nemám rád vysoko spracované potraviny z regálu v supermarkete, z ktorých som kedysi len tučnel. Tieto uvedomelšie stravovacie návyky sa vyvinuli prirodzene v priebehu tejto diéty a nie sú zďaleka také drahé, ako si človek často myslí.
Rozlúčka, ktorá nie je ťažká
Bohužiaľ, aj tak sa to predraží. Po tejto diéte som stratila dve veľkosti oblečenia. Mne skoro žiadne nohavice ani tričko nesedeli a práve s ťažkým srdcom som sa musel rozísť s jedným alebo druhým obľúbeným odevom. To bolo na tejto diéte naozaj najťažšie ...
Ak sa ma dnes pacienti stále pýtajú, ako funguje HCG diéta, a chceli by vedieť, ako by som za taký krátky čas mohla byť taká štíhla, potom im odpovedám jednoduchou vetou: „Bola som tehotná iba raz tri týždne. "Neistota je potom samozrejme dokonalá.".
Vedzte, ako táto diéta funguje
Organizujem informačné večery vo svojej praxi v nepravidelných intervaloch pre pacientov, ktorých táto strava zaujíma viac. Najbližšia akcia je v stredu 23. mája 2018 o 19:00 v zubnej ambulancii v Halle. Zaregistrujte sa na podujatie e-mailom na tomto odkaze:
Čo hovorí proti?
Často sa mi v tieto večery kladie otázka, či také veľké zníženie hmotnosti za taký krátky čas môže byť skutočne zdravé. V zásade by mal každý, kto chce začať s touto diétou, vopred informovať o spôsobe pôsobenia HCG a v každom prípade sa opýtať svojho rodinného lekára, či existuje všeobecné ochorenie, ktoré hovorí v rozpore s HCG stravou.
Pre mňa osobne si myslím, že táto strava je prospešná pre zdravie. Pretože naozaj nemôže byť zdravé vláčiť okolo 20 kíl nadváhy. To sú - POZOR! - 80 kusov masla. Skúste si ich odniesť domov zo supermarketu ...
Viac informácií o strave HCG nájdete tu pod týmto odkazom:
Zubná prax od spoločnosti Halle rozdáva obrázky v roku 2019
2019 - pohľad zhora! Muž pre veľkolepé okamihy. Tento…
Casting pre video produkciu - chceli komparzisti
Casting pre video produkciu - chceli komparz! Ste muž alebo žena, vo veku od 18 do ...
Správa zo dňa streľby
Krvácanie z ďasien - náš nový krátky film Deň zdravia zubov je preč. Stal sa ...