Postavte sa sami sebe výzvou, koľko krokov podniknete denne a bežíte za deťmi; Alexisme
Pripomenulo mi vyhlásenie, ktoré som dostal o chronickej žilovej chorobe. Čo to je? No stane sa to, keď si príliš dlho sadnete do kancelárie a nehýbete sa.
V Rumunsku sa 8 z 10 ľudí sťahuje, iba ak musia vykonávať každodennú prácu.
Ani my matky sa veľmi nehýbeme, beháme za deťmi alebo ich držíme v náručí a chodíme po dome. Tieto malé deti majú posadnutosť: nesadať si s nimi na rukách, aby mohli vidieť svet zhora.
Nechodím do parku, pretože sedím na dvore, tak sa vytiahnem na prechádzku do dediny.
WHO tvrdí, že by sme mali urobiť 8 000 krokov denne. Sotva zarobím 4000 s domácimi prácami, vždy chodím v rukách stále 7 kg. Mám na mysli asi 40 spálených kalórií:) Napríklad v noci chodím v náručí A. asi hodinu, aby som zaspala a urobila 500 krokov.
Vyzývam vás do súťaže: do 1. septembra si stiahnite aplikáciu, ktorá meria, koľko denne chodíte, a pozrime sa, ktorá matka urobí s deťmi najviac krokov. 🙈
Tancovanie alebo hranie sa na schovávačku. Prijímam tiež fotografie počtu krokov, ktoré sa podnikli pri varení v kuchyni, zbieraní hračiek alebo behu s deťmi vonku. Buď kreatívny
Alebo možno už máte inteligentné hodinky alebo kapelu ako ja a už nepotrebujete aplikáciu.
Označte na facebookovej stránke Alexisme, 2 priatelia, ktorí by s nami prišli do hry, ukážte mi svoje kroky a stručne povedzte, ako ste to urobili.
„Mám pre teba aj prekvapivú cenu.“ Výherca bude vyhlásený 1. septembra!
-----
Presné informácie o príčinách, prejavoch a liečbe chronickej žilovej choroby nájdete vo vzdelávacej kampani „Keď ich ignorujete, zakorenite problémy“.