Pôstna diéta - Schudnite, zostaňte zdraví a žite dlhšie

Schudnite, zostaňte zdraví a žite dlhšie s jednoduchým tajomstvom prerušovaného pôstu

Autori: DR. Michael Mosley, Mimi Spencer,
Vydavateľ: Adevăr Divin
Zbierka: Lieči sa prirodzene
Rok vydania: 2013
stránky: 251 (13x20 cm)
Cena: 35,00 lei
Dostupnosť: VYPREDANÉ!
Nevieme, či a kedy túto knihu opäť dostaneme.

diéta

Je možné jesť normálne päť dní v týždni a stať sa štíhlejšími a zdravšími?

Jednoducho obmedzíte príjem kalórií na dva po sebe nasledujúce dni každý týždeň - 500 kalórií pre ženy a 600 kalórií pre mužov. Vďaka chudnutiu budete chudnúť rýchlo a bez námahy Pôstna diéta.

Vedecké testy vykonané na ľuďoch s prerušovaným pôstom preukázali: nielenže udržiava na uzde nežiaduce kilogramy, ale tiež znižuje riziko mnohých chorôb, od cukrovky, cez kardiovaskulárne choroby až po rakovinu.

„Existujú veľavravné vedecké dôkazy, že prerušovaný pôst môže zlepšiť zdravie.“ (Dr. Mark Mattson, vedúci laboratória neurovied v Národnom ústave pre starnutie a profesor neurovied na univerzite Johns Hopkins).

Táto kniha spája výsledky nedávneho priekopníckeho výskumu s cieľom vytvoriť stravu, ktorá môže byť zahrnutá do každodenného života, a predstavuje:

  • 40 modelov stolov s 500 a 600 kalóriami jednoduchých a rýchlych na prípravu
  • 8 stránok s fotografiami, na ktorých je „pôstne jedlo“
  • najmodernejšie vedecké dôkazy, z ktorých vychádza tento program

„Spolu s partnerom som si osvojil pôstnu diétu a každý som zhodil asi 5 kilogramov bez veľkých váh.“ (Claire Croninová, praktická lekárka Pôstna diéta).

„Mám niekoľko pacientov, ktorí úspešne začali držať Pôstna diéta a on si myslí, že je to mimoriadne. ““ (Dr. Pete Bridgwood)

"Držím Pôstna diéta odkedy som videl reláciu Horizon od Michaela Mosleyho. To radikálne zmenilo môj pohľad na jedlo/hlad; Cítim sa viac nabitý energiou a skutočnosť, že som schudla takmer 7,5 kilogramu, bola mimoriadnym bonusom; najviac ma priťahovali vedecké aspekty. V zásade si vážim pôstne dni, ktoré som nikdy nepovažoval za možné, a vďaka tomu sa ľahšie prekonávajú. Nikdy sa nemienim vzdať Pôstna diéta.„ (Susie White, praktická lekárka Pôstna diéta).