Pôstna kúra - ako som prežila 7 dní bez jedla - septembrová žena
Neuveriteľné. Nepochopiteľne. Odvážil som sa ísť na pôst, naozaj bez toho, aby som niečo zjedol. Nula. Nič. Bol to veľmi spontánny nápad, a tak som začal unáhlene a dosť nepripravený. Chcel som však použiť pravidlo 72 hodín, ktoré hovorí, že ak nezačnete projekt do troch dní, zvyčajne to nebude fungovať. Skočil som teda do hlbokého konca a popísal vzostupy a pády za týždeň pôstu.
Sila viery
Viera je niečo veľmi bežné. Sú hlboko vo vašom vnútri, ovplyvňujú vaše myšlienky a tým aj vaše činy. Hlúposť na tom - ani si to nevšimnete, pretože vám boli ako batoľa často naočkovaní. Pri niektorých z nich mám dokonca pocit, že som ich zdedil. Niet divu, že mi trvalo 60 rokov, kým som sa zbavil viery, že bez jedla to neprežiješ. Preto som pôstnych ľudí vždy považoval za rozmaznávače rozkoše, naopak, podivné bytosti alebo mimozemšťanov. Ja sám teraz patrím k tomuto podivnému druhu ľudí, ktorí sa dobrovoľne a bez nátlaku vzdajú jedla. Zvláštny pocit.
Viera: Jedlo vás robí veľkým a silným
Keď si spomeniem na svoje detstvo, jedlo bolo v našej domácnosti dvoch žien a detí vždy veľmi dôležité. Babka prežívala dve svetové vojny, moja mama jednu a obe určite hladovali. Nikdy to nepovedali, náznakov bolo dosť. Tvrdo pracovali, aby zabezpečili, že naše špajze sú viac ako naplnené. Samozrejme, dbali na to, aby som tanier zjedol naprázdno a často mi hovorili, aké to bolo dobré, pretože som nemusel hladovať. Konzumácia všetkého jedla bola samozrejmosťou, nič sa nevyhadzovalo. K tomuto ukážkovému správaniu bolo ešte niekoľko komentárov a od detstva som vedel, že je hrozné nič nejesť. Ďalšie príbehy starších ľudí o časoch vojny a hladomoru podporili moje vedomosti a podporili silnú vieru.
Prečo zmena postoja pomocou pôstnej kúry?
Rovnako ako v prípade domina, stačí iba klepnúť na kameň a celá budova viery sa zrúti. Impulz vyšiel z Sloboda žena, s ktorými som už prežil drsné noci.
Bola vypočutá v rámci televíznej správy o pôste. Pozerala som program, jednu noc som na ňom spala a motivovaná mojou „Rumpelstiltskin“ som sa rozhodla nasledujúce ráno: „Teraz to skúsim, ak je to naozaj také zdravé.“
Doteraz som sa pozerala iba na pôstne kúry v súvislosti s chudnutím, po ktorých som absolútne netúžila. Spúšťačom zmenenej perspektívy bol zdravotný aspekt, pretože ako „stará žena“ som mala pár nejasných niglov. Pôst by teraz mal všetko vrátiť do súladu. Aby som posilnil svoju vôľu, predstavoval som si, že potom budem úplne obnovený a premožený pocitmi šťastia a budem znova poskakovať ako mladé kuriatko.
"Tisíc míľ
začať s
Prvý krok"
(z Kórey)
Sobota
S ohľadom na tento žiarivý cieľ a odvážnu predstavu, čo by som potreboval na pôst, som sa vybral na nákup do miestneho obchodu so zdravou výživou. Po malej konzultácii som kúpil
Šťavy: veľmi kvalitné, najlepšie zo zeleniny
Čaj: zásaditý, odvodňujúci, aspoň z bylín
Zelenina: na prípravu zeleninového vývaru (bez soli)
Byliny a korenie: pre svoju dobrú chuť
Glauberova soľ (lekáreň): fuj, to nemá nič spoločné s kuchynskou soľou
Aby som nerozmýšľal, upratal som byt a pomedzi to som pil vodu, čaj a džús. Keďže cvičenie by malo byť dôležité, vybrali sme sa do ľadovej prírody. A potom sa už nemohlo vyhnúť tej strašnej veci, ak by som hneď na začiatku nechcel zlyhať: Pitie Glauberovej nechutnej vody na čistenie hrubého čreva. Držte nos, nalejte zmes, hotovo. Ktovie, hrozné. Neskôr som ležal v kúte, cítil som sa tupo, bez energie, bez inšpirácie, prázdny.
Nedeľa
Malú stopu optimizmu som použil na veľmi dlhú prechádzku so svojou vnučkou. V treskúcom mraze sme obdivovali trblietavú krajinu a sledovali sme, ako sa líška pohybuje na svojej ceste a hľadá jedlo. Nedobrovoľný pôst. Chcem mať rôzne skúsenosti. Ktoré? neviem.
Opatrne som listoval v knihách a časopisoch o pôstnych témach a prečítal som môjmu drahému Thomasovi, ktorého som presvedčil, aby sa so mnou postil, výhody pôstu:
Zmena stravovacích návykov
Detoxikácia a čistenie tela
Stavy šťastia
Pocity slobody
Zisk z vnútornej sily
viac pohody
zvýšená vitalita a kondícia
lepšie zdravie
zvýšená hladina energie
vyššia účinnosť
a bubon - proces starnutia je zastavený.
To je úžasné, ale tajne som neveril ničomu z toho. Hlad pohrýzol útroby. Hlava hučala a bzučala. Energia bola v suteréne. Čo teraz? Kúpať sa! Perličkový kúpeľ. Čistá vôňa a relaxácia. Na chvíľu som zabudol na svoje utrpenie.
Nakoniec prišiel večer, smel som krájať zeleninu na vývar. Po byte sa niesla upokojujúca vôňa a potom? Jesť. S lyžičkou. Z taniera. Vodnatý vývar. Lahodné. Potom choďte do postele a uniknite hladu spánkom.
Pondelok
Vstal som veľmi skoro a skontroloval som si lebku. Všetky bolesti a všetko zlé boli preč. Aká to radosť. Po meditatívnej ceste mojim telom nasledovali chutné raňajky: voda a čaj zo žihľavy/púpavy. Narovnávam sa okolo, pôst šetrí aj čas: žiadna príprava jedla a žiadne žuvanie. Prakticky.
Predtým, ako sme išli k písaciemu stolu s vodou a džúsom, dali sme si guľku qui gongu. Dlhé mesiace som to zanedbával. To sa vypomstilo. Kĺby praskli a svaly sa vzbúrili proti nejakému cvičeniu. Cez obedňajšiu prestávku som si dovolil dlhú prechádzku za jasného slnka pred návratom do práce. Úroveň dobrej nálady stúpla.
Na večeru som urobila paradajkový vývar. Potom som mal veľa času opäť sa zamyslieť nad 1. Rauhnacht, ktorý predstavuje január. Bol to náčrt mojej životnej cesty. Na odpoveď čakalo veľa otázok:
Odkiaľ si?
Kde sú vaše korene?
Kto sú vaši predkovia?
Čo si urobil dobre?
Čím si spadol na nos?
Čo ste sa z toho dozvedeli?
Kto boli a sú vaši spoločníci dnes?
Kam chceš ísť?
Slovná zásoba je rozptýlená medzi:
Komfortná zóna - nové územie
Strata - chtíč
Spojenie mostov
Rieka - pusť
Spomienky - bolesť a radosť
Utorok piatok
V tých dňoch bol môj recept proti hladu ísť von, pracovať a byť okolo ľudí. Celkom som neveril svojej vôli, pokiaľ išlo o vytrvalosť. Zbytočné. Nulové bolesti pred hladom. Medzi prácou som rozptýlila prestávky v pohybe a potom večer relaxáciu pri čítaní a snívaní. Odmenou vám bola ešte viac dobrej nálady, ľahkosti a ako prídavok na záver o 3 kg menšia váha. Ach áno, aj štipka vzadu bola preč.
Sobota
Prebudil som sa plný vzrušenia, pretože som absolvoval 7 dní pôstu a mal som pocit, akoby som mohol vyvracať stromy (malé, také maličké). To, čo som nikdy nepovažoval za možné, pretože moja viera mi blokovala cestu, sa stalo realitou:
Bez jedla dokážem prežiť týždeň.
S tým som opustil svoju komfortnú zónu, vstúpil na nové územie a to sa cíti veľmi dobre.
Teraz nastal čas prerušiť pôst. Tešil som sa na jablko na obed ako malé dieťa. S potešením som sa do toho zahryzol, veľmi úctivo som žuval, znova maškrtil, ochutnal sladkosť, sviežosť, rozmanité arómy a cítil som sa ako v 7. nebi.
Teraz som zvedavý. Postili ste sa niekedy? Aké ste s tým mali skúsenosti? Teší ma váš komentár. Ďakujem pekne za vaše doplnky.
Žime spolu - láska - smejme sa
Vstúpte na nové územie a robte farebné veci
Vaša Elvíra
PS: Teraz som v období prírastku, jem veľa ovocia a zeleniny v akejkoľvek podobe, málo mliečnych výrobkov, veľa pijem a naďalej sa vyhýbam káve (vzlyk), dobrému domácemu pečivu (vzlyk) a maslu (veľké vytie).
PPS: Pôstne kúry by ste mali vykonávať sami, iba ak viete, že ste veľmi zdraví. Pôst je pre telo záťažou a môže sa vykonávať iba pod lekárskym dohľadom v prípade niektorých chorôb, ako sú srdce, choroby obehového systému, problémy s obličkami alebo nádory. Pôst je tabuizovaný pre ľudí s problémami duševného zdravia a s poruchami stravovania, ako aj pre deti, dospievajúcich, tehotné a dojčiace ženy.
Hľadané a nájdené: Myslím si, že všetko, čo chcete vedieť o pôste, nájdete na webovej stránke Tonia Tünuchten-Hendricks. Predtým, ako budete konať tak spontánne ako ja, sa najskôr pozrite na toto: Pôstna kúra