Pôstna kúra podľa Hildegardy von Bingen - história, základy a pokyny

Čerpajte z obrovského množstva vedomostí Hildegardy von Bingen - počas pôstu alebo bezdôvodne!

Kto bola Hildegarda von Bingen?

Hildegarda von Bingen je považovaná za jednu z najvýraznejších ženských postáv nemeckého stredoveku a právom ju možno označiť za univerzálnu vedkyňu. Jej rozsiahla práca, ktorú Hildegarda zanechala potomkom, sa zaoberala témami ako mystika, medicína, kozmológia, hudba, náboženstvo a etika.

Viac o svätej Hildegarde von Bingen sa dozviete tiež v našom seriáli „Silné ženy v cirkvi a Biblia“.

Čo je „pôst Hildegardy“?

Naturopatická znalosť sv. Hildegardy von Bingen, ktorá je založená predovšetkým na rastlinách a drahých kameňoch a na holistickom pohľade na ľudí, je rovnako dôležitá ako za jej života pred 1 000 rokmi. S modernými poznatkami zodpovedajú aj jej odporúčania týkajúce sa striedmej a vyváženej stravy: pôstne kúry podľa učenia sv. Hildegardy zahŕňajú nielen dnes široko propagované fyzické čistenie (očistná kúra), ale aj duchovné rozjímanie (koncentrácia dovnútra), ktoré stimuluje ducha. objasňuje zameranie pozornosti. Prostredníctvom tejto duchovnej dimenzie pôstu môže človek nájsť prístup k duši a prísť do harmónie sám so sebou. Terapeutický pôst podľa Hildegardy von Bingen je holistický pôst tela i duše. Je to tiež jemný pôst, ktorý sprevádza veľa pokoja a rozjímania. Takýto pôst slúži na uzdravenie tela i duše. Do tohto procesu musí byť zahrnutá ľudská bytosť ako celok.

Takzvaný „pôst Hildegardy“ sa už niekoľko rokov teší čoraz väčšej obľube. Bol vyvinutý na základe „Hildegardskej medicíny“, ktorú vyvinul lekár z Konstanzu Dr. Bol založený Gottfried Hertzka.
Hildegardský pôst bol založený na prísnom pôste, pri ktorom sa používajú špeciálne vybrané látky z liečiva sv. Hildegardy von Bingen, ktoré sa osvedčili ako obzvlášť užitočné.

Na základe dietetických poznatkov Hildegardy von Bingen sa počas hildegardského pôstu zdôrazňujú aj niektoré bylinky a koreniny, ako aj vybrané jedlá, ako sú špalda, zeler, sladké gaštany a fenikel, a niektoré potraviny sa neodporúčajú, čo svätá Hildegarda charakterizovala ako patogénne »kuchynské jedy«.

Málokto však vie, že to nebola samotná Hildegarda von Bingen, ktorá vyvinula špecifickú pôstnu metódu. V ich teórii medicíny a výživy neexistujú odkazy na pokyny pre pôst, iba na zdravú a striedmu stravu. Svätá Hildegarda sa pôstu zmieňuje výlučne vo svojom diele „Liber vitae meritorum“ („Kniha života Meritorum“), svojom druhom diele vízie, v ktorom sa pojednáva o pozitívnych aj negatívnych postojoch a správaní a následne o úspechu a neúspechu života. . Svätá Hildegarda odporúča pôst ako sprievodné cvičenie, ak sa chcete oslobodiť od „zlozvyku“, teda od duchovného otroctva, aby ste dokázali nájsť „cnosť“, radosť a vitalitu.

Hildegarda von Bingen nemá čisto medicínsky odôvodnený pôst zameraný iba na telo. Ako kresťanská mystička ponúka komplexnejšie dôvody pôstu týkajúce sa celostnej, duševnej i fyzickej pohody človeka.

Pokyny pre klasickú pôstnu kúru podľa Hildegardy von Bingen

Príprava: Na prípravu na samotný pôst by malo byť telo na to pripravené 3 až 4 dni vopred prechodom na príjem ľahko stráviteľných jedál. Je vhodné konzumovať veľa ovocia, zeleniny (najlepšie v pare), špaldy, čajov (najmä feniklového) alebo čírych polievok. Mali by ste sa vyhýbať mliečnym výrobkom (napr. Syrom, mliekom, jogurtom), alkoholu, káve, mäsu a rybám.
Vyprázdnenie čreva: Na začiatku skutočného pôstu sa musí črevo teraz vyprázdniť. To sa dá dosiahnuť buď pomocou zázvorových granúl (odporúčané Hildegardou!), Enemas alebo Glauberovej soli, ktorá sa rozpustí vo vlažnej vode a potom sa vypije.
Pôst - 1. fáza: V tejto fáze, ktorá trvá 1 až 2 dni, konzumujete predovšetkým špaldové výrobky (špaldový chlieb, špaldovú kašu, špaldovú polievku atď.), Ovocie, zeleninu, vodu, ako aj feniklový čaj a bylinkové čaje (povolené je tiež malé množstvo špaldovej kávy) sami. Rovnako ako v prípade každého iného pôstneho režimu, je dôležité zabezpečiť dostatočný prísun tekutín pri pôste Hildegardou.
Pôst - 2. fáza: Táto druhá fáza trvá až 5 dní a vôbec sa nekonzumuje pevná strava. V tejto fáze by sa mal brať najmä špaldový zeleninový vývar a feniklový čaj, pretože majú vyrovnávací účinok na acidobázickú rovnováhu tela. Hildegarda tiež odporúča, aby mal každý pôst človek pripravenú fľašu srdcového vína. Toto petržlenové a medové víno pomáha pri bolestiach srdca, slabosti a nízkom krvnom tlaku, pretože počas pôstu sa často môžu vyskytnúť obehové slabosti alebo pokles hladiny cukru v krvi. Pôstny deň môže vyzerať napríklad takto:
- Ráno: špaldová káva (bez mlieka!) Alebo feniklový čaj (možno osladiť trochou medu)
- Obed: špaldová zeleninová polievka a čaj
- Večer: jasná zeleninová polievka a čaj
Dni budovania: Počas tejto fázy, ktorá zvyčajne trvá 2 až 3 dni, by si telo malo opäť postupne zvyknúť na bežnú stravu. Odporúčajú sa na to ľahko stráviteľné jedlá, ako sú polievky, ovocie, zelenina (dusená), varené špaldové vločky s ovocím a korením (škorica, Bertram), špaldové nátierky atď.

Počas pôstu by si človek mal dať pôstnu polievku raz alebo dvakrát denne; Špaldové zrná, zelenina, čerstvé čerstvé bylinky a korenie sa varia a potom sa podávajú teplé.

Teplo - Hildegard von Bingen odporúča udržiavať telo počas pôstu v teple (noste teplé oblečenie, fľašu s teplou vodou, poriadne zahrejte).
Vnútorný hlas - svätá Hildegarda píše: „Ak chceme byť zdraví, musíme počúvať hlas svojej duše.“
Meditácia - Podľa Hildegardy je dôležité pravidelne meditovať počas pôstu, aby ste takto upokojili myseľ.

Pravidlá života podľa svätej Hildegardy

Podľa Hildegardy von Bingen možno odvodiť šesť zlatých životných pravidiel, pomocou ktorých môže človek žiť zdravo, vyvážene a spokojne:

Čerpajte životnú energiu zo štyroch svetových prvkov, ohňa, vody, zeme a vzduchu. Môžete to dosiahnuť napríklad pozitívnymi zážitkami z prírody a prírodnými prostriedkami.
Vyberte si jedlo podľa toho, či má pre človeka užitočné sily. Venujte pozornosť jemnostiam jedla, a to pri jedle aj pití.
Žite svoj život so zdravou rovnováhou pohybu a odpočinku.
Udržujte spravodlivú rovnováhu medzi bdením a spánkom, aby ste regenerovali preťažené nervy.
Podporujte vylučovanie nečistôt a znečisťujúcich látok z spojivového tkaniva tela, čo môžete dosiahnuť pôstom, očistením atď.
Stabilizujte svoju emočnú obranu rozpoznaním svojich vlastných temnejších stránok a snahou kompenzovať ich liečivými ochrannými faktormi (zlozvyk zodpovedá rizikovým faktorom a cnosti ochranným faktorom).

Tipy na darčeky

Hildegarda von Bingen sa okrem iného venovala téme »pôstu». Z tohto dôvodu sme pre vás zostavili niekoľko článkov Hildegardy vhodných na pôst:

„Pôst so svätou Hildegardou - 40 impulzov pre telo i dušu“

S užitočnými tipmi na výživu, vhodnými receptami, podpornými myšlienkami a cvičeniami na upokojenie a dôveru ponúka kalendár „Pôst so sv. Hildegardou“ vedenie a orientáciu.

Týmto spôsobom sa nezanedbáva duchovný aspekt terapeutického pôstu a prispieva ku komplexnej a pozitívnej skúsenosti.

„Hildegardin pôstny balíček“

Terapeutický pôst podľa Hildegardy von Bingen prebúdza vašu životnú energiu, posilňuje imunitný systém, zmierňuje trávenie, aktivuje metabolizmus a osviežuje myseľ a dušu. V balíčku dostanete informačný list s tipmi nalačno. Balenie obsahuje: pôstnu polievku, cereálie, čaj, dule (100 kusov) a sušienky. Všetky ingrediencie pochádzajú z kontrolovaného ekologického pestovania. Obsah balenia nalačno je dostatočný na týždennú kúru nalačno, ak sa dávkuje podľa pokynov.

„Hildegardin pôstny čaj“

20 infúznych vakov jednotlivo balených v dávkovacom balení. Všetky ingrediencie ako baza, šalvia, rebríček, černice a oveľa viac. a. pochádzajú z kontrolovaného ekologického pestovania.

Zastavte sa v obchode Vivat !, kde nájdete množstvo kníh a kláštorných výrobkov na Hildegarde.