Pôstna strava - Ľudské telo - Lekárske informácie, diéty na zníženie hmotnosti, choroby a ochorenia

Po diéte je druh veľmi ľahkej diéty, ktorá pomáha eliminovať nadváhu a ktorá do značnej miery zahŕňa obmedzenia uložené nalačno, odtiaľ aj názov stravy.

strava

Po diéte predstavuje početné VÝHODY o zdraví preukázané vedeckými štúdiami, ako je to v prípade jednodňovej stravy s ovocím alebo zeleninou.

Pôstna diéta vylučuje toxíny z tela zvýšením pomeru antioxidantov, ako aj konzumáciou čerstvých nespracovaných potravín. Ukázalo sa tiež, že tieto dva typy pôstu zvyšujú dlhovekosť a zabraňujú ateroskleróze o viac ako 15% s následkami: vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby, infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda.

Ako držať pôstnu diétu?

Pôstna strava sa koná dva týždne v roku a režim s jedným dňom pôstu spočíva v ustanovení jedného dňa v týždni, v ktorom budete jesť buď iba ovocie, alebo iba zeleninu, ale všetko surové, bez korenia alebo iných prísad, že v tých časoch skonzumovať viac ako 2 litre vody.

V dňoch pôstnej diéty sa spotrebujú najmenej dva litre vody, ale nie iná tekutina. Odporúča sa iba čistá voda.