Pôstne obdobie a mýtus o detoxikácii a očistení Cham Sana Kliniken AG
Cham, 14. februára 2018. Ráno často nie je dostatok času na vyvážené raňajky. V čase obeda nasleduje rýchle currywurst zo snack baru za rohom a potom čokoládová tyčinka pomáha proti blížiacemu sa popoludňajšiemu minimu. Aké nezdravé jedlá jeme celý deň. Okrem toho často existuje sedavá práca v kancelárii a na ceste do práce. Prečo nevyužiť nadchádzajúce pôstne obdobie na to, aby ste konečne oslobodili svoje telo od kontaminovaných miest? Rôzne metódy v skutočnosti sľubujú úľavu od zbytočných záťaží podrobením tela druhu dôkladného čistenia. DR. Egbert Frick, hlavný lekár pre vnútorné lekárstvo so zameraním na gastroenterológiu na klinikách v Saná v okrese Cham, je v rozpore s mýtom o jednorazovom detoxe a vysvetľuje, ako je možné dosiahnuť dlhodobú zmenu stravovania.
Pôst sa začal. Mnohí nasledujúce týždne až do Veľkej noci využívajú na radikálny detox. Ale predstava nutnosti detoxikovať telo pôstom a masívnou hydratáciou je rozprávka. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy o existencii odpadových produktov v tele. „Podľa súčasných vedeckých poznatkov sú toxíny a ďalšie škodlivé usadeniny, ktoré sa hromadia v tele a ktoré je potrebné vyplavovať detoxikačnými látkami, mýtus,“ vysvetľuje Dr. Frick. „Telo si tento druh detoxikácie robí samo tým, že vylučuje metabolické produkty predovšetkým cez črevá a obličky.“ Črevo nie je potrubie zo sporáka so zvyškami jedla prilepenými k stenám, ktoré treba pravidelne zametať, ako to robí kominár. . Skôr je črevo stále aktívne a v pohybe, aj keď spíme.
„Pôstom sa nemusíme zbavovať odpadových produktov ani iných domnelých jedov,“ hovorí skúsený internista. „Takzvané detoxikačné aplikácie, ako sú špeciálne nápoje, prášky alebo dokonca detoxikačné náplasti, sú drahé a pre predajcu iba prospešné.“
Trvalá zmena stravovania je počas pôstu účinnejšia ako radikálna liečba
Rýchle občerstvenie, hotové výrobky a konzervy sú pre náš metabolizmus obzvlášť stresujúce. Často obsahujú príliš veľa cukru, tukov a prísad a takmer vôbec neobsahujú vlákninu. „Vedie to nielen k obezite, ale aj to zaťažuje náš organizmus ako bakteriálna infekcia, ako ukazujú najnovšie štúdie,“ vysvetľuje Dr. Frick. Ľudia, ktorí chcú z dlhodobého hľadiska schudnúť, len ťažko môžu dosiahnuť svoj cieľ radikálnou liečbou počas pôstu. Naopak: po silnom pôste sa často dostaví jojo efekt. Pretože pri pôste sa telo prepne na núdzový program a znižuje jeho bazálny metabolizmus. Po pôste chce telo potom doplniť pamäť. To často vedie k jojo efektu.