Pôstne obdobie - Hotel Alpenfriede

A opäť nadišiel čas, Mardi Gras je za nami a každoročné pôstne obdobie sa začína Popolcovou stredou. Pôst môže pre každého znamenať niečo iné. Niekto sa zaobíde bez mäsa, iní jedia sladkosti, niekto sa zaobíde bez alkoholu alebo kávy a niekto konzumuje médiá. Mnoho kresťanov využíva túto tradíciu na prípravu Veľkej noci. Pôst v tomto zmysle nie je diétou, ale mal by slúžiť ako čas na zamyslenie.

čerstvým ovocím

Šťava nalačno

Vhodný ako detox na jar by som rád zaviedol špeciálny typ pôstu, ktorý tiež robím takmer každý rok: menovite džúsový pôst. Na jednej strane to detoxikuje organizmus a môžete začať fyzický reštart - takpovediac stlačte „Reset“. Počas tejto doby nejem pevné jedlá, iba vodu a džúsy. Ale nepijem žiadne kúpené hotové džúsy, ale čerstvo vylisované ovocné a zeleninové šťavy, ktoré dodajú telu všetky výživné látky.

Proces

Aby sa črevo vyprázdnilo, malo by sa pôstne obdobie začať odľahčovacím dňom. V tento deň nekonzumujte žiadne luxusné jedlá, ako je káva, alkohol, živočíšne výrobky, cigarety, sladké, mastné alebo slané jedlá, pite veľa vody a veľa sa pohybujte. Väčšinou začínam cez deň čerstvým ovocím a dusenou zeleninou so zemiakmi a šalátom. Prospešné sú aj domáce smoothie alebo polievky. Večer možno budete musieť použiť epsomské soli, ktoré vám pomôžu vyprázdniť črevá.

A šťavová kúra môže začať ďalšie ráno. Šťavu buď vypite vo zvyčajných „časoch na jedlo“, alebo ju rozložte na deň, ako chcete. Čo sa týka výšky, záleží na individuálnych potrebách. Telo bude pravdepodobne pociťovať ešte väčší hlad alebo bude pociťovať hlad prvé 3 dni. Dôležité: šťavu nepite príliš studenú a doprajte si ju pomaly! Nezabudnite na prepláchnutie obličiek vodou. Po ukončení liečby, v takzvaný zotavovací deň, si pomaly znovu zvyknite na tuhú stravu: potom rád pijem smoothies a pomaly začnem čerstvým ovocím. Kúsok po kúsku prechádzam k polievkam, dusenej zelenine atď.

Môj obľúbený džús

Odšťavte všetky „prísady“ - množstvo podľa želania - pomocou odšťavovača a potom si ich jednoducho vychutnajte. Táto zemitá, sladká, ale aj mierne kyslá chuť sa mi veľmi páči!

V tejto súvislosti vám prajem príjemné pôstne obdobie!