Kožné problémy Tieto potraviny môžu byť spúšťačmi
Bojujete s kožnými problémami? Potom by mohla byť spúšťačom jedna alebo viac z týchto potravín.
Text: Marvena Ratsch, Isabella Di Biase
Trpíte mastnou pokožkou, pravidelne sa musíte vyrovnávať s nepríjemnými nečistotami a navyše sa bojíte predčasných vrások.? Na jednej strane to môže byť spôsobené nesprávnymi výrobkami na starostlivosť, ale nesprávna strava je oveľa pravdepodobnejšia príčina. Pretože existuje niektoré potraviny, ktoré môžu poškodiť pokožku, napríklad zvýšením tvorby kožného mazu a ty by si mal v budúcnosti užívať iba s mierou. Existuje však na to dosť alternatív, niektoré z nich môžu mať dokonca pozitívne účinky a sú skutočnými zázračnými zbraňami proti vráskam, pupienkom a Co.
1) mliečne výrobky
Po konzumácii mliečnych výrobkov stúpa hladina inzulínu, čo následne stimuluje produkciu mužských hormónov. To vedie k vytvára sa nadmerné množstvo kožného mazu, ktoré upcháva póry a vytvára nepekné nečistoty. Našťastie v súčasnosti existuje dosť chutných alternatív pre živočíšne mliečne výrobky, ktoré Obsahuje mandle, sóju alebo kokos.
2) soľ
Do každého jedla pridáte soľ? V budúcnosti by ste si to mali dobre rozmyslieť, pretože jedno Nadmerný príjem soli zaisťuje narušenie vodnej rovnováhy tela. Okrem zadržiavania vody môže soľ tiež viesť k dehydratácii, čo následne vedie k vedie k zvýšenej produkcii oleja pokožkou. Výsledok: upchaté póry a hrubé kruhy pod očami. Aby vaše jedlá mali stále korenie, mali by ste ich uprednostniť s chutnými bylinkami zaokrúhliť a i Krása, môžeš s výrobkami obsahujúcimi vitamín C, ako aj slimačí sliz a kávové kroviny na pomoc.
3) červené mäso
The Nasýtené tuky nachádzajúce sa v červenom mäse môžu spôsobiť zápal a tvorbu prebytočného mazu, takže výsledkom sú pupienky a mastná pokožka. To znamená aj vysoký obsah karnitínu spevnite steny krvných ciev, čo spôsobí predčasné starnutie pokožky. Všetky dámy, ktoré uprednostňujú pobyt v svetlých rokoch od vrások, by preto mali Z ponuky vyberte klobásu, hovädzie a jahňacie mäso a drahá siahnite po hydine a rybách.
4) sacharidy
Biele pečivo, ľahké cestoviny & Co. by sa v budúcnosti malo držať s mierou vezmi k sebe. Táto forma sacharidov nerobte len to, aby ste pribúdali, Vaša pokožka tiež trpí nadmernou konzumáciou. Celozrnné výrobky sú na druhej strane zdravou alternatívou. Pokiaľ ide o vašu krásu, môžu pomôcť aj skutoční milovníci sacharidov: Zázračným liekom na podráždenie pokožky spôsobeným týmito potravinami je aloe vera. Rastlinu dnes dokonca môžeme nájsť medzi zložkami mnohých prostriedkov na starostlivosť, ale ak chcete prírodnú variantu použiť klasickým spôsobom, stačí to veľmi málo a nanáša sa na vyčistenú pokožku.
5) cukor
Kto nevie: zhrešil večer predtým a celá tabuľka čokolády omietnutá a na druhý deň sa ti na čele rozsvieti hustá, červená pupienka. Cukor zvyšuje produkciu IGF-1, peptidového hormónu, ktorý vedie k zvýšenej produkcii mazu a tým k nepríjemným nečistotám. A nielen to: Vysoká spotreba cukru môže viesť k typickej „cukrovej tvári“ - s vráskami, podráždením, bledými pokožkami a škvrnami. Zdravou alternatívou večernej čokoládovej tyčinky sú oriešky - Chutia nielen vynikajúco, ale aj sú skutočná zázračná zbraň v boji proti nepríjemným vráskam.
6) alkohol
Ak sa vám to nikdy nestalo, večer s dievčatami večer, deň potom skutočná kolónia pupienkov osídľuje našu tvár a navyše dostaneme zlú kocovinu. POMOC! Ale toto je iba prvé štádium vedľajších účinkov vášho milovaného kozmopolitného, pretože Vrásky a začervenanie sa časom stanú súčasťou každodenného života s vysokou konzumáciou alkoholu. Do pôstu, Prípravky na starostlivosť obsahujúce vitamíny A a C robia zázraky, Ak však chcete z dlhodobého hľadiska pokožku bez vrások, vzdáte sa svojej lásky k efektným koktailom a nanajvýš si k večeri doprajte pohár vína.
Táto správa o životnom štýle by vás mala tiež zaujať: