Pôstne sušienky - Dietetické sušienky - Kuchárske recepty spoločnosti Teo; s kuchyňa
Viete, ako som začal s receptom na banánový chlieb? Máte 3 unavené banány. Ak je to tak, môžete vyskúšať recept Banánový šek alebo úžasný a super-jednoduchý recept, ktorý vám dnes prinášam - Pôstne sušienky - Diétne sušienky! ♥
Pôstne sušienky - Dietetické sušienky - Všetko, čo potrebujete vedieť o recepte
- Majú iba 3 prísady: banány, ovsené vločky, brusnice!
- Brusnice je možné nahradiť hrozienkami, čokoládovými lupienkami, nadrobno nakrájaným kandizovaným ovocím, orieškami, mandľami atď.
- Ovsené vločky, ktoré k tomuto receptu odporúčam, sú jemné ovsené vločky, napríklad Crownfield z Lidlu. Ak nemáte najemno zomleté (alebo rýchlo varené) ovsené vločky, môžete ich na jemnejšie pomletie použiť veľké ovsené vločky, ktoré dávate niekoľkokrát mixérom, na pulznú funkciu. Nerobte z nich múku, ale len ich trochu zomeliete, 2-3 krát na pulznú funkciu.
Pôstne cookies - dietetické cookies - a ďalšie užitočné tipy
- Sušienky pri pečení nemenia svoj tvar, takže pred vložením do rúry ich musíme trochu ručne vyrovnať.
- Pre extra chuť môžete do sušienok pridať škoricu, jadro z polovice vanilkového struku a brusnice alebo hrozienka môžete rehydratovať v horúcej vode s rumovou esenciou.
- Sušienky vydržia veľmi dobre 2 - 3 dni v chladničke a sú ideálne na raňajky, ako zdravé občerstvenie počas dňa, občerstvenie pre najmenších a sú ideálne pre školskú smečku trpaslíkov, ktorú poteší sladké prekvapenie a chutné!
Všetky ingrediencie pre recept Pôstne sušienky - Dietetické sušienky nájdete v obchodoch Lidl ♥
Pôstne sušienky - Dietetické sušienky - Suroviny na 12 kusov
- 3 dobre vyzreté banány (2, ak sú veľké)
- 1 šálka ovsených vločiek Crownfield
- ½ šálky brusníc Alesto (hrozienka, orechy, čokoládové vločky)
- ½ čajovej lyžičky mletej škorice Mikado
Rúru vyhrejeme na 180 ° C a plech vyložíme papierom na pečenie alebo silikónovou fóliou na pečenie. Banány vidličkou pomelieme, potom pridáme ovsené vločky a brusnice. Miešajte, kým nemáme homogénne zloženie. Vezmeme z kompozície pomocou lyžice na zmrzlinu. Vložte sušienky do plechu a rukou ich mierne stlačte. Pečieme 13-15 minút alebo kým mierne nezhnednú a urobíme peknú kôrku.
Sušienky stuhnú, keď vychladnú. Preto je dôležité, aby sme ich po ochladení na izbovú teplotu vložili do hermeticky uzavretého hrnca, aby zostali jemné a chutné.
Sľubujem vám, že recept Fasting Cookies - Dietetické cookies sa stanú jedným z vašich obľúbených receptov na rýchle a zdravé občerstvenie. Bez pridania cukru, vegánskeho, iba s 3 ingredienciami, super lacný, super zdravý ... čo viac si môžeme priať? Nech ste najlepší! ♥