Karnitín - Fórum softpedie
keeekeeess, 25. júla 2007, 01:34, povedal:
-Karnitín je látka produkovaná v pečeni a obličkách a jeho úlohou v tele je uľahčovať transport mastných kyselín do mitochondrií. Tieto intracelulárne formácie majú hlavnú funkciu pri výrobe energie v dôsledku spaľovania reťazcov mastných kyselín. Je známe, že L karnitín je väčšinou asimilovaný z potravy (mlieko, mäso) a iba asi 25% je endogénnych.
Nedostatočné množstvo L-karnitínu povedie k nedostatočnému transportu mastných kyselín v mitochondriách, čo vedie k zbaveniu tela energie potrebnej na vykonávanie rôznych činností. Ďalšou príčinou by bolo ukladanie prebytočného tuku vo forme tukového tkaniva.
Pretože najintenzívnejší proces spaľovania mastných kyselín prebieha v kostrových svaloch, ukladá sa najväčšie množstvo L-karnitínu do svalového tkaniva. Podobné množstvo sa nachádza v srdcovom svale. Karnitín sa môže nachádzať aj v mozgu a spermiách.
Nie je možné s istotou povedať, či nám L karnitín môže pomôcť rýchlejšie sa zbaviť prebytočných tukov, ale mobilizáciou mastných kyselín dokáže byť nevyhnutným faktorom pri znižovaní a udržiavaní hladín triglyceridov a cholesterolu.
Pri dlhodobej svalovej námahe má L karnitín pozitívny účinok znižovaním množstva glykogénu použitého v tomto procese a v dôsledku toho klesá koncentrácia kyseliny mliečnej, metabolickej látky, ktorej prítomnosť vedie k únave.
Výkonnostným športovcom sa odporúča konzumovať L-karnitín, ale iba pod prísnym dohľadom špecialistu. Vedcom sa nepodarilo nadviazať vzťah príčin a následkov medzi nadváhou karnitínom a chudnutím.
Okrem ďalších priaznivých účinkov sa L-karnitínu darí zlepšovať funkciu pečene a znižovať riziko kardiovaskulárnych chorôb.