Pôstny týždeň v letovisku Baabe v Baltskom mori Ponuka od spoločnosti YOGAmar Rügen

Pôstny týždeň v letovisku Baabe v Baltskom mori

Sedemdňový jogínsky pôst na ostrove Rujána v malebnom Baabe. Počas týždňa jogy „Yogic Fasting“ je do popredia kladené spomalenie, vzdialenosť od nových médií, odtrhnutie od každodenného života a užívanie si prírody. Frithjof Bluhm, skúsený učiteľ jogy, vás naučí dennú jogu, ako aj meditačné a relaxačné techniky. Vyučovacím jazykom je nemčina/angličtina.

Zahrnuté služby

  • rezervovateľné po celý rok
  • Od nedele do soboty
  • 6 nocí/jednolôžková izba
  • 2 ľahké jedlá
  • Čajová tyčinka/osm. Voda
  • Ranné cvičenie
  • 2 x 75 minút jogy denne.
  • Využívanie sauny
  • parkovacie miesto
  • Bezdrôtový prístup na internet

od 805 eur dvojlôžková izbaod 865 eur jednolôžková izba

baabe

Jogický pôst je týždeň všímavosti, v ktorom sa hlavný dôraz nekladie na fyzický pôst, ale na pôst zmyslov a reflexie.

"Jeden týždeň jogín"

Majte na pamäti v každom okamihu, pretože váš život sa odohráva iba v tomto jednom okamihu, ktorý nastáva znova a znova alebo neustále!

Ak pôjdete, potom buďte na ceste s plnou pozornosťou.

Cítite zem pod nohami, vzduch na tvári, slnko, teplotu. Uvedomte si každý krok a buďte vo svojom strede, buďte stredom cesty.

Ak idete do lesa, buďte v lese a spojte sa s lesom vo večnej chvíli. Cítiť vôňu rastlín, počúvať šuchot listov, zvuky prírody. Dýchajte do seba ticho, pokoj lesa. Buďte lesom.

Keď budete jesť, doprajte si každé sústo a ochutnajte svoje jedlo. Nájdite si čas a sústo vyskúšajte a vyskúšajte chuť všetkými zmyslami. Nejedzte viac ako je veľkosť vašej päste, pretože váš žalúdok má presne túto veľkosť a nemal by byť preplnený.

Buďte si vedomí. Dýchajte, užívajte si a prijímajte jedlo všetkými zmyslami. Nepopierajte si žiadne slasti, ani kulinárske pôžitky, ak na to máte chuť, ale vždy buďte opatrní.

Buďte v okamihu so všetkým a užívajte si s úsmevom v očiach a milujúcimi myšlienkami v mysli.